西兰花的七种做法
@吕轰2930：西蓝花的做法 -
俞施18038133839…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@吕轰2930：清炒西兰花的简单做法
俞施18038133839…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@吕轰2930：西兰花的做法
俞施18038133839…… 炝炒西兰花原料:西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐.做法步骤:第1步、西兰花掰成小朵,洗净.第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟.第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色.第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽.第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香.第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下.第7步、加鸡粉炒匀.第8步、加盐调味.第9步、炒匀即可.了解更多美食做法,可以到烹饪学校进行学!
@吕轰2930：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常做法 -
俞施18038133839…… 1. 备齐食材.2. 西兰花先摘成朵,再把根部切掉.摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药,有虫子也会出来的.3. 蒜头用刀拍扁,剥掉外壳.切掉头尾,切碎.4. 把浸泡西兰花的水倒掉,重新用清水洗干净.沥干水份.5. 锅里面倒适量清水,盖上锅盖.水烧开后先放少许盐,再放西兰花进去焯一分钟左右.要用铲子掐下看西兰花柄断了没有,断了就可以关火.6. 焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份.7. 锅热,倒适量花生油.油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味.8. 把西兰花倒进去,放半勺盐,少许酱油.翻炒均匀,即可关火.
@吕轰2930：西兰花的做法有哪些?
俞施18038133839…… 西兰花的做法 一、西兰菜炒百合 原料:西兰花、百合、淀粉. 做法: 1、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,将西兰花和百合清洗干净. 2、锅中烧开水,倒入些许香油,倒入西兰花焯1分钟. 3、锅中放油,倒入西兰花,翻炒,加入适量的盐,之后再放入百合,炒匀. 4、百合炒熟后,加入一些鸡精和水淀粉,拌匀后就可以出锅了. 二、芝士焗西兰花 原料:西兰花,高汤,芝士. 做法: 1、将西兰花泡在盐水里1-2个小时. 2、将西兰花放入高汤中焯3分钟,捞起沥干. 3、将芝士切碎,洒在西兰花上. 4、将西兰花放入烤盘,170度烤10分钟,当芝士全部融化之后,就可以开吃了.
@吕轰2930：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
俞施18038133839…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@吕轰2930：西兰花做法 -
俞施18038133839…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药; 3、吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收; 4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣; 5、西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分. 凉拌有利于保存营养
@吕轰2930：西兰花有几种做法,哪几种? -
俞施18038133839…… 1、玉兔兰花 原料:西兰花、鸽蛋 调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜 做法: 1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用. 2、将鸽蛋简单地雕成兔子形. 3、用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌...
@吕轰2930：西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃,西兰 -
俞施18038133839…… 清炒西兰花的做法 1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
@吕轰2930：西兰花怎么做好吃? -
俞施18038133839…… 蒜蓉西兰花材料: 西兰花一朵 蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 做法: 1,将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末 2,锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花...
俞施18038133839…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@吕轰2930：清炒西兰花的简单做法
俞施18038133839…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@吕轰2930：西兰花的做法
俞施18038133839…… 炝炒西兰花原料:西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐.做法步骤:第1步、西兰花掰成小朵,洗净.第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟.第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色.第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽.第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香.第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下.第7步、加鸡粉炒匀.第8步、加盐调味.第9步、炒匀即可.了解更多美食做法,可以到烹饪学校进行学!
@吕轰2930：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常做法 -
俞施18038133839…… 1. 备齐食材.2. 西兰花先摘成朵,再把根部切掉.摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药,有虫子也会出来的.3. 蒜头用刀拍扁,剥掉外壳.切掉头尾,切碎.4. 把浸泡西兰花的水倒掉,重新用清水洗干净.沥干水份.5. 锅里面倒适量清水,盖上锅盖.水烧开后先放少许盐,再放西兰花进去焯一分钟左右.要用铲子掐下看西兰花柄断了没有,断了就可以关火.6. 焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份.7. 锅热,倒适量花生油.油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味.8. 把西兰花倒进去,放半勺盐,少许酱油.翻炒均匀,即可关火.
@吕轰2930：西兰花的做法有哪些?
俞施18038133839…… 西兰花的做法 一、西兰菜炒百合 原料:西兰花、百合、淀粉. 做法: 1、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,将西兰花和百合清洗干净. 2、锅中烧开水,倒入些许香油,倒入西兰花焯1分钟. 3、锅中放油,倒入西兰花,翻炒,加入适量的盐,之后再放入百合,炒匀. 4、百合炒熟后,加入一些鸡精和水淀粉,拌匀后就可以出锅了. 二、芝士焗西兰花 原料:西兰花,高汤,芝士. 做法: 1、将西兰花泡在盐水里1-2个小时. 2、将西兰花放入高汤中焯3分钟,捞起沥干. 3、将芝士切碎,洒在西兰花上. 4、将西兰花放入烤盘,170度烤10分钟,当芝士全部融化之后,就可以开吃了.
@吕轰2930：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
俞施18038133839…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@吕轰2930：西兰花做法 -
俞施18038133839…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药; 3、吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收; 4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣; 5、西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分. 凉拌有利于保存营养
@吕轰2930：西兰花有几种做法,哪几种? -
俞施18038133839…… 1、玉兔兰花 原料:西兰花、鸽蛋 调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜 做法: 1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用. 2、将鸽蛋简单地雕成兔子形. 3、用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌...
@吕轰2930：西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃,西兰 -
俞施18038133839…… 清炒西兰花的做法 1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
@吕轰2930：西兰花怎么做好吃? -
俞施18038133839…… 蒜蓉西兰花材料: 西兰花一朵 蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 做法: 1,将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末 2,锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花...
