西兰花5种最好吃的做法
@乜砍5971：西兰花怎么做才好吃 -
益怖19117376326…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃 试试这四种做法 -
益怖19117376326…… 西兰花的做法 一,清炒西兰花 材料:西兰花,胡萝卜. 做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片. 2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃呢? -
益怖19117376326…… 配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水...
@乜砍5971：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常做法 -
益怖19117376326…… 1. 备齐食材.2. 西兰花先摘成朵,再把根部切掉.摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药,有虫子也会出来的.3. 蒜头用刀拍扁,剥掉外壳.切掉头尾,切碎.4. 把浸泡西兰花的水倒掉,重新用清水洗干净.沥干水份.5. 锅里面倒适量清水,盖上锅盖.水烧开后先放少许盐,再放西兰花进去焯一分钟左右.要用铲子掐下看西兰花柄断了没有,断了就可以关火.6. 焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份.7. 锅热,倒适量花生油.油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味.8. 把西兰花倒进去,放半勺盐,少许酱油.翻炒均匀,即可关火.
@乜砍5971：西兰花的做法大全 西兰花怎么做好吃 -
益怖19117376326…… 蒜蓉西兰花: 原料: 西兰花一棵,蒜蓉,胡萝卜,盐,水淀粉. 做法: 1、将西兰花用手掰开清洗干净.西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的. 2、胡萝卜切粗条,蒜切蓉. 3、锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出. 4、锅里面放油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花胡萝卜翻炒. 5、快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可. 温馨小提示; 胡萝卜是为了增加颜色,让菜看起来漂亮,没有的也可以不加哈.
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃? -
益怖19117376326…… 材料:西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水,蒜切成蒜末 2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油,将西兰花倒入水中焯熟,大约3分钟 3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香 4、将焯过的西兰花倒入同炒 5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火 6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式 7、用一只盘子倒扣在碗口 8、按住盘子,将碗翻转过来 9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃
益怖19117376326…… 玉兔兰花 原料:西兰花、鸽蛋 调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜 做法: 1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用. 2、将鸽蛋简单...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
益怖19117376326…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@乜砍5971：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常 -
益怖19117376326…… 西兰花可以清炒、凉拌,也可以与肉类一起炒着吃,口感清香鲜美,营养价值高.有清热解毒、补血益气、降低胆固醇的功效.介绍一种最简单又好吃的清炒西兰花做法1.西兰花掰成小朵,放入烧开的水中滚10秒.2.锅里放油,油热后放入西兰花,和少许盐,中火炒2分钟就可以了.
@乜砍5971：西兰花都可以怎么吃? -
益怖19117376326…… 既可以炒着吃,也可以凉拌,建议最好是凉拌来吃,这样,维生素就会充分吸收,从而也就体现出西兰花的营养价值.
益怖19117376326…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃 试试这四种做法 -
益怖19117376326…… 西兰花的做法 一,清炒西兰花 材料:西兰花,胡萝卜. 做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片. 2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃呢? -
益怖19117376326…… 配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水...
@乜砍5971：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常做法 -
益怖19117376326…… 1. 备齐食材.2. 西兰花先摘成朵,再把根部切掉.摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药,有虫子也会出来的.3. 蒜头用刀拍扁,剥掉外壳.切掉头尾,切碎.4. 把浸泡西兰花的水倒掉,重新用清水洗干净.沥干水份.5. 锅里面倒适量清水,盖上锅盖.水烧开后先放少许盐,再放西兰花进去焯一分钟左右.要用铲子掐下看西兰花柄断了没有,断了就可以关火.6. 焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份.7. 锅热,倒适量花生油.油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味.8. 把西兰花倒进去,放半勺盐,少许酱油.翻炒均匀,即可关火.
@乜砍5971：西兰花的做法大全 西兰花怎么做好吃 -
益怖19117376326…… 蒜蓉西兰花: 原料: 西兰花一棵,蒜蓉,胡萝卜,盐,水淀粉. 做法: 1、将西兰花用手掰开清洗干净.西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的. 2、胡萝卜切粗条,蒜切蓉. 3、锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出. 4、锅里面放油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花胡萝卜翻炒. 5、快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可. 温馨小提示; 胡萝卜是为了增加颜色,让菜看起来漂亮,没有的也可以不加哈.
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃? -
益怖19117376326…… 材料:西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水,蒜切成蒜末 2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油,将西兰花倒入水中焯熟,大约3分钟 3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香 4、将焯过的西兰花倒入同炒 5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火 6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式 7、用一只盘子倒扣在碗口 8、按住盘子,将碗翻转过来 9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃
益怖19117376326…… 玉兔兰花 原料:西兰花、鸽蛋 调料:盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜 做法: 1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用. 2、将鸽蛋简单...
@乜砍5971：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
益怖19117376326…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@乜砍5971：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常 -
益怖19117376326…… 西兰花可以清炒、凉拌,也可以与肉类一起炒着吃,口感清香鲜美,营养价值高.有清热解毒、补血益气、降低胆固醇的功效.介绍一种最简单又好吃的清炒西兰花做法1.西兰花掰成小朵,放入烧开的水中滚10秒.2.锅里放油,油热后放入西兰花,和少许盐,中火炒2分钟就可以了.
@乜砍5971：西兰花都可以怎么吃? -
益怖19117376326…… 既可以炒着吃,也可以凉拌,建议最好是凉拌来吃,这样,维生素就会充分吸收,从而也就体现出西兰花的营养价值.
