西瓜的热量高吗适合减肥吗
@养届1313：吃西瓜长肉吗? -
仇重13011894896…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@养届1313：减脂可以吃西瓜吗
仇重13011894896…… 减肥期间吃多少西瓜才不会胖?虽然西瓜属于高GI食物,但是它的含水量却可达到94%,所以夏天它还可以帮你适当补充水分.一个8斤左右的大西瓜,建议每天最多吃1/4个,约200大卡左右.另外,很多小伙伴喜欢将西瓜一切为二,然后用勺子舀着吃,但这样很容易让你控制不住吃太多.所以,小康康建议最好将西瓜切成一块块吃,更能控制食用量.
@养届1313：西瓜增肥还是减肥 -
仇重13011894896…… 误区一:西瓜是利尿的,吃再多都只会拉出来,大家可以大胆的吃. 但是本身含糖量比较高,正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是 250千卡/千克.也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入...
@养届1313：吃西瓜会不会减肥 -
仇重13011894896…… 西瓜是可以减肥的.西瓜含热量低,同时富含大量的水分,食用的同时很容易增加饱腹感,从而帮助减少其它高热量食物的摄入,也可减少热量的吸收.西瓜富含纤维素,能促进胃肠消化,排出毒素.西瓜具有利尿的作用,能促进身体新陈代谢,将体内多余水分排出,从而帮助减轻体重.西瓜性凉,脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜.
@养届1313：吃西瓜是否能够减肥?
仇重13011894896…… 要减肥也不可以把西瓜当饭吃.因为含糖量高.正常的含糖量是5%左右,产生的热量比较多,一千克西瓜的卡路里大概有250千卡.8~10斤的西瓜热量大概有1000~1250,相当于五六碗饭. 而且,西瓜是生冷的,一次过量食用的话,会伤害我们的脾胃.脾胃虚寒、消化不良及大便溏泄的朋友一定要控制少吃,避免引发腹胀腹泻、食欲下降及积寒助湿等问题,影响身体健康.而且,西瓜内的水分还可能会冲淡胃液,导致消化不良. 采用西瓜减肥法之前一定要了解以下知识.少吃西瓜中间,这部分的糖分特别多,尽量吃红白相间的西瓜皮.夏天可以用西瓜皮做菜,可以美容减肥.西瓜只能代替一部分的主食,可以在吃完西瓜后,再吃点瘦肉、蔬菜及红薯等.控制好分量,一天不可以多于三斤.
@养届1313：吃西瓜会不会胖? -
仇重13011894896…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@养届1313：西瓜可以减肥吗? -
仇重13011894896…… 一、吃西瓜可以减肥,不过想用西瓜减肥,需要一个好的心态,最好再配上体育锻炼,减肥效果能明显一些,下面是五种西瓜果汁减肥法.二、 五种西瓜减肥果汁 1、减重西瓜果汁 材料:西瓜2片、菠萝1/8颗 做法:(1)西瓜去皮切片榨纯汁....
@养届1313：减肥能不能吃西瓜? -
仇重13011894896…… 西瓜是夏天必吃是水果,西瓜热量很低,每百克只有31千卡,跟很多蔬菜一个水平,各类营养素含量也都不多,但是含水量却超过92%,具有很好的消暑解渴利尿的作用,如果把西瓜籽都吃了,通便效果也不错
@养届1313：吃西瓜可以减肥吗 -
仇重13011894896…… 可以的.从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果. 由于担心主食热量高,不少女生...
仇重13011894896…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@养届1313：减脂可以吃西瓜吗
仇重13011894896…… 减肥期间吃多少西瓜才不会胖?虽然西瓜属于高GI食物,但是它的含水量却可达到94%,所以夏天它还可以帮你适当补充水分.一个8斤左右的大西瓜,建议每天最多吃1/4个,约200大卡左右.另外,很多小伙伴喜欢将西瓜一切为二,然后用勺子舀着吃,但这样很容易让你控制不住吃太多.所以,小康康建议最好将西瓜切成一块块吃,更能控制食用量.
@养届1313：西瓜增肥还是减肥 -
仇重13011894896…… 误区一:西瓜是利尿的,吃再多都只会拉出来,大家可以大胆的吃. 但是本身含糖量比较高,正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是 250千卡/千克.也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入...
@养届1313：吃西瓜会不会减肥 -
仇重13011894896…… 西瓜是可以减肥的.西瓜含热量低,同时富含大量的水分,食用的同时很容易增加饱腹感,从而帮助减少其它高热量食物的摄入,也可减少热量的吸收.西瓜富含纤维素,能促进胃肠消化,排出毒素.西瓜具有利尿的作用,能促进身体新陈代谢,将体内多余水分排出,从而帮助减轻体重.西瓜性凉,脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜.
@养届1313：吃西瓜是否能够减肥?
仇重13011894896…… 要减肥也不可以把西瓜当饭吃.因为含糖量高.正常的含糖量是5%左右,产生的热量比较多,一千克西瓜的卡路里大概有250千卡.8~10斤的西瓜热量大概有1000~1250,相当于五六碗饭. 而且,西瓜是生冷的,一次过量食用的话,会伤害我们的脾胃.脾胃虚寒、消化不良及大便溏泄的朋友一定要控制少吃,避免引发腹胀腹泻、食欲下降及积寒助湿等问题,影响身体健康.而且,西瓜内的水分还可能会冲淡胃液,导致消化不良. 采用西瓜减肥法之前一定要了解以下知识.少吃西瓜中间,这部分的糖分特别多,尽量吃红白相间的西瓜皮.夏天可以用西瓜皮做菜,可以美容减肥.西瓜只能代替一部分的主食,可以在吃完西瓜后,再吃点瘦肉、蔬菜及红薯等.控制好分量,一天不可以多于三斤.
@养届1313：吃西瓜会不会胖? -
仇重13011894896…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@养届1313：西瓜可以减肥吗? -
仇重13011894896…… 一、吃西瓜可以减肥,不过想用西瓜减肥,需要一个好的心态,最好再配上体育锻炼,减肥效果能明显一些,下面是五种西瓜果汁减肥法.二、 五种西瓜减肥果汁 1、减重西瓜果汁 材料:西瓜2片、菠萝1/8颗 做法:(1)西瓜去皮切片榨纯汁....
@养届1313：减肥能不能吃西瓜? -
仇重13011894896…… 西瓜是夏天必吃是水果,西瓜热量很低,每百克只有31千卡,跟很多蔬菜一个水平,各类营养素含量也都不多,但是含水量却超过92%,具有很好的消暑解渴利尿的作用,如果把西瓜籽都吃了,通便效果也不错
@养届1313：吃西瓜可以减肥吗 -
仇重13011894896…… 可以的.从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果. 由于担心主食热量高,不少女生...
