跑步出汗后多久能洗热水澡
@焦奔2490：跑步后几分钟才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
@焦奔2490：跑步后几分钟才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
@焦奔2490：跑完步满身大汗,可以马上洗澡吗? -
魏禄18244884872…… 是不可以的,满身大汗全身毛孔都打开了,冲凉而已风湿.建议注意1个小时,
@焦奔2490：跑步后多久才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 跑步是剧烈运动,这种运动停下来以后,需要让身体恢复正常之后,再洗澡,能达到放松解乏的目的,建议15-20分钟后再洗澡;如果跑步不是很剧烈,只是慢跑,回来之后可以马上洗澡.
@焦奔2490：跑完步可以立马洗澡吗?
魏禄18244884872…… 这要看情况,洗热水就没什么,运动员都是直接洗.冷水就要凉下来不再出汗才洗澡 人在出汗时,人体的新陈代谢旺盛.为了保持温度的恒定,皮肤表面血管就要不断扩张、汗孔开大、排汗增多,以便散热.此时,如果洗冷水澡是有害元益的.因为由于冷水的突然剌激,皮肤血管必然立即收缩,血循环阻力就会加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在的细菌、病毒会乘虚而入,从而引起各种疾病.因此,出汗后忌立即洗冷水澡. 谢谢
@焦奔2490：跑步后几分钟才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
@焦奔2490：跑步后几分钟才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
@焦奔2490：跑完步满身大汗,可以马上洗澡吗? -
魏禄18244884872…… 是不可以的,满身大汗全身毛孔都打开了,冲凉而已风湿.建议注意1个小时,
@焦奔2490：跑步后多久才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 跑步是剧烈运动,这种运动停下来以后,需要让身体恢复正常之后,再洗澡,能达到放松解乏的目的,建议15-20分钟后再洗澡;如果跑步不是很剧烈,只是慢跑,回来之后可以马上洗澡.
@焦奔2490：跑完步可以立马洗澡吗?
魏禄18244884872…… 这要看情况,洗热水就没什么,运动员都是直接洗.冷水就要凉下来不再出汗才洗澡 人在出汗时,人体的新陈代谢旺盛.为了保持温度的恒定,皮肤表面血管就要不断扩张、汗孔开大、排汗增多,以便散热.此时,如果洗冷水澡是有害元益的.因为由于冷水的突然剌激,皮肤血管必然立即收缩,血循环阻力就会加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在的细菌、病毒会乘虚而入,从而引起各种疾病.因此,出汗后忌立即洗冷水澡. 谢谢
@焦奔2490：跑步后几分钟才可以洗澡 -
魏禄18244884872…… 40~60分钟,因为人体在运动中燃烧的热量不是一停止运动就不在燃烧,40~60分钟后,人体汗腺就会大大减速分泌,洗澡刚刚好,不仅消除疲劳,对身体也好
