运动出汗多好还是出汗少好
@卢图884：同样的运动,出汗多好还是出汗少好 -
闾庆13993815793…… 每个人体质不一样法沪瘁疚诓狡搭挟但锚,有人出汗很多还没有达到效果,有人出汗很少却很疲惫了,出汗多少和达到运动效果是两个概念
@卢图884：运动出汗是排毒吗 运动出汗多好还是少好 -
闾庆13993815793…… 适量运动,
@卢图884：人在运动的时候出汗多好还是出汗少 好 -
闾庆13993815793…… 很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适.而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击.再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是.所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行 这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好.当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好. 要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生.这就是为什么很多运动员并不长寿的原因.
@卢图884：人在运动的时候出汗多好还是出汗少 好 -
闾庆13993815793…… 好不好和出汗多不多没关系
@卢图884：运动时出汗多好还是少好 -
闾庆13993815793…… 同样天气同种器械的情况下,当然汗多比汗少要好,出汗多代表你更加投入更加卖力,会得到更好的回报.
@卢图884：运动是不是流汗越多越好? -
闾庆13993815793…… 这样说吧,流出的汗是水分,当你运动完后一喝水,那所有流走的汗水就都又补回来了.其实每天坚持一项运动超过半小时,就能真正起到燃烧脂肪的作用也就是真正的减肥了,不关乎流汗的问题.还有,减肥是持久战,欲速则不达.
闾庆13993815793…… 每个人体质不一样法沪瘁疚诓狡搭挟但锚,有人出汗很多还没有达到效果,有人出汗很少却很疲惫了,出汗多少和达到运动效果是两个概念
@卢图884：运动出汗是排毒吗 运动出汗多好还是少好 -
闾庆13993815793…… 适量运动,
@卢图884：人在运动的时候出汗多好还是出汗少 好 -
闾庆13993815793…… 很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适.而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击.再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是.所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行 这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好.当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好. 要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生.这就是为什么很多运动员并不长寿的原因.
@卢图884：人在运动的时候出汗多好还是出汗少 好 -
闾庆13993815793…… 好不好和出汗多不多没关系
@卢图884：运动时出汗多好还是少好 -
闾庆13993815793…… 同样天气同种器械的情况下,当然汗多比汗少要好,出汗多代表你更加投入更加卖力,会得到更好的回报.
@卢图884：运动是不是流汗越多越好? -
闾庆13993815793…… 这样说吧,流出的汗是水分,当你运动完后一喝水,那所有流走的汗水就都又补回来了.其实每天坚持一项运动超过半小时,就能真正起到燃烧脂肪的作用也就是真正的减肥了,不关乎流汗的问题.还有,减肥是持久战,欲速则不达.
