运动员一天三餐食谱
@巴兴702：运动员的营养配餐 -
籍滢18372418982…… 运动员食谱 专家提醒:普通人完全按这一标准吃有发胖可能 个人可根据自身情况作为参考 . 在我们看起来十分神秘的体操、篮球、足球和举重冠军们,一日三餐和我们吃得差不多,但在搭配上,却经过营养专家根据其运动特点进行了专门设计...
@巴兴702：国家运动员每天食谱是什么? -
籍滢18372418982…… 总的来说可以用8 个字来概括“荤素搭配、营养美味”.在餐厅,营养师李伟军成了记者的“食陪”.他说:“对于击剑运动员来说,糖的补充十分重要.所以餐厅里每天都会准备 10种以上主食供运动员选择,主食品种多,这样可以吸引运动员...
@巴兴702：在健身期间,如何保证营养?请给出一日三餐的食谱!谢谢
籍滢18372418982…… 给你个专业食谱 6:30~7:30 有氧运动,运动前加服左旋肉碱8~10粒,运动后分离乳清蛋白 8:00 牛肉、鸡胸肉、蛋清、馒头、粥、蔬菜、水果适量、维他保 8:00 支链氨基酸...
@巴兴702：游泳运动员一日三餐 -
籍滢18372418982…… 大多是吃食堂,一般早餐:包子、馒头、油条、牛奶、稀饭等;中餐:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、米饭等;晚餐:炒粉、面条、饺子、菜饭、水果等;食堂吃饭是根据自己的喜好购买,但游泳运动员应多吃含高蛋白、营养、新鲜、环保的食物,每天补充较多的白开水.
@巴兴702：运动会比赛前饮食如何安排 -
籍滢18372418982…… 看你是什么项目了,一般而言,比赛前的一周需要补充充足的蛋白质,比如牛肉之类的,会有助于增加肌肉的力量.同时要多吃水果和蔬菜,丰富的维生素有助于缓解疲劳.还要多喝牛奶或者酸奶,这样可以补钙,防止比赛中抽筋.还可以加一...
@巴兴702：求一份足球运动员食谱 -
籍滢18372418982…… 专家提醒:普通人完全按这一标准吃有发胖可能 个人可根据自身情况作为参考 . 在我们看起来十分神秘的体操、篮球、足球和举重冠军们,一日三餐和我们吃得差不多,但在搭配上,却经过营养专家根据其运动特点进行了专门设计.科技周...
@巴兴702：足球运动员的饮食菜谱是怎样的
籍滢18372418982…… 专家揭秘足球运动员饮食 在常人看来,运动员的生活起居是神秘的,他们的营养膳食也同样被人们关注.世界杯参赛的运动员是怎样安排自己的膳食的?从事20多年的运...
@巴兴702：运动员的营养搭配???. -
籍滢18372418982…… - -小白兔榨菜.
@巴兴702：锻炼肌肉一日三餐.注意问题
籍滢18372418982…… 早晨:牛奶、面包、鸡蛋 中午:蔬菜、米饭、面食 晚上:蔬菜、面食 锻炼完后一小时内补充营养(鸡蛋、牛奶、面包、牛肉)
籍滢18372418982…… 运动员食谱 专家提醒:普通人完全按这一标准吃有发胖可能 个人可根据自身情况作为参考 . 在我们看起来十分神秘的体操、篮球、足球和举重冠军们,一日三餐和我们吃得差不多,但在搭配上,却经过营养专家根据其运动特点进行了专门设计...
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@巴兴702：游泳运动员一日三餐 -
籍滢18372418982…… 大多是吃食堂,一般早餐:包子、馒头、油条、牛奶、稀饭等;中餐:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、米饭等;晚餐:炒粉、面条、饺子、菜饭、水果等;食堂吃饭是根据自己的喜好购买,但游泳运动员应多吃含高蛋白、营养、新鲜、环保的食物,每天补充较多的白开水.
@巴兴702：运动会比赛前饮食如何安排 -
籍滢18372418982…… 看你是什么项目了,一般而言,比赛前的一周需要补充充足的蛋白质,比如牛肉之类的,会有助于增加肌肉的力量.同时要多吃水果和蔬菜,丰富的维生素有助于缓解疲劳.还要多喝牛奶或者酸奶,这样可以补钙,防止比赛中抽筋.还可以加一...
@巴兴702：求一份足球运动员食谱 -
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@巴兴702：足球运动员的饮食菜谱是怎样的
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@巴兴702：运动员的营养搭配???. -
籍滢18372418982…… - -小白兔榨菜.
@巴兴702：锻炼肌肉一日三餐.注意问题
籍滢18372418982…… 早晨:牛奶、面包、鸡蛋 中午:蔬菜、米饭、面食 晚上:蔬菜、面食 锻炼完后一小时内补充营养(鸡蛋、牛奶、面包、牛肉)
