运动完洗澡用热水还是冷水
@潘弦2676：运动后洗澡用冷水还是热水好? -
华静19793266806…… 运动后休息10—15分钟左右 然后再洗澡(此时洗澡能缓解疲劳和去除汗及污垢) 水的温度和你正常体温差不多就行了 37°C左右 因为水太冷会使你的身体由太热到太冷两个极端,张开的毛孔突然紧闭,违背了身体自然状态,长远一点容易引起关节和内脏的毛病,就短时间来说容易引起热伤风一类的疾病. 水的温度太高的话,也是相对同理,由于长时间的运动全身血液流动加快,心脏负荷增大,突然高温使你的身体供血不足,如果不能正常供应到你的心或脑的话,可能产生头晕甚至晕厥,这在浴室里是很危险的情况. 综上所述,1 运动后不能立即洗澡 2 运动后洗澡水温适宜即可,不可过热过冷 希望对这方面问题的人能有帮助
@潘弦2676：运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好?
华静19793266806…… 人在运动以后身体会发热,毛孔也会扩张,这时如果用冷水洗澡的话,会让毛孔收缩,不利于身体内的垃圾排出;另外,人运动后身体会比较疲惫,用温水洗澡还有利于肌肉的放松,有利于体能的恢复.另外要强调的是,有些人喜欢在刚刚结束运动就喝大量的水,这是不对的.应该休息一下再喝水,如果能喝些牛奶则更好一些.因为它是碱性的.
@潘弦2676：运动后洗热水澡好还是洗冷水澡好 -
华静19793266806…… 热水较好点.运动后一般来说毛孔扩张了,洗冷水澡太刺激了.
@潘弦2676：运动之后洗热水澡好还是冷水澡好?
华静19793266806…… 随着气温不断升高,人们已经明显感觉到夏天的燥热.夏天运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好.
@潘弦2676：运动后洗澡用热水好还是用冷水好?
华静19793266806…… 运动后冲澡 热水比冷水好 2006-07-03 在夏天,运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身...
@潘弦2676：运动后,洗冷水澡好还是热水澡好? -
华静19793266806…… 刚运动后不适宜洗澡, 最好是慢慢的不要停下,慢慢活动身体,待30分钟后用温水洗身体比较好.
@潘弦2676：运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好?
华静19793266806…… 洗热水澡较好,因为运动产生的热量要通过张开的毛孔、汗腺来散去,如果突然用凉水洗澡,皮肤的温度骤降,会使毛孔收缩,体内的热量就不能及时散去,很容易生病. 这就是很多老人说的:夏天运动以后洗热水澡比洗凉水澡更凉快.
@潘弦2676：健身后洗澡用热水or温水or冷水? -
华静19793266806…… 用热水,因为热水使毛孔舒张开,有助于运动后,肌肉的放松,同时加快血液循环,可清楚部分乳酸堆积,大达到放松的作用.最好会洗的流汗
@潘弦2676：运动完以后洗澡是用热点的水好还是用冷点的??
华静19793266806…… 热水 . 因为用冷水的话 ,容易痉挛 . 刚运动完 ,身体内的组织都有大量热量 ,这时如果用冷水洗的话 ... 想想 ,很热的东西,突然浇冷水上去 ,会怎么样 ? 呵呵 ,所以用热水是很明智的选择哦 .
华静19793266806…… 运动后休息10—15分钟左右 然后再洗澡(此时洗澡能缓解疲劳和去除汗及污垢) 水的温度和你正常体温差不多就行了 37°C左右 因为水太冷会使你的身体由太热到太冷两个极端,张开的毛孔突然紧闭,违背了身体自然状态,长远一点容易引起关节和内脏的毛病,就短时间来说容易引起热伤风一类的疾病. 水的温度太高的话,也是相对同理,由于长时间的运动全身血液流动加快,心脏负荷增大,突然高温使你的身体供血不足,如果不能正常供应到你的心或脑的话,可能产生头晕甚至晕厥,这在浴室里是很危险的情况. 综上所述,1 运动后不能立即洗澡 2 运动后洗澡水温适宜即可,不可过热过冷 希望对这方面问题的人能有帮助
@潘弦2676：运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好?
华静19793266806…… 人在运动以后身体会发热,毛孔也会扩张,这时如果用冷水洗澡的话,会让毛孔收缩,不利于身体内的垃圾排出;另外,人运动后身体会比较疲惫,用温水洗澡还有利于肌肉的放松,有利于体能的恢复.另外要强调的是,有些人喜欢在刚刚结束运动就喝大量的水,这是不对的.应该休息一下再喝水,如果能喝些牛奶则更好一些.因为它是碱性的.
@潘弦2676：运动后洗热水澡好还是洗冷水澡好 -
华静19793266806…… 热水较好点.运动后一般来说毛孔扩张了,洗冷水澡太刺激了.
@潘弦2676：运动之后洗热水澡好还是冷水澡好?
华静19793266806…… 随着气温不断升高,人们已经明显感觉到夏天的燥热.夏天运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好.
@潘弦2676：运动后洗澡用热水好还是用冷水好?
华静19793266806…… 运动后冲澡 热水比冷水好 2006-07-03 在夏天,运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身...
@潘弦2676：运动后,洗冷水澡好还是热水澡好? -
华静19793266806…… 刚运动后不适宜洗澡, 最好是慢慢的不要停下,慢慢活动身体,待30分钟后用温水洗身体比较好.
@潘弦2676：运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好?
华静19793266806…… 洗热水澡较好,因为运动产生的热量要通过张开的毛孔、汗腺来散去,如果突然用凉水洗澡,皮肤的温度骤降,会使毛孔收缩,体内的热量就不能及时散去,很容易生病. 这就是很多老人说的:夏天运动以后洗热水澡比洗凉水澡更凉快.
@潘弦2676：健身后洗澡用热水or温水or冷水? -
华静19793266806…… 用热水,因为热水使毛孔舒张开,有助于运动后,肌肉的放松,同时加快血液循环,可清楚部分乳酸堆积,大达到放松的作用.最好会洗的流汗
@潘弦2676：运动完以后洗澡是用热点的水好还是用冷点的??
华静19793266806…… 热水 . 因为用冷水的话 ,容易痉挛 . 刚运动完 ,身体内的组织都有大量热量 ,这时如果用冷水洗的话 ... 想想 ,很热的东西,突然浇冷水上去 ,会怎么样 ? 呵呵 ,所以用热水是很明智的选择哦 .
