运动完能马上吃饭吗
@管聪3973：运动后可以马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 运动后不可以马上吃饭. 运动时大量血液参与到骨骼肌的工作中,消化系统受到抑制,血液流动减少,消化液分泌不足,胃肠蠕动也不够活跃. 此时进食,会造成消化不良,对肠胃健康是有损害的.长此以往的话,会引发慢性胃炎等肠胃疾病. 运动过后至少要等待半小时以上的时间才能进食,如果是剧烈运动,还需要适当延长这个时间.
@管聪3973：运动完能马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 这个是没问题的,不懂的那些整天认为吃饭跟运动冲突,其实运动完马上吃饭可以帮助你快速恢复肌糖原,最好吃一些高GI值的东西
@管聪3973：运动后可以立即吃饭吗?
那盲18262009733…… 最好不要,对身体不好
@管聪3973：锻炼完可以马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 不可以应该休息半小时,在喝着水,马上吃饭对胃肠道不好
@管聪3973：运动完能马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 这个是没问题的,不懂的那些整天认为吃饭跟运动冲突,其实运动完马上吃饭可以帮助你快速恢复肌糖原,最好吃一些高GI值的东西
@管聪3973：运动后可以吃东西吗? -
那盲18262009733…… 我们的身体,其实有储备能量的功能,我们很多时候,在没有吃东西的情况下,就能做运动的原因,就是因为我们身体内部有储存一定的能量.而我们在运动过后,身体里储存的能量快要耗尽了,这时候,我们身体储存能量的能力最强,就犹如被拧干的海绵一样, 吸水力极强.运动结束后,快速的补充能量,能有效的增加我们能量的储备,为下一次运动做好充分的准备,这也是提高我们体能,增加我们运动强度和时间的非常重要的一环.运动强度大,持续时间长,训练及减脂的效果自然不言而喻.如果没有及时的补充能量,而选择饿肚子,身体会选择分解我们的肌肉作为能量,来维持我们的状态.而分解肌肉,显然不是我们想要的.
那盲18262009733…… 运动后不可以马上吃饭. 运动时大量血液参与到骨骼肌的工作中,消化系统受到抑制,血液流动减少,消化液分泌不足,胃肠蠕动也不够活跃. 此时进食,会造成消化不良,对肠胃健康是有损害的.长此以往的话,会引发慢性胃炎等肠胃疾病. 运动过后至少要等待半小时以上的时间才能进食,如果是剧烈运动,还需要适当延长这个时间.
@管聪3973：运动完能马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 这个是没问题的,不懂的那些整天认为吃饭跟运动冲突,其实运动完马上吃饭可以帮助你快速恢复肌糖原,最好吃一些高GI值的东西
@管聪3973：运动后可以立即吃饭吗?
那盲18262009733…… 最好不要,对身体不好
@管聪3973：锻炼完可以马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 不可以应该休息半小时,在喝着水,马上吃饭对胃肠道不好
@管聪3973：运动完能马上吃饭吗? -
那盲18262009733…… 这个是没问题的,不懂的那些整天认为吃饭跟运动冲突,其实运动完马上吃饭可以帮助你快速恢复肌糖原,最好吃一些高GI值的东西
@管聪3973：运动后可以吃东西吗? -
那盲18262009733…… 我们的身体,其实有储备能量的功能,我们很多时候,在没有吃东西的情况下,就能做运动的原因,就是因为我们身体内部有储存一定的能量.而我们在运动过后,身体里储存的能量快要耗尽了,这时候,我们身体储存能量的能力最强,就犹如被拧干的海绵一样, 吸水力极强.运动结束后,快速的补充能量,能有效的增加我们能量的储备,为下一次运动做好充分的准备,这也是提高我们体能,增加我们运动强度和时间的非常重要的一环.运动强度大,持续时间长,训练及减脂的效果自然不言而喻.如果没有及时的补充能量,而选择饿肚子,身体会选择分解我们的肌肉作为能量,来维持我们的状态.而分解肌肉,显然不是我们想要的.
