运动15天最快能瘦多少斤
@范急1637：15天内光吃早饭,适量运动. 大概瘦几斤 -
贺荔13615396721…… 15天内. 光吃早饭, 适量运动大概瘦几斤, 身体素质优良 ,170斤 微胖 放身高1米72. 首先必须告诉你, 1米72,身高170斤 ,不属于微胖,属于很胖了. 其次告诉你, 如果15天光吃早饭加上运动, 大约可以瘦掉20多金. 但是这样的减肥方式, 15天后你可能需要到医院去. 因为你会变成低血糖. 甚至严重的身体器官都会出现问题. 这种减肥方法是完全不科学的. 甚至会出人命. 你一日三餐都要适量. 要减少高热量,高蛋白,高脂肪的食物量的摄入. 再加上适量的运动, 长期坚持就可以减肥. 只吃早餐的话. 会严重伤害身体.
@范急1637：健身加不吃晚饭15天能减多少斤 -
贺荔13615396721…… 根据个人的体质情况而定,快的10斤都是可以的,我曾经不吃晚饭加运动,一个月瘦了20斤
@范急1637：跳舞毯能减肥吗?每天跳15天可以瘦多少
贺荔13615396721…… 减肥的效果还是不错的,而且属于健康减肥. 用跳舞毯跳完之后,应该拍打全身肌肉,能加强减肥效果. 由于每个人体质不同,一般15天能瘦10斤左右.
@范急1637：可以让自己最快变瘦的运动是什么?
贺荔13615396721…… 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些...
@范急1637：15天最多能减多少斤 -
贺荔13615396721…… 就15天也许你一点都减不下来,减肥需要长期坚持 怎样减肥早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致...
@范急1637：在坚持运动 ,要想15天左右瘦10斤左右,建议早中晚吃什么 -
贺荔13615396721…… 15天瘦10斤是不可能的,不过如果想瘦,最好多吃蔬菜,水果建议吃香蕉,还要坚持运动
@范急1637：每天跑步1小时,16天可以减多少斤? -
贺荔13615396721…… 我估计瘦不了多少!因为我是体育生 对这深有体会 只有每天坚持才能瘦的多 十六天时间太短了
@范急1637：15天减肥运动详细计划 -
贺荔13615396721…… 你这是想速成,我就直接告诉你怎么做,不讲理论.早上六点起来,六点半吃早饭,一碗粥加一个红薯.七点半出门,慢跑,一次半小时,休息五分钟,休息时做深呼吸,慢跑四个回合.结束以后,有条件的可以去健身房做器材运动,做小重量,大数量.也可以选择游泳.中午饭以蔬菜为主,肉食最好是鸡肉或鱼肉,别吃猪肉.要午休,下午再去慢跑,量以你身体情况而定,一般几天就可以把量加上去.晚上要早睡,不能熬夜.
@范急1637：15天之内瘦10斤的方法 -
贺荔13615396721…… 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包.2午饭一般吃少量粮...
贺荔13615396721…… 15天内. 光吃早饭, 适量运动大概瘦几斤, 身体素质优良 ,170斤 微胖 放身高1米72. 首先必须告诉你, 1米72,身高170斤 ,不属于微胖,属于很胖了. 其次告诉你, 如果15天光吃早饭加上运动, 大约可以瘦掉20多金. 但是这样的减肥方式, 15天后你可能需要到医院去. 因为你会变成低血糖. 甚至严重的身体器官都会出现问题. 这种减肥方法是完全不科学的. 甚至会出人命. 你一日三餐都要适量. 要减少高热量,高蛋白,高脂肪的食物量的摄入. 再加上适量的运动, 长期坚持就可以减肥. 只吃早餐的话. 会严重伤害身体.
@范急1637：健身加不吃晚饭15天能减多少斤 -
贺荔13615396721…… 根据个人的体质情况而定,快的10斤都是可以的,我曾经不吃晚饭加运动,一个月瘦了20斤
@范急1637：跳舞毯能减肥吗?每天跳15天可以瘦多少
贺荔13615396721…… 减肥的效果还是不错的,而且属于健康减肥. 用跳舞毯跳完之后,应该拍打全身肌肉,能加强减肥效果. 由于每个人体质不同,一般15天能瘦10斤左右.
@范急1637：可以让自己最快变瘦的运动是什么?
贺荔13615396721…… 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些...
@范急1637：15天最多能减多少斤 -
贺荔13615396721…… 就15天也许你一点都减不下来,减肥需要长期坚持 怎样减肥早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致...
@范急1637：在坚持运动 ,要想15天左右瘦10斤左右,建议早中晚吃什么 -
贺荔13615396721…… 15天瘦10斤是不可能的,不过如果想瘦,最好多吃蔬菜,水果建议吃香蕉,还要坚持运动
@范急1637：每天跑步1小时,16天可以减多少斤? -
贺荔13615396721…… 我估计瘦不了多少!因为我是体育生 对这深有体会 只有每天坚持才能瘦的多 十六天时间太短了
@范急1637：15天减肥运动详细计划 -
贺荔13615396721…… 你这是想速成,我就直接告诉你怎么做,不讲理论.早上六点起来,六点半吃早饭,一碗粥加一个红薯.七点半出门,慢跑,一次半小时,休息五分钟,休息时做深呼吸,慢跑四个回合.结束以后,有条件的可以去健身房做器材运动,做小重量,大数量.也可以选择游泳.中午饭以蔬菜为主,肉食最好是鸡肉或鱼肉,别吃猪肉.要午休,下午再去慢跑,量以你身体情况而定,一般几天就可以把量加上去.晚上要早睡,不能熬夜.
@范急1637：15天之内瘦10斤的方法 -
贺荔13615396721…… 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包.2午饭一般吃少量粮...
