钙片早上吃好还是晚上吃效果好

@洪急3529：钙片晚上吃好还是早上
隆苇13919016666…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀

@洪急3529：钙片晚上吃还是白天吃?
隆苇13919016666…… 中午,阳光有利于钙的吸收

@洪急3529：钙片早上吃好还是晚上好
隆苇13919016666…… 晚上吃比较好

@洪急3529：钙片早上吃好,还是晚上吃好?
隆苇13919016666…… 早上吃好,晚上吃的话你的肠胃消化功能减弱并不能很好的吸收

@洪急3529：什么时间吃钙片好?
隆苇13919016666…… 一般是晚上睡前服用比较好. 第一,晚上人体进入睡眠状态,不再有营养补充,会出现钙的流失现象,所以睡前补充钙,正好可以补充. 第二,同是晚上也是人体自我调整的最好时间,所以睡前的补充的东西在些时又能最好的吸收.

@洪急3529：钙片早上吃还是晚上吃比较好呢???
隆苇13919016666…… 钙片的话你可以选择在上午吃,然后多晒太阳,这样子的话能够促进钙吸收.