钙片早上吃还是晚上吃

@费宝6435：钙片晚上吃还是白天吃?
何败17794964544…… 中午,阳光有利于钙的吸收

@费宝6435：钙片的最佳服用时间
何败17794964544…… 钙片在晚上睡觉前一小时服用效果最佳. 注意!很多人认为只要大量补钙,就能够预防骨质疏松的发生,这也是错误的.钙对于骨骼来说,就像砖头和房子的关系一样,只能说是一种骨骼的原材料.我们把钙吃进肚子里,并不意味着必然会把钙融合在骨骼里.因为钙补得多并不意味着吸收得多.此外,还需注意,钙补得太多,身体好的人,经过吸收代谢还可排出多余的钙,但身体不好的人往往因为肾脏负荷过重,钙就有可能沉积在一些脏器,就会引起如胆囊结石,肾结石等等.

@费宝6435：钙片什么时候吃
何败17794964544…… sad 早上

@费宝6435：钙片什么时候吃
何败17794964544…… 晚上,睡觉时正是骨骼增长的时候

@费宝6435：什么时间吃钙片好?
何败17794964544…… 一般是晚上睡前服用比较好. 第一,晚上人体进入睡眠状态,不再有营养补充,会出现钙的流失现象,所以睡前补充钙,正好可以补充. 第二,同是晚上也是人体自我调整的最好时间,所以睡前的补充的东西在些时又能最好的吸收.

@费宝6435：钙片早上吃还是晚上吃?
何败17794964544…… 晚上睡前吃钙,比较容易吸收,切记钙和奶是不能同吃的