钙片的正确吃法是什么时间
@南将5698：钙片什么时间吃好
桑伏13512891272…… 早上 和 晚上
@南将5698：什么时间吃钙片最好?
桑伏13512891272…… 补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.医患交流内容仅供参考!如须就诊请到当地正规医院.感谢您对寻医问药的支持.
@南将5698：钙片什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 正常的话就不需要吃钙片,钙补多了反而会造成:1.会使血液中钙含量增高导致高钙血症,出现倦怠、肌肉软弱无力、嗜睡健忘及骨骼疼痛等症状.血钙过高导致尿结石的发生率也大大增高. 2、过量补钙即会引起明显的铁缺乏和维生素缺乏症. 3、补钙过量时,可因受钙离子的刺激作用而产生一种“反弹性胃酸过多”现象,致使胃黏膜充血肿胀,甚至诱发溃疡.此外,过量补钙还极易发生便秘. 另:该片不要和葡萄糖酸锌口服液一起服用.影响代谢.
@南将5698：什么时间吃钙片好?
桑伏13512891272…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@南将5698：钙什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃
@南将5698：钙片什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
桑伏13512891272…… 早上 和 晚上
@南将5698：什么时间吃钙片最好?
桑伏13512891272…… 补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.医患交流内容仅供参考!如须就诊请到当地正规医院.感谢您对寻医问药的支持.
@南将5698：钙片什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 正常的话就不需要吃钙片,钙补多了反而会造成:1.会使血液中钙含量增高导致高钙血症,出现倦怠、肌肉软弱无力、嗜睡健忘及骨骼疼痛等症状.血钙过高导致尿结石的发生率也大大增高. 2、过量补钙即会引起明显的铁缺乏和维生素缺乏症. 3、补钙过量时,可因受钙离子的刺激作用而产生一种“反弹性胃酸过多”现象,致使胃黏膜充血肿胀,甚至诱发溃疡.此外,过量补钙还极易发生便秘. 另:该片不要和葡萄糖酸锌口服液一起服用.影响代谢.
@南将5698：什么时间吃钙片好?
桑伏13512891272…… 人体每餐能够吸收的钙可能只有500mg,如果您将每天所需的钙质一次补充完成(比如一次吃好几片钙片或喝几杯牛奶),吸收的上限顶多只有500mg.因此,聪明的作法是将一天的钙分成三餐补充,如果您吃钙片,也要分三次服用,才能真正达到每天补充建议量.
@南将5698：钙什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃
@南将5698：钙片什么时间吃最好
桑伏13512891272…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
