长高吃什么食物最好最快
@籍居4385：吃什么最好长高?
哈物19647554316…… 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易...
@籍居4385：吃什么快长高?
哈物19647554316…… 要把一日三餐的饮食进行合理安排,做到平衡膳食,不挑食、不偏食,做到动物食品、海产品、青菜、牛奶、豆制品都能吃,这样就能摄入足够的蛋白质、热能、脂肪以及维生素和矿物质,才能正常生长发育.少吃甜食、零食、可乐及过咸的食物不利于长高.
@籍居4385：吃什么长高最快?
哈物19647554316…… 第一是牛奶.牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利. 第二是沙丁鱼.沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等. 第三是菠菜.菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比 较多的油菜、 莴苣和辣椒等. 第四是胡萝卜.胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克 的胡萝卜,大有益处. 第五是柑桔.柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的 食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对增高是非常好的.
@籍居4385：吃什么长高最快?
哈物19647554316…… 很高兴为你解答.只要多吃瓜果蔬菜多补充维生素、当然适当的肉奶制品也是必要的,此外还应当多参加体育运动,有良好的生活习惯就能够帮助长高.
@籍居4385：吃什么东西长高快? -
哈物19647554316…… 最快的长高办法就是从身体的跟上上改变,对于身体的需求进行最直接的补充,安高乐不错,是能够做到这一点的,你可以吃这个,补充营养元素的.
哈物19647554316…… 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易...
@籍居4385：吃什么快长高?
哈物19647554316…… 要把一日三餐的饮食进行合理安排,做到平衡膳食,不挑食、不偏食,做到动物食品、海产品、青菜、牛奶、豆制品都能吃,这样就能摄入足够的蛋白质、热能、脂肪以及维生素和矿物质,才能正常生长发育.少吃甜食、零食、可乐及过咸的食物不利于长高.
@籍居4385：吃什么长高最快?
哈物19647554316…… 第一是牛奶.牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利. 第二是沙丁鱼.沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等. 第三是菠菜.菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比 较多的油菜、 莴苣和辣椒等. 第四是胡萝卜.胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克 的胡萝卜,大有益处. 第五是柑桔.柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的 食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对增高是非常好的.
@籍居4385：吃什么长高最快?
哈物19647554316…… 很高兴为你解答.只要多吃瓜果蔬菜多补充维生素、当然适当的肉奶制品也是必要的,此外还应当多参加体育运动,有良好的生活习惯就能够帮助长高.
@籍居4385：吃什么东西长高快? -
哈物19647554316…… 最快的长高办法就是从身体的跟上上改变,对于身体的需求进行最直接的补充,安高乐不错,是能够做到这一点的,你可以吃这个,补充营养元素的.
