除了运动怎么减肥最快
@龙义1734：怎么瘦的快!除了运动!
黄彩19726229232…… 最快得减肥方法: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
@龙义1734：除了运动怎样减肥最快? -
黄彩19726229232…… 节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了. 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈. ................. 减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿.
@龙义1734：除了运动,怎样快速减肥?
黄彩19726229232…… 快速的自然瘦身给你支招:减肥是不能急的,一般肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心: 1、你可能有吃零食的习惯?戒掉!2、每天八小时的睡眠.3、饭吃少点,本来吃一碗的,现在就吃半碗.4、适当运动,散步一...
@龙义1734：怎么瘦的快!除了运动! -
黄彩19726229232…… 要减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋...
@龙义1734：怎样减肥效果最快?(除了运动) -
黄彩19726229232…… 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢采纳
@龙义1734：除了运动减肥,其他什么方法最快?
黄彩19726229232…… 你好 除了运动减肥之外 最有效的还是控制饮食了 因为我现在也在减肥 我把我自己的减肥餐跟你分享一下 早餐:(先空腹喝一杯淡盐水 可以排毒清肠)一杯低脂豆浆 1-2片全麦面包片 午餐:米饭+菜(因为现在是夏天 比较热 可以吃凉菜) 晚餐:(我一般晚上都不吃)我建议你可以用酸奶+水果代替 水果要选低热量的 如小番茄或者木瓜等 这样的吃法不仅健康而且可以达到瘦身的功效 望采纳 谢谢
@龙义1734：除了运动外,瘦的最快的减肥方法有? -
黄彩19726229232…… 控制饮食,也就是控制能量的摄入,您说的三日减肥法倒时可以偿试,但前提是您的肠胃没有问题
@龙义1734：除了运动,怎样可以快速减肥呢?
黄彩19726229232…… 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. ...
@龙义1734：怎么样 才能最快的方法瘦下来(除了运动) -
黄彩19726229232…… 你好,减肚子,你不防试一下以下方法:1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流...
@龙义1734：如何快速让自己减肥 除了运动 -
黄彩19726229232…… 减肥一开始都是快的,减了一段时间就会减不下去,因为那是身体自身在修复,在稳定,在协调,在缓冲,这个阶段不要灰心,要坚持下去,身体稳定下来后就会再减,然后过一段时间就会又有一个修复期,然后再减.基本上都是这样.再就是...
黄彩19726229232…… 最快得减肥方法: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
@龙义1734：除了运动怎样减肥最快? -
黄彩19726229232…… 节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了. 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈. ................. 减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿.
@龙义1734：除了运动,怎样快速减肥?
黄彩19726229232…… 快速的自然瘦身给你支招:减肥是不能急的,一般肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心: 1、你可能有吃零食的习惯?戒掉!2、每天八小时的睡眠.3、饭吃少点,本来吃一碗的,现在就吃半碗.4、适当运动,散步一...
@龙义1734：怎么瘦的快!除了运动! -
黄彩19726229232…… 要减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋...
@龙义1734：怎样减肥效果最快?(除了运动) -
黄彩19726229232…… 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢采纳
@龙义1734：除了运动减肥,其他什么方法最快?
黄彩19726229232…… 你好 除了运动减肥之外 最有效的还是控制饮食了 因为我现在也在减肥 我把我自己的减肥餐跟你分享一下 早餐:(先空腹喝一杯淡盐水 可以排毒清肠)一杯低脂豆浆 1-2片全麦面包片 午餐:米饭+菜(因为现在是夏天 比较热 可以吃凉菜) 晚餐:(我一般晚上都不吃)我建议你可以用酸奶+水果代替 水果要选低热量的 如小番茄或者木瓜等 这样的吃法不仅健康而且可以达到瘦身的功效 望采纳 谢谢
@龙义1734：除了运动外,瘦的最快的减肥方法有? -
黄彩19726229232…… 控制饮食,也就是控制能量的摄入,您说的三日减肥法倒时可以偿试,但前提是您的肠胃没有问题
@龙义1734：除了运动,怎样可以快速减肥呢?
黄彩19726229232…… 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. ...
@龙义1734：怎么样 才能最快的方法瘦下来(除了运动) -
黄彩19726229232…… 你好,减肚子,你不防试一下以下方法:1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流...
@龙义1734：如何快速让自己减肥 除了运动 -
黄彩19726229232…… 减肥一开始都是快的,减了一段时间就会减不下去,因为那是身体自身在修复,在稳定,在协调,在缓冲,这个阶段不要灰心,要坚持下去,身体稳定下来后就会再减,然后过一段时间就会又有一个修复期,然后再减.基本上都是这样.再就是...
