300大卡一个月瘦多少
@驷狮2569：180身高 80kg 每天消耗300卡 一个月下来大概能减多少斤 顺便问下跑步能瘦脸吗 -
沙松13618712922…… 呵呵,我对卡路里不熟悉,但是减肥我有经验,两点,饿和运动,额的话不要饿太狠,中午早上吃原来的5分之4,晚上就喝一碗汤,然后跑步,每天跑3KM以上,控制在半个小时,瘦的很快.其次脂肪具有流动性,当你瘦下来的时候一定脸会小一点
@驷狮2569：跑步一周瘦多少 -
沙松13618712922…… 这跟您跑步的距离以及强度有很大的关系,一般慢跑半小时消耗300卡路里,这样算下来300大卡大约相当于燃烧33克脂肪所释放的热量.但是一周的话,我个人认为不会有多大效果,运动嘛,贵在坚持,只要有毅力,您会在不知不觉中达到自己的目标.
@驷狮2569：每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤 -
沙松13618712922…… 一公斤脂肪的热量大约是7700大卡.如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右.这个基本上是健康减脂的极限了.
@驷狮2569：一天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤 -
沙松13618712922…… 每天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤需要考虑多种因素,如个人体重、饮食、运动等.如果一个人每天消耗3000卡路里,一个月大约可以瘦**3斤**左右.但是需要注意的是,如果一个人的饮食没有得到很好的控制,摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么减肥效果可能会受到限制.因此,要想成功减肥,除了运动外,还需要控制饮食,减少热量的摄入.
@驷狮2569：每天吃不到三百卡十七天能瘦多少斤,不懂瞎估摸的别凑热闹,我前俩月两天不到五百卡就瘦了七斤,半个月就 -
沙松13618712922…… 戒掉凤爪首先 我每天控制在300卡以内 一个月瘦了20斤 但是要稍微运动下下的 你每天有时间么 1个小时左右就够了 零食什么的 低热量也不要吃 添加剂太多了
@驷狮2569：你好!我每天消耗240卡路里,一个月下来能瘦多少斤呢,我晚上不吃主食 -
沙松13618712922…… 应该就是两斤那样吧.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@驷狮2569：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
沙松13618712922…… 你好,亚体协为你解答:想达到减脂的效果首先要明白摄入=消耗,身体不会有太大变化,如果摄入大于消耗那么身体会将多余的热量转换成脂肪存起来,所以每天只是单纯的消耗300卡路里,但是你的摄入超过了这个消耗的热量,那么还是会继续变胖的
@驷狮2569：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
沙松13618712922…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@驷狮2569：每天在身体里减750大/千卡 (已经计算过了), 一个月可以减多少公斤? -
沙松13618712922…… 1.先回答你的主要问题:减掉1KG脂肪大约需要7700大卡的热量负平衡,一个月消耗热量总计750*30=22500大卡,消耗的重量为22500/7700=2.92,也就是大约3公斤.2.第二个问题:建议每周减脂1KG为宜,也就是一个月4公斤,短期急剧减...
沙松13618712922…… 呵呵,我对卡路里不熟悉,但是减肥我有经验,两点,饿和运动,额的话不要饿太狠,中午早上吃原来的5分之4,晚上就喝一碗汤,然后跑步,每天跑3KM以上,控制在半个小时,瘦的很快.其次脂肪具有流动性,当你瘦下来的时候一定脸会小一点
@驷狮2569：跑步一周瘦多少 -
沙松13618712922…… 这跟您跑步的距离以及强度有很大的关系,一般慢跑半小时消耗300卡路里,这样算下来300大卡大约相当于燃烧33克脂肪所释放的热量.但是一周的话,我个人认为不会有多大效果,运动嘛,贵在坚持,只要有毅力,您会在不知不觉中达到自己的目标.
@驷狮2569：每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤 -
沙松13618712922…… 一公斤脂肪的热量大约是7700大卡.如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右.这个基本上是健康减脂的极限了.
@驷狮2569：一天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤 -
沙松13618712922…… 每天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤需要考虑多种因素,如个人体重、饮食、运动等.如果一个人每天消耗3000卡路里,一个月大约可以瘦**3斤**左右.但是需要注意的是,如果一个人的饮食没有得到很好的控制,摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么减肥效果可能会受到限制.因此,要想成功减肥,除了运动外,还需要控制饮食,减少热量的摄入.
@驷狮2569：每天吃不到三百卡十七天能瘦多少斤,不懂瞎估摸的别凑热闹,我前俩月两天不到五百卡就瘦了七斤,半个月就 -
沙松13618712922…… 戒掉凤爪首先 我每天控制在300卡以内 一个月瘦了20斤 但是要稍微运动下下的 你每天有时间么 1个小时左右就够了 零食什么的 低热量也不要吃 添加剂太多了
@驷狮2569：你好!我每天消耗240卡路里,一个月下来能瘦多少斤呢,我晚上不吃主食 -
沙松13618712922…… 应该就是两斤那样吧.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@驷狮2569：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
沙松13618712922…… 你好,亚体协为你解答:想达到减脂的效果首先要明白摄入=消耗,身体不会有太大变化,如果摄入大于消耗那么身体会将多余的热量转换成脂肪存起来,所以每天只是单纯的消耗300卡路里,但是你的摄入超过了这个消耗的热量,那么还是会继续变胖的
@驷狮2569：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
沙松13618712922…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@驷狮2569：每天在身体里减750大/千卡 (已经计算过了), 一个月可以减多少公斤? -
沙松13618712922…… 1.先回答你的主要问题:减掉1KG脂肪大约需要7700大卡的热量负平衡,一个月消耗热量总计750*30=22500大卡,消耗的重量为22500/7700=2.92,也就是大约3公斤.2.第二个问题:建议每周减脂1KG为宜,也就是一个月4公斤,短期急剧减...
