5天减肥食谱一览表
@空尹4657：减肥应该怎么安排饮食 -
鲍发18780494540…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
@空尹4657：吃什么可以减肥
鲍发18780494540…… 减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的,可以试试“纤丽芦荟百合胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品,无副作用.效果不错.见效还快!可以去他们的官网看看 参考资料 www.luhuijf.com
@空尹4657：有没有什么减肥食谱推荐?
鲍发18780494540…… (鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马... 通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc. 5/6 (蜂蜜减肥法) 1、第...
@空尹4657：吃什么减肥快 -
鲍发18780494540…… 三日减肥食谱 第一天 早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片, 黑咖啡一杯 午餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯 晚餐:水煮[白菜花半棵,扁豆十根,肉两片, 红葡萄十粒],苹果一个,香草冰...
@空尹4657：怎么做能让我在五天内减掉10斤? -
鲍发18780494540…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克,...
@空尹4657：男士减肥的食谱都有哪些?
鲍发18780494540…… 男士减肥食谱1、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 男士减肥食谱2、菠萝 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 男士减肥食谱3、煮鸡蛋 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃. 男士减肥食谱4、小豆 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 男士减肥食谱5、酸奶 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食. 男士减肥食谱6、黄豆粉可可 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一.也可以加上麦芽和蜂蜜. 男士减肥食谱7、粉状牛奶 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天.
@空尹4657：求一个详细减肥菜单 -
鲍发18780494540…… 1、星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有.虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下来了.所以美眉们减肥一定要坚持哦. 2、星期二:胡萝卜浓汤 不要看了,只有...
@空尹4657：我要一份减肥菜谱 -
鲍发18780494540…… 减肥食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭...
@空尹4657：减肥的食谱有哪些? -
鲍发18780494540…… 我们可以选择一份替代的食谱: 适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量:早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时,增加食用150克富含淀粉的物质 晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋(或一...
鲍发18780494540…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
@空尹4657：吃什么可以减肥
鲍发18780494540…… 减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的,可以试试“纤丽芦荟百合胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品,无副作用.效果不错.见效还快!可以去他们的官网看看 参考资料 www.luhuijf.com
@空尹4657：有没有什么减肥食谱推荐?
鲍发18780494540…… (鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马... 通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc. 5/6 (蜂蜜减肥法) 1、第...
@空尹4657：吃什么减肥快 -
鲍发18780494540…… 三日减肥食谱 第一天 早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片, 黑咖啡一杯 午餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯 晚餐:水煮[白菜花半棵,扁豆十根,肉两片, 红葡萄十粒],苹果一个,香草冰...
@空尹4657：怎么做能让我在五天内减掉10斤? -
鲍发18780494540…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克,...
@空尹4657：男士减肥的食谱都有哪些?
鲍发18780494540…… 男士减肥食谱1、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 男士减肥食谱2、菠萝 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 男士减肥食谱3、煮鸡蛋 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃. 男士减肥食谱4、小豆 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 男士减肥食谱5、酸奶 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食. 男士减肥食谱6、黄豆粉可可 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一.也可以加上麦芽和蜂蜜. 男士减肥食谱7、粉状牛奶 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天.
@空尹4657：求一个详细减肥菜单 -
鲍发18780494540…… 1、星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有.虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下来了.所以美眉们减肥一定要坚持哦. 2、星期二:胡萝卜浓汤 不要看了,只有...
@空尹4657：我要一份减肥菜谱 -
鲍发18780494540…… 减肥食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭...
@空尹4657：减肥的食谱有哪些? -
鲍发18780494540…… 我们可以选择一份替代的食谱: 适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量:早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时,增加食用150克富含淀粉的物质 晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋(或一...
