五天瘦10斤的轻断食
@咸倩1629：如何在四天快速减肥10斤? -
蓬畅19290634964…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
@咸倩1629：怎么五天瘦十斤 什么都不吃也行 不运动就行. 急啊 不要说对身体不好什么的 -
蓬畅19290634964…… 五天瘦十斤...汗...长期的活,你不能着急啊.早上一起来先吃点东西,要少.然后之后多喝水.中午也别多吃.然后什么都不要吃.晚上按时睡觉.高热量 高脂肪的 不要吃.
@咸倩1629：有断食10~15天的减肥经验吗,小基数的那种 -
蓬畅19290634964…… 我有轻断食经验,大概10天左右.期间不吃米饭、面条、水果等一切东东.唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水.期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动.同时宿便、将军肚迅速消失.之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭.如此3次,减重20斤.
@咸倩1629：可以在五天之内瘦十斤的方法? -
蓬畅19290634964…… 快速的自然的健康的瘦身给你支招: 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心: 饮食配上运动等于成功! 1、不可吃零食.戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠. 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜. 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步.饭后4个小时睡觉! 至于运动呢: 1选择跑步,匀称身形. 2选择瑜伽,提高气质显型! 3建议游泳,消耗脂肪最快. 至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个经典减肥胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的,纯中药 没有什么副作用,减的效果还很好 也可以试试去 最后是 减肥一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者,只有养成良好习惯才是永恒的. O(∩_∩)O~
@咸倩1629：有什么办法在5天之内瘦10斤啊? -
蓬畅19290634964…… 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量. 3、蛋:各...
@咸倩1629：有什么方法可以5天瘦10斤?急呀!!! -
蓬畅19290634964…… 向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境.断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 . 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
@咸倩1629：科学的十天断食减肥法是怎样的 轻断食的作用 -
蓬畅19290634964…… 轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法,由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广.
@咸倩1629：五天减6到10斤的方法!急~! -
蓬畅19290634964…… 我看了一下 回答都太麻烦 我有一个朋友 减肥很快就是早晨和晚上不吃饭 尽吃些水果 中午还是该吃吃 健康要紧嘛 不过中午也别因为饿就多吃了 最好一碗米饭+西红柿鸡蛋汤 试试吧 保证瘦个 5, 6 斤很轻松 效果好分拿来呵呵
蓬畅19290634964…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
@咸倩1629：怎么五天瘦十斤 什么都不吃也行 不运动就行. 急啊 不要说对身体不好什么的 -
蓬畅19290634964…… 五天瘦十斤...汗...长期的活,你不能着急啊.早上一起来先吃点东西,要少.然后之后多喝水.中午也别多吃.然后什么都不要吃.晚上按时睡觉.高热量 高脂肪的 不要吃.
@咸倩1629：有断食10~15天的减肥经验吗,小基数的那种 -
蓬畅19290634964…… 我有轻断食经验,大概10天左右.期间不吃米饭、面条、水果等一切东东.唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水.期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动.同时宿便、将军肚迅速消失.之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭.如此3次,减重20斤.
@咸倩1629：可以在五天之内瘦十斤的方法? -
蓬畅19290634964…… 快速的自然的健康的瘦身给你支招: 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心: 饮食配上运动等于成功! 1、不可吃零食.戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠. 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜. 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步.饭后4个小时睡觉! 至于运动呢: 1选择跑步,匀称身形. 2选择瑜伽,提高气质显型! 3建议游泳,消耗脂肪最快. 至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个经典减肥胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的,纯中药 没有什么副作用,减的效果还很好 也可以试试去 最后是 减肥一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者,只有养成良好习惯才是永恒的. O(∩_∩)O~
@咸倩1629：有什么办法在5天之内瘦10斤啊? -
蓬畅19290634964…… 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量. 3、蛋:各...
@咸倩1629：有什么方法可以5天瘦10斤?急呀!!! -
蓬畅19290634964…… 向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境.断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 . 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
@咸倩1629：科学的十天断食减肥法是怎样的 轻断食的作用 -
蓬畅19290634964…… 轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法,由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广.
@咸倩1629：五天减6到10斤的方法!急~! -
蓬畅19290634964…… 我看了一下 回答都太麻烦 我有一个朋友 减肥很快就是早晨和晚上不吃饭 尽吃些水果 中午还是该吃吃 健康要紧嘛 不过中午也别因为饿就多吃了 最好一碗米饭+西红柿鸡蛋汤 试试吧 保证瘦个 5, 6 斤很轻松 效果好分拿来呵呵
