晚餐只吃苹果，可以减肥吗？
是的。很有效。人体一般正常代谢一天是2000－2500千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡，即使你晚饭吃4个，那你也少摄取了600千卡的热量。
晚上吃苹果减肥有这个说法，其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。你如果想通过苹果沪粻高救薨嚼胳楔供盲减肥，最好再来一杯水。我觉得想减肥应该锻炼，这才是健康科学的方法，怎么也不应该不吃饭哪！运动加上合理的饮食才是减肥之道，再告诉你一个小窍门，多吃一些含第七纤维素多的果疏，比如芹菜中，第七纤维素就是嚼到最后嚼不动的那些定西，它的原理和苹果差不多啦！
饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食哦！一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
来源：卡库网
是可以减肥
但是的话不建议这么做
空腹吃苹果是不健康的一种行为
还有就长期以往会出现营养不良贫血甚至停经等现象的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
晚餐也要吃，吃清淡一点就可以。最重要的是每晚睡觉前都吃上半斤水果，什麼水果都可以，既不会胖又保养皮肤。年年益寿。
有一种快速瘦身办法，就是撸管，当然不建议。
少吃肉多吃菜就能减肥了，苹果可以在早餐配麦片吃
晚上只吃苹果可以减肥吗 - …… 有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的.
晚饭只吃苹果能减肥吗 - …… 是的.很有效.人体一般正常代谢一天是2000-2500千卡的热量,通常我们晚饭会吃800千卡左右.一个苹果的热量是50千卡,即使你晚饭吃4个,那你也少摄取了600千卡的热量. 晚上吃苹果减肥有这个说法,其原理是:苹果中有一种特有的果...
晚上只吃苹果能减肥吗? - …… 晚上只吃苹果能减肥吗?当然不能啊,很多女性为了减肥,晚餐什么都不吃只吃苹果.其实你是否能成功减肥取决的因素很多.比如你知道晚上只吃苹果会饿,中午可能会吃很多,这样算下来你一天摄入的总热量仍然一点也不少.另外,就算你尽量少吃,可如果你天天不动,做＂沙发土豆＂,即使摄入的热量少了,但你消耗的热量也更少,这样仍达不到减肥的效果.而且晚餐只吃苹果会带来营养摄入不均衡的问题.想要减肥还是要正常饮食,再晚饭半小时后吃上一颗塑纤果,因为塑纤果从普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,.不仅能快速燃烧你的脂肪,还不会反弹呢.每天嚼上小小一颗塑纤果,所消耗热量抵得上节食三天呢.所以减肥一定要找对方法哦,助你减肥早日成功,做个美丽女生.
晚餐只吃苹果会减肥吗 …… 那就看你个人喜好咯!晚餐吃苹果确实可以减肥的,不过看你可以坚持住不咯!个人建议饭后吃根香蕉,因为香蕉可是特别有助肠胃的蠕动和消化的哦
晚餐只吃苹果能减肥吗 - …… 能减肥,但时间长了会把胃饿坏的,最好还是吃点饭.不要吃主食,不要吃太油的东西,再加上适当的运动也可以瘦.
晚上只吃苹果可以减肥吗 …… 如果你晚餐不吃,只吃苹果的话,那是相当的减肥哦·但是也请不要多吃,一个晚上最多三个,希望你减肥成功
晚上只吃一个苹果可以减肥吗? …… 晚上吃苹果可以减肥 对身体很好 记住要在晚饭半个小时之后吃 最健康 切忌不要空腹吃苹果 尤其是在早上
只在晚饭吃苹果,能减肥吗? …… 你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物.
晚上吃苹果减肥有这个说法，其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。你如果想通过苹果沪粻高救薨嚼胳楔供盲减肥，最好再来一杯水。我觉得想减肥应该锻炼，这才是健康科学的方法，怎么也不应该不吃饭哪！运动加上合理的饮食才是减肥之道，再告诉你一个小窍门，多吃一些含第七纤维素多的果疏，比如芹菜中，第七纤维素就是嚼到最后嚼不动的那些定西，它的原理和苹果差不多啦！
饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食哦！一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
来源：卡库网
是可以减肥
但是的话不建议这么做
空腹吃苹果是不健康的一种行为
还有就长期以往会出现营养不良贫血甚至停经等现象的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
晚餐也要吃，吃清淡一点就可以。最重要的是每晚睡觉前都吃上半斤水果，什麼水果都可以，既不会胖又保养皮肤。年年益寿。
有一种快速瘦身办法，就是撸管，当然不建议。
少吃肉多吃菜就能减肥了，苹果可以在早餐配麦片吃
晚上只吃苹果可以减肥吗 - …… 有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的.
晚饭只吃苹果能减肥吗 - …… 是的.很有效.人体一般正常代谢一天是2000-2500千卡的热量,通常我们晚饭会吃800千卡左右.一个苹果的热量是50千卡,即使你晚饭吃4个,那你也少摄取了600千卡的热量. 晚上吃苹果减肥有这个说法,其原理是:苹果中有一种特有的果...
晚上只吃苹果能减肥吗? - …… 晚上只吃苹果能减肥吗?当然不能啊,很多女性为了减肥,晚餐什么都不吃只吃苹果.其实你是否能成功减肥取决的因素很多.比如你知道晚上只吃苹果会饿,中午可能会吃很多,这样算下来你一天摄入的总热量仍然一点也不少.另外,就算你尽量少吃,可如果你天天不动,做＂沙发土豆＂,即使摄入的热量少了,但你消耗的热量也更少,这样仍达不到减肥的效果.而且晚餐只吃苹果会带来营养摄入不均衡的问题.想要减肥还是要正常饮食,再晚饭半小时后吃上一颗塑纤果,因为塑纤果从普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,.不仅能快速燃烧你的脂肪,还不会反弹呢.每天嚼上小小一颗塑纤果,所消耗热量抵得上节食三天呢.所以减肥一定要找对方法哦,助你减肥早日成功,做个美丽女生.
晚餐只吃苹果会减肥吗 …… 那就看你个人喜好咯!晚餐吃苹果确实可以减肥的,不过看你可以坚持住不咯!个人建议饭后吃根香蕉,因为香蕉可是特别有助肠胃的蠕动和消化的哦
晚餐只吃苹果能减肥吗 - …… 能减肥,但时间长了会把胃饿坏的,最好还是吃点饭.不要吃主食,不要吃太油的东西,再加上适当的运动也可以瘦.
晚上只吃苹果可以减肥吗 …… 如果你晚餐不吃,只吃苹果的话,那是相当的减肥哦·但是也请不要多吃,一个晚上最多三个,希望你减肥成功
晚上只吃一个苹果可以减肥吗? …… 晚上吃苹果可以减肥 对身体很好 记住要在晚饭半个小时之后吃 最健康 切忌不要空腹吃苹果 尤其是在早上
只在晚饭吃苹果,能减肥吗? …… 你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物.
