一千大卡瘦多少斤

@巩急1223：每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤 -
滑罚15947194838…… 一公斤脂肪的热量大约是7700大卡.如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右.这个基本上是健康减脂的极限了.

@巩急1223：一千卡路里是多少斤脂肪(一千卡路里是多少斤肉)
滑罚15947194838…… 根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于... 卡路里的消耗活动1、较轻体力活动平均每小时消耗约为95大卡,包括坐着时间较多的工...

@巩急1223：消耗100千卡能减多少脂肪
滑罚15947194838…… 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重.

@巩急1223：每日消耗一千千卡加不吃晚餐瘦多少 -
滑罚15947194838…… 这个要算你的基础代谢,一般是男人体重(斤)乘以10,女人乘以9!就是每天你不动就会消耗这么多热量! 然后再加上你额外消耗的热量(有意加大活动量)减去每天从食物中摄取的热量,就是你每天多消耗的热量! 1千卡相当于0.128克脂肪的热量! 望采纳!

@巩急1223：50卡路里相当于减多少斤? -
滑罚15947194838…… 有人问每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,另外,还有朋友想问在健身房每天消耗1000卡路里,这到底是咋回事?实际上每天消耗一千大卡一个月瘦几斤呢,下面是小编分享的每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,希望对大家有帮助.每天消耗一千大...

@巩急1223：一千卡热量相当于多少克脂肪? -
滑罚15947194838…… 1kcal相当于0.11g脂肪热量. 营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪.成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡.假设增加运动减肥的计划,一般跑1公里消耗约80千卡,每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里,...