一天只喝牛奶会瘦吗
@索胃3731：每天只喝牛奶可以减肥吗? -
钭任13221864658…… 牛奶的摄入没有具体的量的要求,一天摄入500g就可以达到补钙的作用了. 喝牛奶不会使人发胖的,如果要想减肥,光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量,短时间内瘦下来是肯定的,但一般人都没办法坚持下来. 所以,要减肥可不能光喝牛奶,还要补充其它营养,均衡膳食才能健康减肥.
@索胃3731：每天只喝一瓶牛奶会减肥吗? -
钭任13221864658…… 不能减肥,减肥需要建立在正常的饮食规律之上,不合理的饮食只会让自己远离健康,更谈不到减肥让身体体重正常
@索胃3731：每天每顿都只喝牛奶能减肥吗 -
钭任13221864658…… 不能
@索胃3731：喝牛奶可以减肥吗? -
钭任13221864658…… 喝牛奶本身是不减肥的,但是如果是光喝牛奶的话,肯定是会瘦下来的!一天瘦多少要看你是大基数还是小基数.如果是大基数,一天只喝牛奶的话能显著的瘦大概两斤.不过瘦下来的都是水分,不建议只喝牛奶减肥的,不健康
@索胃3731：每天喝一杯牛奶可以减肥吗? -
钭任13221864658…… 牛奶的热量不低,建议在早晨喝为宜.酸奶中的乳酸菌等有益菌类更有利于降低胆固醇 对减肥更有益.但是牛奶不能空腹部喝,会产生胃酸过多应和面食同食为好.牛奶虽然营养丰富但是一杯牛奶的营养还不够维持一天的身体所需.所以即使一天只是一杯牛奶减下去的体重都是水分,一但恢复饮食就会反弹,减肥的最加效果是运动和适当的节食.
@索胃3731：整天喝牛奶能减肥吗 -
钭任13221864658…… 可以减肥. 1,牛奶是人们喜欢的食用营养品.但牛奶中含有较多的脂肪,每一百克牛奶中含脂肪在4克以上,这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说.是个不利因素.在没有脱脂牛奶的情况下,可自己动手给牛奶脱脂,制成脱脂牛奶...
@索胃3731：MM们,如果每天只喝牛奶能减肥么?有经验的说话 -
钭任13221864658…… 我大学的时候试过,瘦的速度很快,但效果不好.关键你每天喝多少?500ML还是1000ML?每天控制一定量还是饿了就喝?这有很大的关系.下面我只说我自己,你可以有个参考.1.当时每天定量500ML全脂牛奶(脱脂实在太难喝了!),平...
@索胃3731：一天三餐只喝牛奶可以减肥吗?不吃其他东西,牛奶也是脱脂的! -
钭任13221864658…… 光喝奶不吃东西是绝对不能减肥的,大多数肥胖者都是因为膳食不均衡导至营养过剩才会发胖的.建仪你每天的主食不能少于400克.蔬菜400克.豆类200克.鱼.禽.肉.蛋200克.油脂类不能超过10克.四季水果多吃点,不挑吃,不偏吃这样持之以衡,加上适当的运动,在不知不觉间体重就会慢慢减下来.
@索胃3731：一天只喝牛奶的话能减肥嘛?效果好不好?
钭任13221864658…… 不好,首先一点就是空腹不可以喝牛奶,人每天吸收的牛奶是有定量的,多余的也是不会被吸收的.反而喝过多的牛奶也很容易增肥.你只有主食和辅食配着少吃才可以有更好的效果.
钭任13221864658…… 牛奶的摄入没有具体的量的要求,一天摄入500g就可以达到补钙的作用了. 喝牛奶不会使人发胖的,如果要想减肥,光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量,短时间内瘦下来是肯定的,但一般人都没办法坚持下来. 所以,要减肥可不能光喝牛奶,还要补充其它营养,均衡膳食才能健康减肥.
@索胃3731：每天只喝一瓶牛奶会减肥吗? -
钭任13221864658…… 不能减肥,减肥需要建立在正常的饮食规律之上,不合理的饮食只会让自己远离健康,更谈不到减肥让身体体重正常
@索胃3731：每天每顿都只喝牛奶能减肥吗 -
钭任13221864658…… 不能
@索胃3731：喝牛奶可以减肥吗? -
钭任13221864658…… 喝牛奶本身是不减肥的,但是如果是光喝牛奶的话,肯定是会瘦下来的!一天瘦多少要看你是大基数还是小基数.如果是大基数,一天只喝牛奶的话能显著的瘦大概两斤.不过瘦下来的都是水分,不建议只喝牛奶减肥的,不健康
@索胃3731：每天喝一杯牛奶可以减肥吗? -
钭任13221864658…… 牛奶的热量不低,建议在早晨喝为宜.酸奶中的乳酸菌等有益菌类更有利于降低胆固醇 对减肥更有益.但是牛奶不能空腹部喝,会产生胃酸过多应和面食同食为好.牛奶虽然营养丰富但是一杯牛奶的营养还不够维持一天的身体所需.所以即使一天只是一杯牛奶减下去的体重都是水分,一但恢复饮食就会反弹,减肥的最加效果是运动和适当的节食.
@索胃3731：整天喝牛奶能减肥吗 -
钭任13221864658…… 可以减肥. 1,牛奶是人们喜欢的食用营养品.但牛奶中含有较多的脂肪,每一百克牛奶中含脂肪在4克以上,这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说.是个不利因素.在没有脱脂牛奶的情况下,可自己动手给牛奶脱脂,制成脱脂牛奶...
@索胃3731：MM们,如果每天只喝牛奶能减肥么?有经验的说话 -
钭任13221864658…… 我大学的时候试过,瘦的速度很快,但效果不好.关键你每天喝多少?500ML还是1000ML?每天控制一定量还是饿了就喝?这有很大的关系.下面我只说我自己,你可以有个参考.1.当时每天定量500ML全脂牛奶(脱脂实在太难喝了!),平...
@索胃3731：一天三餐只喝牛奶可以减肥吗?不吃其他东西,牛奶也是脱脂的! -
钭任13221864658…… 光喝奶不吃东西是绝对不能减肥的,大多数肥胖者都是因为膳食不均衡导至营养过剩才会发胖的.建仪你每天的主食不能少于400克.蔬菜400克.豆类200克.鱼.禽.肉.蛋200克.油脂类不能超过10克.四季水果多吃点,不挑吃,不偏吃这样持之以衡,加上适当的运动,在不知不觉间体重就会慢慢减下来.
@索胃3731：一天只喝牛奶的话能减肥嘛?效果好不好?
钭任13221864658…… 不好,首先一点就是空腹不可以喝牛奶,人每天吸收的牛奶是有定量的,多余的也是不会被吸收的.反而喝过多的牛奶也很容易增肥.你只有主食和辅食配着少吃才可以有更好的效果.
