只喝牛奶一个月瘦了20斤
@西迫2120：两个月减肥20斤 -
厍战18967399598…… 我告诉你一个有效的方法,比较特殊但很实际. 我就是通过这个方法半年减了20斤. 不会反弹但要坚持才行. 首先在不吃饭的情况下运动才能减肥. 在吃饭的情况下运动是保持身材(也就是不会胖). 所以你要在不吃饭的情况下运动. 当然...
@西迫2120：如何在一个月内瘦20斤 -
厍战18967399598…… 我成功的瘦了20斤,和你一样高从108瘦到了88 我的经验就是减肥第一天不吃任何东西,饿了就喝水,排毒 第二天开始以后每天早上起来喝一大杯温水,早上吃鸡蛋白,喝一大杯无糖带豆渣的豆浆,吃点馒头,我一般是八点到九点吃早饭,我怕会饿 中午吃饭前喝一杯水,盛饭时我会把饭打松,看起来就会多,吃青菜,不吃肉,大概吃个五分饱中午就不吃了,吃饭时间要吃久一点 晚上不吃,饿得不行了就吃西红柿或者黄瓜,反正六点以后不准吃东西 千万不能吃零食 我比较极端,有时候吃了饭我会催吐,这样等于肚子里面没有东西,但是胃不会饿 一定要坚持,少吃 我坚持了一个月,瘦下来了,希望你也能成功啊,这个是我的亲身体会
@西迫2120：每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶一个月能减多少 -
厍战18967399598…… 每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果.一个月能减20斤左右,如果要喝牛奶那就说不定了.牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥.节食出来的减肥效果很容易反弹. 另外加上常敲击胆经的话,一个月30斤以上应该没问题.胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方,多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康,同时也有减肥的效果.
@西迫2120：有没有人知道喝牛奶能减肥吗?
厍战18967399598…… 我之前是早餐午餐正常吃,早餐喝一盒,晚餐不吃其他东西,就喝一盒纯牛奶,要是晚上饿了,就再喝一盒,一个半月瘦了20 斤
@西迫2120：我要减肥最快的方法 -
厍战18967399598…… 1、一星期可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果.2、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内,打开后便会觉得乏味,就不会多吃.3、晚餐后立即刷牙,不吃任何食品....
@西迫2120：每天早上只喝一袋牛奶,其他啥也不吃,两个月瘦多少斤 -
厍战18967399598…… 牛奶是流食,在胃里停留的时间不会超过20分钟.也就是说你空腹喝袋牛奶,半小时后你还是会感到饥饿……(空腹喝牛奶不仅没法吸收营养,而且牛奶会转化为热量,越喝越胖.) 满意请采纳
@西迫2120：有什么快捷有效的减肥方法?(有亲身体验的发言) -
厍战18967399598…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@西迫2120：怎样才能一个月减20斤
厍战18967399598…… .每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) ...
@西迫2120：我一个月急瘦,二十斤? -
厍战18967399598…… 饿着什么都不吃只喝牛奶一个月后见
厍战18967399598…… 我告诉你一个有效的方法,比较特殊但很实际. 我就是通过这个方法半年减了20斤. 不会反弹但要坚持才行. 首先在不吃饭的情况下运动才能减肥. 在吃饭的情况下运动是保持身材(也就是不会胖). 所以你要在不吃饭的情况下运动. 当然...
@西迫2120：如何在一个月内瘦20斤 -
厍战18967399598…… 我成功的瘦了20斤,和你一样高从108瘦到了88 我的经验就是减肥第一天不吃任何东西,饿了就喝水,排毒 第二天开始以后每天早上起来喝一大杯温水,早上吃鸡蛋白,喝一大杯无糖带豆渣的豆浆,吃点馒头,我一般是八点到九点吃早饭,我怕会饿 中午吃饭前喝一杯水,盛饭时我会把饭打松,看起来就会多,吃青菜,不吃肉,大概吃个五分饱中午就不吃了,吃饭时间要吃久一点 晚上不吃,饿得不行了就吃西红柿或者黄瓜,反正六点以后不准吃东西 千万不能吃零食 我比较极端,有时候吃了饭我会催吐,这样等于肚子里面没有东西,但是胃不会饿 一定要坚持,少吃 我坚持了一个月,瘦下来了,希望你也能成功啊,这个是我的亲身体会
@西迫2120：每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶一个月能减多少 -
厍战18967399598…… 每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果.一个月能减20斤左右,如果要喝牛奶那就说不定了.牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥.节食出来的减肥效果很容易反弹. 另外加上常敲击胆经的话,一个月30斤以上应该没问题.胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方,多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康,同时也有减肥的效果.
@西迫2120：有没有人知道喝牛奶能减肥吗?
厍战18967399598…… 我之前是早餐午餐正常吃,早餐喝一盒,晚餐不吃其他东西,就喝一盒纯牛奶,要是晚上饿了,就再喝一盒,一个半月瘦了20 斤
@西迫2120：我要减肥最快的方法 -
厍战18967399598…… 1、一星期可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果.2、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内,打开后便会觉得乏味,就不会多吃.3、晚餐后立即刷牙,不吃任何食品....
@西迫2120：每天早上只喝一袋牛奶,其他啥也不吃,两个月瘦多少斤 -
厍战18967399598…… 牛奶是流食,在胃里停留的时间不会超过20分钟.也就是说你空腹喝袋牛奶,半小时后你还是会感到饥饿……(空腹喝牛奶不仅没法吸收营养,而且牛奶会转化为热量,越喝越胖.) 满意请采纳
@西迫2120：有什么快捷有效的减肥方法?(有亲身体验的发言) -
厍战18967399598…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@西迫2120：怎样才能一个月减20斤
厍战18967399598…… .每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) ...
@西迫2120：我一个月急瘦,二十斤? -
厍战18967399598…… 饿着什么都不吃只喝牛奶一个月后见
