一天吃了3000大卡会长胖多少
@乐柱1020：每天摄入3000大卡热量,会不会长胖 -
梁海15073601314…… 女性一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右,如果想不长胖,那每天食物摄入的不要超过2000卡路里,最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢,比如平时多喝水,建议每天至少要3L以上,晚上多做些运动量.
@乐柱1020：今天应该吃了3000大卡的热量,会不会长胖?15.女 -
梁海15073601314…… 偶尔的热量摄入过度是不会发胖的.再说了,3000也不多呀,这个年纪正长身体,活动量也大,所以没问题的.
@乐柱1020：偶尔暴饮暴食一天,约3000千卡(基础消耗1200卡) 会胖几斤?? -
梁海15073601314…… 呵呵, 我一次可暴20000千卡. 注意:是两万! 宝贝, 这不是我们的错, 请相信: 困境只是暂时的. 我现在在服用＂百忧解＂和＂阿普锉仑＂ 但光是药物是不够的, 必须结合定期心理咨询治疗. 更多的是自信: 相信自己一定可以挺过去! 坚持, 说着简单 但真正做到的有几个? 呵呵. 别强迫自己, 偶尔放松一下是必要的. 否则只会引起更严重的后果. 想暴的时候就暴奇异果吧! 热量超低又满足口福. 加油. 我们一起前进! ^_^
@乐柱1020：一顿饭吃了三千卡难道会胖半斤吗 -
梁海15073601314…… 正常每天是1500千卡.
@乐柱1020：一天摄进两千到三千卡会不会胖?不是减肥 -
梁海15073601314…… 正常来说,成人这么大的摄入量是不大的.但也有其他影响因素,因人而异,首先用俗话说,看你饭量.其次看你身体脂肪的饱和度.你若是减肥了,用这么大的量维持也许会有问题,是也许呦!因为你身体“饥荒”了很久了,食物一入胃它会拼命吸收.同样,增肥可推导了.您若是一直没增没减,这个量是没问题的.
@乐柱1020：冬天每天吃3000热量会不会长胖 -
梁海15073601314…… 每天3000对于亚洲人来说是够高了,如果你要瘦的话,那么按照你的情况,走基础代谢就可以了,降到1200,当然了,1200还是可以吃够饱,所有的蔬菜,全部的水果,一切的蛋白质,至于怎么吃呢,低盐的,低脂的,如果你可以把主食戒掉,只吃蔬菜水果蛋白质,那么最多1个月吧,就可以到95了~很简单的,水煮蔬菜,适量的水果,蛋白质只吃水煮鸡蛋,反正你记得盐分一定要够低,不然会有水肿问题,这样容易误以为减肥失败~反正按照我说的吃就可以了~
@乐柱1020：我今天一天吃了一千大卡的东西,不想运动了,会胖么? -
梁海15073601314…… 要看你的基础代谢 当然如果你每天摄入都是1000大卡的食物 体重也不会有很大幅度的变化 偶尔一次体重应该是1到2斤左右 建议饭后半小时后多喝一点热水提高基础代谢
@乐柱1020：16 - 20岁的青少年每天3000卡路里的摄入会长胖吗 -
梁海15073601314…… 要同时看消耗多少卡路里,如果不活动的话是会长胖的,如果每天有做30分钟以上的有氧运动是不会长胖的.
@乐柱1020：17岁男生摄取3000大卡热量会胖吗?
梁海15073601314…… 会,,一次3000!那以后呢,10个3000!100个3000吗
梁海15073601314…… 女性一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右,如果想不长胖,那每天食物摄入的不要超过2000卡路里,最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢,比如平时多喝水,建议每天至少要3L以上,晚上多做些运动量.
@乐柱1020：今天应该吃了3000大卡的热量,会不会长胖?15.女 -
梁海15073601314…… 偶尔的热量摄入过度是不会发胖的.再说了,3000也不多呀,这个年纪正长身体,活动量也大,所以没问题的.
@乐柱1020：偶尔暴饮暴食一天,约3000千卡(基础消耗1200卡) 会胖几斤?? -
梁海15073601314…… 呵呵, 我一次可暴20000千卡. 注意:是两万! 宝贝, 这不是我们的错, 请相信: 困境只是暂时的. 我现在在服用＂百忧解＂和＂阿普锉仑＂ 但光是药物是不够的, 必须结合定期心理咨询治疗. 更多的是自信: 相信自己一定可以挺过去! 坚持, 说着简单 但真正做到的有几个? 呵呵. 别强迫自己, 偶尔放松一下是必要的. 否则只会引起更严重的后果. 想暴的时候就暴奇异果吧! 热量超低又满足口福. 加油. 我们一起前进! ^_^
@乐柱1020：一顿饭吃了三千卡难道会胖半斤吗 -
梁海15073601314…… 正常每天是1500千卡.
@乐柱1020：一天摄进两千到三千卡会不会胖?不是减肥 -
梁海15073601314…… 正常来说,成人这么大的摄入量是不大的.但也有其他影响因素,因人而异,首先用俗话说,看你饭量.其次看你身体脂肪的饱和度.你若是减肥了,用这么大的量维持也许会有问题,是也许呦!因为你身体“饥荒”了很久了,食物一入胃它会拼命吸收.同样,增肥可推导了.您若是一直没增没减,这个量是没问题的.
@乐柱1020：冬天每天吃3000热量会不会长胖 -
梁海15073601314…… 每天3000对于亚洲人来说是够高了,如果你要瘦的话,那么按照你的情况,走基础代谢就可以了,降到1200,当然了,1200还是可以吃够饱,所有的蔬菜,全部的水果,一切的蛋白质,至于怎么吃呢,低盐的,低脂的,如果你可以把主食戒掉,只吃蔬菜水果蛋白质,那么最多1个月吧,就可以到95了~很简单的,水煮蔬菜,适量的水果,蛋白质只吃水煮鸡蛋,反正你记得盐分一定要够低,不然会有水肿问题,这样容易误以为减肥失败~反正按照我说的吃就可以了~
@乐柱1020：我今天一天吃了一千大卡的东西,不想运动了,会胖么? -
梁海15073601314…… 要看你的基础代谢 当然如果你每天摄入都是1000大卡的食物 体重也不会有很大幅度的变化 偶尔一次体重应该是1到2斤左右 建议饭后半小时后多喝一点热水提高基础代谢
@乐柱1020：16 - 20岁的青少年每天3000卡路里的摄入会长胖吗 -
梁海15073601314…… 要同时看消耗多少卡路里,如果不活动的话是会长胖的,如果每天有做30分钟以上的有氧运动是不会长胖的.
@乐柱1020：17岁男生摄取3000大卡热量会胖吗?
梁海15073601314…… 会,,一次3000!那以后呢,10个3000!100个3000吗
