一天100千卡能瘦多少

@良常5928：每天燃烧100千卡,多久能从102瘦到95? -
尤俗17568463705…… 100千卡的消耗量太低了,正常人坐着不动一天都要消耗1600千卡

@良常5928：每天消耗100卡路里,多久能减肥 -
尤俗17568463705…… 正常情况下,一个成年人一天摄入2000卡路里是比较合适的(女生少一点).如果想要减肥,就要控制每天的摄入量在2000以下,1600是比较合适的!当然,也不能太低.如果人的每日卡路里摄入低与800卡, 长此以往,将会危及生命!

@良常5928：消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊? -
尤俗17568463705…… 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里.则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体...

@良常5928：减肥的人每天大约吃多少热量可以瘦? -
尤俗17568463705…… 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤.相反每天少吃了二百伍十大卡而维持...

@良常5928：每天摄取多少卡路里会瘦 -
尤俗17568463705…… 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么??蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可...