三日苹果减肥法靠谱吗
@钦庆1311：三日苹果瘦身法真的有用吗.? -
周逄13859779449…… 三日苹果瘦身法有一定的作用.但是需要注意节制,大概三天就可以,有规律的反复循环最有效果.其他的时间还是要注意晚上少吃,7、8分饱就好.特别是油腻的的东西更要禁止使用.
@钦庆1311：三日苹果瘦身法真的有效果吗? -
周逄13859779449…… 有效,这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克.苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果. 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个.另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖.
@钦庆1311：三天苹果减肥法真的有用吗? -
周逄13859779449…… 首先说明,这种方法是不可取的,尽管三天中只吃苹果能够暂时减轻体重,但是您能一辈子只吃苹果吗? 节食+运动,只要做到了这两条,肥就一定能减下来. 当然,如果只节食不运动,也可以减肥,但那样减出来的效果不如节食+运动. 两者之间的差别主要在于节食+运动是真正的减“肥”,减掉的是脂肪.而单纯节食,减掉的有近1/4是宝贵的肌肉,因此单纯节食确切的说是减重而非减肥.
@钦庆1311：三天苹果减肥法,真的有效吗??
周逄13859779449…… 苹果减肥法的确有效.能减下的斤数和个人身体状况有关.体重基数越大的能减得越多.不过很容易把胃吃坏,而且会导致低血糖而产生头晕.想要不反弹的话,简单点说就是少吃多动.建议多做有氧运动,如跳绳,慢跑.这些运动不仅可以减肥而且能减轻食欲.
@钦庆1311：三日苹果瘦身法,真的管用吗?
周逄13859779449…… 三日苹果瘦身法有一定的作用.但是需要注意节制,大概三天就可以,有规律的反复循环最有效果.其他的时间还是要注意晚上少吃,7、8分饱就好.特别是油腻的的东西更要禁止使用.
@钦庆1311：三日苹果减肥法真的有效吗? -
周逄13859779449…… 效果不是很好 苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.3天之内不能吃其它食物.要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸...
@钦庆1311：三日苹果减肥法真的有用吗?
周逄13859779449…… 有点用,但是也只是暂时的 如果三天之后,你回复饮食,体重也会回复 一般3日苹果减肥可以瘦1.5KG建议不要使用,因为你可能会饿得头昏..苹果本来就是酸性的水果,吃了后反而容易饿,而且三天只吃苹果对身体也不好,很伤胃的
@钦庆1311：苹果三日瘦身法有效吗
周逄13859779449…… 有效,但会反弹,建议你每天饭后喝杯普洱茶,然后不要吃零食,实在控制不住那就啃苹果
@钦庆1311：三天苹果减肥法真的很好吗? -
周逄13859779449…… 我觉得是可以的 试过 三天5到10斤 之后就一直控制 少吃主食 不吃晚饭 还是多吃苹果 10斤是没问题的 之后不要吃太多 就没问题的
周逄13859779449…… 三日苹果瘦身法有一定的作用.但是需要注意节制,大概三天就可以,有规律的反复循环最有效果.其他的时间还是要注意晚上少吃,7、8分饱就好.特别是油腻的的东西更要禁止使用.
@钦庆1311：三日苹果瘦身法真的有效果吗? -
周逄13859779449…… 有效,这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克.苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果. 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个.另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖.
@钦庆1311：三天苹果减肥法真的有用吗? -
周逄13859779449…… 首先说明,这种方法是不可取的,尽管三天中只吃苹果能够暂时减轻体重,但是您能一辈子只吃苹果吗? 节食+运动,只要做到了这两条,肥就一定能减下来. 当然,如果只节食不运动,也可以减肥,但那样减出来的效果不如节食+运动. 两者之间的差别主要在于节食+运动是真正的减“肥”,减掉的是脂肪.而单纯节食,减掉的有近1/4是宝贵的肌肉,因此单纯节食确切的说是减重而非减肥.
@钦庆1311：三天苹果减肥法,真的有效吗??
周逄13859779449…… 苹果减肥法的确有效.能减下的斤数和个人身体状况有关.体重基数越大的能减得越多.不过很容易把胃吃坏,而且会导致低血糖而产生头晕.想要不反弹的话,简单点说就是少吃多动.建议多做有氧运动,如跳绳,慢跑.这些运动不仅可以减肥而且能减轻食欲.
@钦庆1311：三日苹果瘦身法,真的管用吗?
周逄13859779449…… 三日苹果瘦身法有一定的作用.但是需要注意节制,大概三天就可以,有规律的反复循环最有效果.其他的时间还是要注意晚上少吃,7、8分饱就好.特别是油腻的的东西更要禁止使用.
@钦庆1311：三日苹果减肥法真的有效吗? -
周逄13859779449…… 效果不是很好 苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好.3天之内不能吃其它食物.要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸...
@钦庆1311：三日苹果减肥法真的有用吗?
周逄13859779449…… 有点用,但是也只是暂时的 如果三天之后,你回复饮食,体重也会回复 一般3日苹果减肥可以瘦1.5KG建议不要使用,因为你可能会饿得头昏..苹果本来就是酸性的水果,吃了后反而容易饿,而且三天只吃苹果对身体也不好,很伤胃的
@钦庆1311：苹果三日瘦身法有效吗
周逄13859779449…… 有效,但会反弹,建议你每天饭后喝杯普洱茶,然后不要吃零食,实在控制不住那就啃苹果
@钦庆1311：三天苹果减肥法真的很好吗? -
周逄13859779449…… 我觉得是可以的 试过 三天5到10斤 之后就一直控制 少吃主食 不吃晚饭 还是多吃苹果 10斤是没问题的 之后不要吃太多 就没问题的
