3天苹果减肥法亲身经历
@范缸5807：谁进行过三天苹果减肥法而且成功的告诉我该怎么做? -
卢勉18365576468…… 我用过,就是早中晚都只吃苹果,我是早上1个、中午两个、晚上1个,效果还好啦,三天下来可以瘦6斤,只是目前我看到苹果就想吐了.运动么,每周只要做运动5小时就可以了,时间自己安排,简单点就爬楼梯、快走.复杂点么,你就学习跳跳舞吧,跳舞很瘦身的.
@范缸5807：试过3日苹果减肥法的进!
卢勉18365576468…… 可以,你已经坚持三天了,看的出来你的减肥意志受到强烈挑战,建议你用别的不是高脂肪高淀粉高热量的食物代替苹果,换换口味,缓冲一下身体痛苦,免得坚持不住大吃特吃功亏一篑,你可以用煮鸡蛋,茶叶蛋,黄瓜,西红柿,牛奶,一两片面包或馒头,五口以内的米饭,用清水烫熟的青菜来代替苹果,几天后再换回来,以上食品可吃两样,也可以只吃一样,你自己搭配.这些食品的减肥效果也很好的
@范缸5807：谁试过三天苹果减肥法,怎么样 -
卢勉18365576468…… 我试过,第一次减了10斤,居然再也没有反弹 不过现在苹果三日只能给我自己清肠了,每年过完年后一次,但是体重再也不会减轻了,刚刚结束3天也是这样的 我163.5cm 50kg 过年狂吃也没有重一斤,但是苹果三日后也没有轻半斤 目前就是如果夏天的话,做多瘦到48kg 极限了
@范缸5807：我现在在试三日苹果减肥法,今天是第一天,据说有效,有哪位用过这个方法的,可否告诉我效果如何? -
卢勉18365576468…… 有效果,不过配合三日苹果减肥法,一定要记得渴的时候喝水必须是比较热的,不可以喝冻水,那样达不到效果,反而起反作用,.本人亲身体验三日瘦6斤.当然如果你吃过三日苹果法后,又大吃大喝那肯定会反啊,不过我建议学会多走路,少坐车.我到现在每月都会一次三日苹果法.我在去年的体重是125斤,现在我的体重是99斤,不过这必须要用很坚定的信心才会有效果.
@范缸5807：连续吃三天苹果真能减肥吗?有经验的高人请进! -
卢勉18365576468…… 朋友 你好,呵呵 是有用的,我真得有这样子吃的,这样吃三天就会有效果的,重会下降2-5斤的,可就是一旦恢复饮食立刻就返回过来了,很气人啊,但是如果你每个用坚持这样吃几次的话,确实是有效果的哦...祝你好运喽
@范缸5807：请问你3天苹果减肥法瘦了多少啊? -
卢勉18365576468…… 是呀,我去年暑假的时候试过.一天差不多吃个3,4个苹果,其余就是全喝水,只要老不去想着吃的,不要经常想着我在减肥,可以睡觉哈,看电影什么的转移注意力,这样就好忍受多了.我那时候三天瘦了4,5斤,到了第四天,也没有特别想吃,就这样继续的饿了6天,我姐一回来就说我瘦了,好像又瘦了个几斤,不过事后要控制好,先以粥为主食,不然一下子吃多,很容易胖的.我最胖的时候有110呢,现在95斤左右,祝你减肥成功
@范缸5807：传说中的苹果三日减肥法有效吗?
卢勉18365576468…… 我试过,三日苹果餐和三日蜂蜜我都试过 好些快速减肥方法我都用过不过最有效,最不伤身体的就是＂蜂蜜减肥＂了 三日苹果餐不仅脸色变的好差好差,而且恢复正常饮食的第二天,体重就返回来了. 我的＂蜂蜜减肥法＂用的是三天只喝蜂蜜,不过中间也了喝柠檬水,吃了些苹果和柚子(不多) 三天减了八斤 喝的前两天效果不大,到第二天只减了四斤,第四天的早上称就减了八斤 的四天早上喝了一大碗皮蛋瘦肉粥 中午两片全麦包+两份青菜(我在学校食堂打的,回来泡了泡水,因为食堂的菜油太多) 晚上两个苹果+一瓶果粒橙+两片全麦包 这样一个星期了还没有反弹 一个月实行三次,效果可见一斑啊 是我的亲身经历
@范缸5807：关于三日苹果减肥法 -
卢勉18365576468…… 我试过这种方法,三天之后还不能开始正常进食,要以清淡的粥、汤味住,请王不能吃油腻的食物、甜品、面食,炒菜时最好用不粘锅,这样可以不放油或少放油,食量也不能和节食前一样大,是以前的一半吧,大约用两周的时间来恢复饮食,让身体和胃有一个平衡、适应的过程.两周后,可以再次使用三日苹果瘦身法,如此循环,不伤身体又减肥. 加油啊!!祝你向成功!!
@范缸5807：请问谁有试过三天纯吃苹果的经历感觉怎样能减肥吗对肠胃有伤害吗?
卢勉18365576468…… 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要...
@范缸5807：三日苹果减肥法怎么减?是只吃苹果么? -
卢勉18365576468…… 一:三日苹果减肥法的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,...
卢勉18365576468…… 我用过,就是早中晚都只吃苹果,我是早上1个、中午两个、晚上1个,效果还好啦,三天下来可以瘦6斤,只是目前我看到苹果就想吐了.运动么,每周只要做运动5小时就可以了,时间自己安排,简单点就爬楼梯、快走.复杂点么,你就学习跳跳舞吧,跳舞很瘦身的.
@范缸5807：试过3日苹果减肥法的进!
卢勉18365576468…… 可以,你已经坚持三天了,看的出来你的减肥意志受到强烈挑战,建议你用别的不是高脂肪高淀粉高热量的食物代替苹果,换换口味,缓冲一下身体痛苦,免得坚持不住大吃特吃功亏一篑,你可以用煮鸡蛋,茶叶蛋,黄瓜,西红柿,牛奶,一两片面包或馒头,五口以内的米饭,用清水烫熟的青菜来代替苹果,几天后再换回来,以上食品可吃两样,也可以只吃一样,你自己搭配.这些食品的减肥效果也很好的
@范缸5807：谁试过三天苹果减肥法,怎么样 -
卢勉18365576468…… 我试过,第一次减了10斤,居然再也没有反弹 不过现在苹果三日只能给我自己清肠了,每年过完年后一次,但是体重再也不会减轻了,刚刚结束3天也是这样的 我163.5cm 50kg 过年狂吃也没有重一斤,但是苹果三日后也没有轻半斤 目前就是如果夏天的话,做多瘦到48kg 极限了
@范缸5807：我现在在试三日苹果减肥法,今天是第一天,据说有效,有哪位用过这个方法的,可否告诉我效果如何? -
卢勉18365576468…… 有效果,不过配合三日苹果减肥法,一定要记得渴的时候喝水必须是比较热的,不可以喝冻水,那样达不到效果,反而起反作用,.本人亲身体验三日瘦6斤.当然如果你吃过三日苹果法后,又大吃大喝那肯定会反啊,不过我建议学会多走路,少坐车.我到现在每月都会一次三日苹果法.我在去年的体重是125斤,现在我的体重是99斤,不过这必须要用很坚定的信心才会有效果.
@范缸5807：连续吃三天苹果真能减肥吗?有经验的高人请进! -
卢勉18365576468…… 朋友 你好,呵呵 是有用的,我真得有这样子吃的,这样吃三天就会有效果的,重会下降2-5斤的,可就是一旦恢复饮食立刻就返回过来了,很气人啊,但是如果你每个用坚持这样吃几次的话,确实是有效果的哦...祝你好运喽
@范缸5807：请问你3天苹果减肥法瘦了多少啊? -
卢勉18365576468…… 是呀,我去年暑假的时候试过.一天差不多吃个3,4个苹果,其余就是全喝水,只要老不去想着吃的,不要经常想着我在减肥,可以睡觉哈,看电影什么的转移注意力,这样就好忍受多了.我那时候三天瘦了4,5斤,到了第四天,也没有特别想吃,就这样继续的饿了6天,我姐一回来就说我瘦了,好像又瘦了个几斤,不过事后要控制好,先以粥为主食,不然一下子吃多,很容易胖的.我最胖的时候有110呢,现在95斤左右,祝你减肥成功
@范缸5807：传说中的苹果三日减肥法有效吗?
卢勉18365576468…… 我试过,三日苹果餐和三日蜂蜜我都试过 好些快速减肥方法我都用过不过最有效,最不伤身体的就是＂蜂蜜减肥＂了 三日苹果餐不仅脸色变的好差好差,而且恢复正常饮食的第二天,体重就返回来了. 我的＂蜂蜜减肥法＂用的是三天只喝蜂蜜,不过中间也了喝柠檬水,吃了些苹果和柚子(不多) 三天减了八斤 喝的前两天效果不大,到第二天只减了四斤,第四天的早上称就减了八斤 的四天早上喝了一大碗皮蛋瘦肉粥 中午两片全麦包+两份青菜(我在学校食堂打的,回来泡了泡水,因为食堂的菜油太多) 晚上两个苹果+一瓶果粒橙+两片全麦包 这样一个星期了还没有反弹 一个月实行三次,效果可见一斑啊 是我的亲身经历
@范缸5807：关于三日苹果减肥法 -
卢勉18365576468…… 我试过这种方法,三天之后还不能开始正常进食,要以清淡的粥、汤味住,请王不能吃油腻的食物、甜品、面食,炒菜时最好用不粘锅,这样可以不放油或少放油,食量也不能和节食前一样大,是以前的一半吧,大约用两周的时间来恢复饮食,让身体和胃有一个平衡、适应的过程.两周后,可以再次使用三日苹果瘦身法,如此循环,不伤身体又减肥. 加油啊!!祝你向成功!!
@范缸5807：请问谁有试过三天纯吃苹果的经历感觉怎样能减肥吗对肠胃有伤害吗?
卢勉18365576468…… 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要...
@范缸5807：三日苹果减肥法怎么减?是只吃苹果么? -
卢勉18365576468…… 一:三日苹果减肥法的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,...
