不吃碳水一个月能瘦多少
@韩果1887：不吃主食,能有多瘦?一个月 -
能砖15730675288…… 最近我周围的人都流行吃肉减肥法,效果不错的.具体就是不忌肉,可以吃肉及蔬菜,水果,但不要吃主食及碳水化合物的食品,比如米饭,面条,土豆,可乐等都不要吃.另外每餐都吃个七八分饱就可以了,不要吃到撑
@韩果1887：不吃米饭减肥一个月能瘦多少 -
能砖15730675288…… 很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所不用其及的减肥方式,晚上不吃饭就是一个.那么晚上不吃饭能减肥吗?让小编为你揭秘.晚上不吃饭能减肥吗?不吃晚饭不能健...
@韩果1887：我身高168 体重60公斤 .每天晚上不吃饭 一个月能瘦几斤?饿了我只吃水果 -
能砖15730675288…… 如果真的晚上不吃,而且早餐午餐不多吃,不吃零食的话.一个月15斤差不多.如果你水果也免了就是30斤.本人计算过,一餐不吃(以后不补回来)的话可以瘦一斤.但要管住嘴,切忌零食和暴饮暴食.我也168,曾经就用“一餐不食”法从...
@韩果1887：每天晚上不吃饭,一个月能瘦多少斤( 早餐正常吃,中午吃5分饱,晚上喝瓶酸奶),能不能瘦呀? -
能砖15730675288…… 通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤,但是基本上不能减掉脂肪,掉的都是水,这样子我们通过不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦. 晚上不吃饭减肥缺点1、...
@韩果1887：不吃主食只是苹果和菜一个月瘦多少? -
能砖15730675288…… 如果保持这个摄入,并且配合适当的运动,一个月可以瘦下来10斤左右.因为只吃苹果和菜摄入量很小,加以运动脂肪会逐渐被消耗. 肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗.热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(...
@韩果1887：控制饮食减肥,一个月可以瘦多少斤?
能砖15730675288…… 控制饮食减肥,大部分人一提到减肥,基本上都选择控制饮食.由三餐改为两餐,不吃早餐或晚餐,但这样是不科学的.首先人体需要最基本的一个热量摄入,才能满足人...
@韩果1887：过午不食 一个月能瘦多少公斤? -
能砖15730675288…… 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.
能砖15730675288…… 最近我周围的人都流行吃肉减肥法,效果不错的.具体就是不忌肉,可以吃肉及蔬菜,水果,但不要吃主食及碳水化合物的食品,比如米饭,面条,土豆,可乐等都不要吃.另外每餐都吃个七八分饱就可以了,不要吃到撑
@韩果1887：不吃米饭减肥一个月能瘦多少 -
能砖15730675288…… 很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所不用其及的减肥方式,晚上不吃饭就是一个.那么晚上不吃饭能减肥吗?让小编为你揭秘.晚上不吃饭能减肥吗?不吃晚饭不能健...
@韩果1887：我身高168 体重60公斤 .每天晚上不吃饭 一个月能瘦几斤?饿了我只吃水果 -
能砖15730675288…… 如果真的晚上不吃,而且早餐午餐不多吃,不吃零食的话.一个月15斤差不多.如果你水果也免了就是30斤.本人计算过,一餐不吃(以后不补回来)的话可以瘦一斤.但要管住嘴,切忌零食和暴饮暴食.我也168,曾经就用“一餐不食”法从...
@韩果1887：每天晚上不吃饭,一个月能瘦多少斤( 早餐正常吃,中午吃5分饱,晚上喝瓶酸奶),能不能瘦呀? -
能砖15730675288…… 通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤,但是基本上不能减掉脂肪,掉的都是水,这样子我们通过不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦. 晚上不吃饭减肥缺点1、...
@韩果1887：不吃主食只是苹果和菜一个月瘦多少? -
能砖15730675288…… 如果保持这个摄入,并且配合适当的运动,一个月可以瘦下来10斤左右.因为只吃苹果和菜摄入量很小,加以运动脂肪会逐渐被消耗. 肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗.热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(...
@韩果1887：控制饮食减肥,一个月可以瘦多少斤?
能砖15730675288…… 控制饮食减肥,大部分人一提到减肥,基本上都选择控制饮食.由三餐改为两餐,不吃早餐或晚餐,但这样是不科学的.首先人体需要最基本的一个热量摄入,才能满足人...
@韩果1887：过午不食 一个月能瘦多少公斤? -
能砖15730675288…… 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.
