中国膳食营养摄入表2023年
@臧沾3714：人一天需要多少营养
勾玲19483753578…… 健康来自均衡的营养. 人类为了获得健康和长寿,经过不断的实践探索,到十九世纪末才提出“生命在于运动”的口号.经过近一个世纪的实践检验,可以说这个结论只说对了一半.中国十二亿人口,不会有一半人每天或是长期坚持运动,但中...
@臧沾3714：中国居民膳食指南主要内容? -
勾玲19483753578…… 中国营养学会最近向公众推荐了新修订的《中国居民膳食指南》.本文对该膳食指南提出的8条建议逐条作出说明. 1.食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同.除母乳外,任何一种天然食物都不能...
@臧沾3714：中国居民膳食指南? -
勾玲19483753578…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@臧沾3714：中国居民膳食指南建议健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少 -
勾玲19483753578…… 不要超过10克. 在人类对食品调味的需求中,盐可以说是百味之首.但大部分现代人都知道,来自世界卫生组织的健康建议是,每人每天食盐摄入量不要超过5克.中国营养学会的建议是,健康人一天食盐摄入量不要超过10克. 世界卫生组织...
@臧沾3714：青少年每日需摄入哪些营养成分?摄入量为多少 -
勾玲19483753578…… 青少年各种营养素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是人体必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,每天应该吃多少呢?营养学家经过...
@臧沾3714：中国营养学会建议每人每天应摄入多少?
勾玲19483753578…… 中国营养学会建议每人每天应摄入的各类食物重量分别为谷类300〜500克,蔬菜 400 ~ 500克,水果100〜200克,鱼、禽、肉、蛋等动物性食物125〜200克,奶类及奶制品300克, 豆类及豆制品50克,油脂类不超过25克.
@臧沾3714：正常人一天中的营养标准? -
勾玲19483753578…… 一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%-30%,午餐占40%,晚餐占...
@臧沾3714：高中生营养表? -
勾玲19483753578…… 首先我要回答的不是营养表,而是高中生的膳食指南,希望对你有帮助! 新的《中国居民膳食指南》于1997年4月由中国营养学会常务理事会通过并发布,包括以下十条内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配; 2、多吃蔬菜、水果和薯类...
勾玲19483753578…… 健康来自均衡的营养. 人类为了获得健康和长寿,经过不断的实践探索,到十九世纪末才提出“生命在于运动”的口号.经过近一个世纪的实践检验,可以说这个结论只说对了一半.中国十二亿人口,不会有一半人每天或是长期坚持运动,但中...
@臧沾3714：中国居民膳食指南主要内容? -
勾玲19483753578…… 中国营养学会最近向公众推荐了新修订的《中国居民膳食指南》.本文对该膳食指南提出的8条建议逐条作出说明. 1.食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同.除母乳外,任何一种天然食物都不能...
@臧沾3714：中国居民膳食指南? -
勾玲19483753578…… 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配: 保持平衡膳食,每日保证五大类食物的摄入.第一类为谷类及薯类;第二类为动物性食物;第三类为豆类及其制品;第四类为蔬菜水果类:;第五类为纯热能食物.2、多吃蔬菜、水果和薯类:蔬菜水果...
@臧沾3714：中国居民膳食指南建议健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少 -
勾玲19483753578…… 不要超过10克. 在人类对食品调味的需求中,盐可以说是百味之首.但大部分现代人都知道,来自世界卫生组织的健康建议是,每人每天食盐摄入量不要超过5克.中国营养学会的建议是,健康人一天食盐摄入量不要超过10克. 世界卫生组织...
@臧沾3714：青少年每日需摄入哪些营养成分?摄入量为多少 -
勾玲19483753578…… 青少年各种营养素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是人体必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,每天应该吃多少呢?营养学家经过...
@臧沾3714：中国营养学会建议每人每天应摄入多少?
勾玲19483753578…… 中国营养学会建议每人每天应摄入的各类食物重量分别为谷类300〜500克,蔬菜 400 ~ 500克,水果100〜200克,鱼、禽、肉、蛋等动物性食物125〜200克,奶类及奶制品300克, 豆类及豆制品50克,油脂类不超过25克.
@臧沾3714：正常人一天中的营养标准? -
勾玲19483753578…… 一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%-30%,午餐占40%,晚餐占...
@臧沾3714：高中生营养表? -
勾玲19483753578…… 首先我要回答的不是营养表,而是高中生的膳食指南,希望对你有帮助! 新的《中国居民膳食指南》于1997年4月由中国营养学会常务理事会通过并发布,包括以下十条内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配; 2、多吃蔬菜、水果和薯类...
