健康减重一个月几斤

@欧净4221：普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤? -
劳审17832434905…… 一般一周3到4天,每天至少半个小时的运动量,女性以出汗为标准;男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准.如果能够坚持的话,一个月下来,不论男女平均都能减掉6斤左右!

@欧净4221：一个月瘦几斤比较正常 -
劳审17832434905…… 平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果.1、缺乏营养.为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质.很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况.2、极易反弹.一旦恢复...

@欧净4221：一个月可以减重多少 -
劳审17832434905…… 看你的现在多少斤,因人而异的,一般越胖的人减的越多,一个月如果是健康减肥的话是不超过10斤的,如果超过130斤的话就会更多,如果是节食加运动的话会20斤左右,但是也容易反弹,如果减肥后不暴饮暴食的话,能反弹5斤左右吧.

@欧净4221：健康减肥一个月最多能减多少? -
劳审17832434905…… 健康减肥一个月最多能减20斤.健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风.饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减 法,一日三餐减去50克.对含淀粉过多和极甜的食物如...

@欧净4221：健康减肥一个月瘦几斤? -
劳审17832434905…… 2--20斤 的 都有!本身体重基数大的人,通过运动,合理膳食,月减重特别明显!这需要毅力和耐力!!

@欧净4221：一个月减肥多少斤合适?
劳审17832434905…… 这得看你自身的情况了,一般最好控制在10斤以内,不会影响健康

@欧净4221：一个月减肥几斤算是比较合理健康的? -
劳审17832434905…… 一周最多0恩,苹果餐减的是水分啦,还有就是你肚子是空的.看过一篇专家的文章.5KG

@欧净4221：减肥一个月,减掉多少斤比较合适宜呢 -
劳审17832434905…… 健康的减肥是10-15斤,坚持几个月