减肥减几个月就成易瘦体质
@瞿珊4036：怕冷也怕热,容易出汗,吃得不多却有点胖 - 男科 - 复禾健康问答
仇卷18862861567…… 易瘦体质是天生的,基因问题你后天无法改变,有的人就是大鱼大肉还很瘦,有的人吸收功能好一吃就丰满.大部分人还是属于吸收好的能吃胖,只有多运动才能消耗吃的多,祝好运!
@瞿珊4036：为什么晚上睡觉腰部会痛,白天起床干活不痛 - 骨科 - 复禾健康问答
仇卷18862861567…… 因为细胞是有记忆的哇!细胞的更新周期是90-180天,所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及更久,很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的地方.这就是为什么很多人减肥一两个月明明好像瘦了很多,但是一旦放松下来很容易就反弹的原因.所以减肥要超过3个月越久,反弹的几率会越小.欲速则不达,切记啊!
@瞿珊4036：脖子上有多个甲状腺结节需要怎么治疗 - 内分泌科 - 复禾健康问答
仇卷18862861567…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
@瞿珊4036：怎样可以减腰和肚子上的肉啊?多久会有明显的效果? -
仇卷18862861567…… 多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料. 在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止. 控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.热量负平衡.请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
@瞿珊4036：易胖型体质,没怎么吃就胖起来了,体脂肪率偏高,该怎么减肥? - 久久问医
仇卷18862861567…… 你好,易胖型体质人群比普通人更容易胖起来,减肥也具有更大的难度,平时要加强注意.当体重过重,超过标准体重百分之三十,要适当控制饮食,通过运动控制体重.均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,不能一味的节食. 如果想减肥的话,一定要均衡营养,不能为了减肥就把自己的身体不当一回事.一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的.长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康.另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康.
@瞿珊4036：怎样减肥呢,怎样能调成易瘦体质呢,为什么我吃的少也一直胖,尤其最近几个月 -
仇卷18862861567…… 一周几次运动吧,快走或者平时多走路
仇卷18862861567…… 易瘦体质是天生的,基因问题你后天无法改变,有的人就是大鱼大肉还很瘦,有的人吸收功能好一吃就丰满.大部分人还是属于吸收好的能吃胖,只有多运动才能消耗吃的多,祝好运!
@瞿珊4036：为什么晚上睡觉腰部会痛,白天起床干活不痛 - 骨科 - 复禾健康问答
仇卷18862861567…… 因为细胞是有记忆的哇!细胞的更新周期是90-180天,所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及更久,很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的地方.这就是为什么很多人减肥一两个月明明好像瘦了很多,但是一旦放松下来很容易就反弹的原因.所以减肥要超过3个月越久,反弹的几率会越小.欲速则不达,切记啊!
@瞿珊4036：脖子上有多个甲状腺结节需要怎么治疗 - 内分泌科 - 复禾健康问答
仇卷18862861567…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
@瞿珊4036：怎样可以减腰和肚子上的肉啊?多久会有明显的效果? -
仇卷18862861567…… 多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料. 在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止. 控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.热量负平衡.请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
@瞿珊4036：易胖型体质,没怎么吃就胖起来了,体脂肪率偏高,该怎么减肥? - 久久问医
仇卷18862861567…… 你好,易胖型体质人群比普通人更容易胖起来,减肥也具有更大的难度,平时要加强注意.当体重过重,超过标准体重百分之三十,要适当控制饮食,通过运动控制体重.均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,不能一味的节食. 如果想减肥的话,一定要均衡营养,不能为了减肥就把自己的身体不当一回事.一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的.长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康.另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康.
@瞿珊4036：怎样减肥呢,怎样能调成易瘦体质呢,为什么我吃的少也一直胖,尤其最近几个月 -
仇卷18862861567…… 一周几次运动吧,快走或者平时多走路
