过午不食3个月能瘦多少
@能雨4550：过午不食法3个月可以瘦多少? -
巢群13094897708…… 我试过 一个月瘦了13斤 我觉得三个月起码30斤吧
@能雨4550：采用过午不食法三个月可以减30斤吗??还有什么方法吗??求解答.. -
巢群13094897708…… 不能!月减十斤的办法…早上随意吃~中午少吃~吃完可以睡觉~下午4点钟必须起床中快步走一个小时以上,夜里晚饭可以吃一个苹果,八分之一的西瓜~少喝水!
@能雨4550：过午不食两个月能瘦多少? -
巢群13094897708…… 跟你说一下我自己的经历吧,那时候生完宝宝胖到165斤,我用了3个月的时间减掉了30斤.主要下午不吃饭,每天晚上快步走5公里.过午不食太夸张了,怕你难以承受.你可以3点以后就不要吃东西了,午饭晚点吃,但也不要因为晚上不吃饭,中午大吃特吃.
@能雨4550：过午不食,或者过早不食三个月,大概能减多少?
巢群13094897708…… 减肥,控制饮食是一方面,但是绝对不能不食,尤其是早餐.想要减肥,主要还是以运动为主,运动时间在30分钟以上,因为在30分钟以后机体中的脂肪才会供能,而减肥就是在减脂肪、
@能雨4550：190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持! -
巢群13094897708…… 你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥 ,不过晚饭不吃三个月30斤一定能减 .不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持 半夜饿醒是常事 你可以晚饭吃根黄瓜 吃个苹果先开始.等你胃缩小以后再开始不吃晚饭 .还有夜宵绝对不能吃.
@能雨4550：过午不食三个月能瘦多少斤? -
巢群13094897708…… 我只知道连续一个月在临睡前吃两个鸡蛋,一杯牛奶,一个月能胖10斤
@能雨4550：减肥,过午不食.能瘦多少斤? -
巢群13094897708…… 每个人的体质不一样,所以无法计算准确值,你中午的时候完全可以吃的很饱,只要下午过了5点之后不要进食就行,我光靠晚上不吃饭,3个月瘦了20斤,我估计你的话一个月应该有个8-10斤的样子
@能雨4550：过午不食一个月能瘦几斤?
巢群13094897708…… 每个人体质不同,瘦身效果也不一样,中午之后不吃东西,就是不吃晚饭,如果体重基数比较大的话,2到3个月应该能瘦4-5斤,想要瘦的更快,主要还是得更快更健康,建议配合运动,每天四十分钟有氧运动,或者游泳,跳绳,这些都可以全身塑形.
@能雨4550：每天过午不食加快走一小时,三个月能瘦么? -
巢群13094897708…… 这个是看个人体质的 ,我从去年8月开始过午不食,那个时候158斤,现在104斤,我差不多坚持4各月的时候是138斤,我是今年2月开始,减的更快一些
@能雨4550：过午不食,很少运动,几个月能瘦下30斤或20斤. -
巢群13094897708…… 用过午不食方法减肥,体重的确会下降,但这是肌肉大量流失造成的,一旦恢复饮食,体重快速反弹.用这种方法减肥不仅不科学,还存在极大的健康风险.尤其是女性,如果过度减肥导致体内激素合成不够,会引发月经不调、内分泌紊乱等问题.正常成年男性的每天推荐热量是2000大卡,女性1600大卡左右.而如果要减肥,成年女性每天最少要摄入1200大卡的热量(男性1500大卡),如果热量摄入不足,基础代谢率会降低,在过午不食一段时间过后,身体所需的热量越来越少,即使只吃一点点,体重也减不了. 十二篮体重管理建议:减肥的前提要保证热量摄入充足,晚餐饮食过饱会增加肠胃负担,造成消化吸收不完全,少吃晚餐确实有利于养生,但是不是不吃.
巢群13094897708…… 我试过 一个月瘦了13斤 我觉得三个月起码30斤吧
@能雨4550：采用过午不食法三个月可以减30斤吗??还有什么方法吗??求解答.. -
巢群13094897708…… 不能!月减十斤的办法…早上随意吃~中午少吃~吃完可以睡觉~下午4点钟必须起床中快步走一个小时以上,夜里晚饭可以吃一个苹果,八分之一的西瓜~少喝水!
@能雨4550：过午不食两个月能瘦多少? -
巢群13094897708…… 跟你说一下我自己的经历吧,那时候生完宝宝胖到165斤,我用了3个月的时间减掉了30斤.主要下午不吃饭,每天晚上快步走5公里.过午不食太夸张了,怕你难以承受.你可以3点以后就不要吃东西了,午饭晚点吃,但也不要因为晚上不吃饭,中午大吃特吃.
@能雨4550：过午不食,或者过早不食三个月,大概能减多少?
巢群13094897708…… 减肥,控制饮食是一方面,但是绝对不能不食,尤其是早餐.想要减肥,主要还是以运动为主,运动时间在30分钟以上,因为在30分钟以后机体中的脂肪才会供能,而减肥就是在减脂肪、
@能雨4550：190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持! -
巢群13094897708…… 你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥 ,不过晚饭不吃三个月30斤一定能减 .不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持 半夜饿醒是常事 你可以晚饭吃根黄瓜 吃个苹果先开始.等你胃缩小以后再开始不吃晚饭 .还有夜宵绝对不能吃.
@能雨4550：过午不食三个月能瘦多少斤? -
巢群13094897708…… 我只知道连续一个月在临睡前吃两个鸡蛋,一杯牛奶,一个月能胖10斤
@能雨4550：减肥,过午不食.能瘦多少斤? -
巢群13094897708…… 每个人的体质不一样,所以无法计算准确值,你中午的时候完全可以吃的很饱,只要下午过了5点之后不要进食就行,我光靠晚上不吃饭,3个月瘦了20斤,我估计你的话一个月应该有个8-10斤的样子
@能雨4550：过午不食一个月能瘦几斤?
巢群13094897708…… 每个人体质不同,瘦身效果也不一样,中午之后不吃东西,就是不吃晚饭,如果体重基数比较大的话,2到3个月应该能瘦4-5斤,想要瘦的更快,主要还是得更快更健康,建议配合运动,每天四十分钟有氧运动,或者游泳,跳绳,这些都可以全身塑形.
@能雨4550：每天过午不食加快走一小时,三个月能瘦么? -
巢群13094897708…… 这个是看个人体质的 ,我从去年8月开始过午不食,那个时候158斤,现在104斤,我差不多坚持4各月的时候是138斤,我是今年2月开始,减的更快一些
@能雨4550：过午不食,很少运动,几个月能瘦下30斤或20斤. -
巢群13094897708…… 用过午不食方法减肥,体重的确会下降,但这是肌肉大量流失造成的,一旦恢复饮食,体重快速反弹.用这种方法减肥不仅不科学,还存在极大的健康风险.尤其是女性,如果过度减肥导致体内激素合成不够,会引发月经不调、内分泌紊乱等问题.正常成年男性的每天推荐热量是2000大卡,女性1600大卡左右.而如果要减肥,成年女性每天最少要摄入1200大卡的热量(男性1500大卡),如果热量摄入不足,基础代谢率会降低,在过午不食一段时间过后,身体所需的热量越来越少,即使只吃一点点,体重也减不了. 十二篮体重管理建议:减肥的前提要保证热量摄入充足,晚餐饮食过饱会增加肠胃负担,造成消化吸收不完全,少吃晚餐确实有利于养生,但是不是不吃.
