一周不吃晚饭会瘦多少斤
@陈祝4513：不吃晚饭一周能瘦几斤 -
薛类19140274008…… 1. 如果只是不吃晚饭的话,是会瘦一些,但是效果不太明显 2. 最好可以晚上能去慢跑或者散步四十到一个小时,这样的话 只要能坚持下去,估计能瘦个七八斤吧一个月. 3. 减肥的话最好还是选择合理饮食和适量运动相配合效果会更好的
@陈祝4513：一周不吃晚饭能瘦多少斤 -
薛类19140274008…… 效果不会特别明显,但是如果一个月不吃晚饭,注意是晚上什么都不吃,差不多能瘦两斤.如果你属于基数比较大的,这个数字就更可观,减肥不论是节食还是运动,都在于坚持不懈.另外其实节食减肥确实会让你瘦下来,但是也会让你转变成易胖的体质,因为进食得少了,身体会调节你的代谢率降低一些,这是不利于减肥的,最好的方法是适当节食加运动,比如晚上可以吃小米稀饭,吃一些简单烹调的蔬菜,吃完饭不要坐着,可以做做家务,尽量站满半个小时.注意一会可以出去溜达溜达,脚步快些,走半个小时也不累,不仅有助于减肥还可以锻炼身体,放松心情.
@陈祝4513：一个星期不吃晚饭会瘦多少斤? -
薛类19140274008…… 我就是用了这个方法,虽然是不吃饭但还是会吃橙子和黄瓜之类的水果(负卡路里食物),而且有配合隔上两三天就自己做有氧健身操,效果非常好,我是易胖体质,瘦也容易些,我的有效瘦身时间是三个月,瘦了大概二十多斤.瘦身后特别开心,之后便停止运动了,但是不久之后随着季节的变化,我的身体出现了频繁的过敏现象,检查的结果是免疫力低下.所以,我现在用半年的时间恢复免疫力并保持体重,坚持做运动,让血液循环起来,虽然还是会过敏,但是总体上在好转,没有那么严重了.所以,据我的经验就是,你减少能量摄入的基础上要增加免疫力,除了服用必须的维生素外,一定要运动起来,让自己的血液循环起来(一个小时足矣)
@陈祝4513：坚持一周不吃晚饭,大概能瘦多少啊? -
薛类19140274008…… 看你的基数啦.我160斤,我试过,一周顿顿吃,但是控制量.一周瘦了10斤,但是会反弹,之后依旧控制饮食再加运动才行.当时我是每天跑步30分钟,还吃得不多.
@陈祝4513：不吃晚饭一个礼拜能瘦几斤 -
薛类19140274008…… 如果没有锻炼的话,可以2到5斤,如果在加强锻炼的话,能达到5斤以上.还有就是看自己现在是虚胖,还是壮,虚胖比较容易,壮比较难.
@陈祝4513：一个星期不吃晚饭可以瘦多少斤? -
薛类19140274008…… 可以吃些水果吧,不然饿了就会猛吃的~·~ 这样的话,可以再加些运动,不用说最少也有3斤吧~·~ 不过我还是觉得你要吃点东西,肚子可是不听话的哦~·~ 这样更有助你减肥呢~·~
@陈祝4513：不吃晚饭一周能瘦多少 -
薛类19140274008…… 不吃晚饭,不吃零食,晚上水也少喝,特别是6点以后,可以瘦.不过根据个人体质啊.本人试过,一周2公斤吧.
@陈祝4513：一个星期晚上不吃饭,能瘦多少? -
薛类19140274008…… 看个人新陈代谢的能力 1周晚上不会饭 刚开始肯定会不适应 适当的出一点水果 也是帮助效果 再配合运动 瘦个5-8斤是可以的
@陈祝4513：晚上不吃饭一个星期能减几斤 -
薛类19140274008…… 晚饭不吃很伤身体的 可以吃一些稀的食物 如果你每天能坚持晚饭不吃 那么可以减掉10斤左右这个前提是你早饭和午饭都吃的很少 不吃高热量的零食下
薛类19140274008…… 1. 如果只是不吃晚饭的话,是会瘦一些,但是效果不太明显 2. 最好可以晚上能去慢跑或者散步四十到一个小时,这样的话 只要能坚持下去,估计能瘦个七八斤吧一个月. 3. 减肥的话最好还是选择合理饮食和适量运动相配合效果会更好的
@陈祝4513：一周不吃晚饭能瘦多少斤 -
薛类19140274008…… 效果不会特别明显,但是如果一个月不吃晚饭,注意是晚上什么都不吃,差不多能瘦两斤.如果你属于基数比较大的,这个数字就更可观,减肥不论是节食还是运动,都在于坚持不懈.另外其实节食减肥确实会让你瘦下来,但是也会让你转变成易胖的体质,因为进食得少了,身体会调节你的代谢率降低一些,这是不利于减肥的,最好的方法是适当节食加运动,比如晚上可以吃小米稀饭,吃一些简单烹调的蔬菜,吃完饭不要坐着,可以做做家务,尽量站满半个小时.注意一会可以出去溜达溜达,脚步快些,走半个小时也不累,不仅有助于减肥还可以锻炼身体,放松心情.
@陈祝4513：一个星期不吃晚饭会瘦多少斤? -
薛类19140274008…… 我就是用了这个方法,虽然是不吃饭但还是会吃橙子和黄瓜之类的水果(负卡路里食物),而且有配合隔上两三天就自己做有氧健身操,效果非常好,我是易胖体质,瘦也容易些,我的有效瘦身时间是三个月,瘦了大概二十多斤.瘦身后特别开心,之后便停止运动了,但是不久之后随着季节的变化,我的身体出现了频繁的过敏现象,检查的结果是免疫力低下.所以,我现在用半年的时间恢复免疫力并保持体重,坚持做运动,让血液循环起来,虽然还是会过敏,但是总体上在好转,没有那么严重了.所以,据我的经验就是,你减少能量摄入的基础上要增加免疫力,除了服用必须的维生素外,一定要运动起来,让自己的血液循环起来(一个小时足矣)
@陈祝4513：坚持一周不吃晚饭,大概能瘦多少啊? -
薛类19140274008…… 看你的基数啦.我160斤,我试过,一周顿顿吃,但是控制量.一周瘦了10斤,但是会反弹,之后依旧控制饮食再加运动才行.当时我是每天跑步30分钟,还吃得不多.
@陈祝4513：不吃晚饭一个礼拜能瘦几斤 -
薛类19140274008…… 如果没有锻炼的话,可以2到5斤,如果在加强锻炼的话,能达到5斤以上.还有就是看自己现在是虚胖,还是壮,虚胖比较容易,壮比较难.
@陈祝4513：一个星期不吃晚饭可以瘦多少斤? -
薛类19140274008…… 可以吃些水果吧,不然饿了就会猛吃的~·~ 这样的话,可以再加些运动,不用说最少也有3斤吧~·~ 不过我还是觉得你要吃点东西,肚子可是不听话的哦~·~ 这样更有助你减肥呢~·~
@陈祝4513：不吃晚饭一周能瘦多少 -
薛类19140274008…… 不吃晚饭,不吃零食,晚上水也少喝,特别是6点以后,可以瘦.不过根据个人体质啊.本人试过,一周2公斤吧.
@陈祝4513：一个星期晚上不吃饭,能瘦多少? -
薛类19140274008…… 看个人新陈代谢的能力 1周晚上不会饭 刚开始肯定会不适应 适当的出一点水果 也是帮助效果 再配合运动 瘦个5-8斤是可以的
@陈祝4513：晚上不吃饭一个星期能减几斤 -
薛类19140274008…… 晚饭不吃很伤身体的 可以吃一些稀的食物 如果你每天能坚持晚饭不吃 那么可以减掉10斤左右这个前提是你早饭和午饭都吃的很少 不吃高热量的零食下
