十秒懒人早餐100种
@欧诗6316：早餐吃什么好 懒人早餐大全及做法 -
昌妻18793332216…… 鸡蛋三明治 1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包 2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包 3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味 4、放入微波炉,700W为例,高火1...
@欧诗6316：懒人早餐的做法,懒人早餐怎么做好吃,懒人早餐 -
昌妻18793332216…… 用料 土司 3片 鸡蛋 1个 油 2小勺 粥 2碗 番薯 1个 简单的早晨,懒人的早餐的做法 锅里预热下油,在碗里打一个鸡蛋,取一片土司,两边沾一下蛋液 用手拿着放入锅中,煎30秒翻面,另一面再煎30秒,装盘 切一个番薯,2小把米,5碗水,放在高压锅里煮15分钟即可.如果急着吃,煮好后,整个锅用凉水冲一下,就要可以打开了~ 然后去刷牙洗脸换衣服.回来就可以开吃了~这是2-3个人的量,一个人吃不完的哈 小贴士 1、蛋液不用沾太多,一边沾点就可以了 2、早餐清淡为宜,不用放太多的油,会很腻,倒胃口,哈哈
@欧诗6316：简单易煮又营养的早餐! -
昌妻18793332216…… 1.两片面包,中间夹着煎鸡蛋和黑胡椒牛肉,放到微波炉里转几圈,再弄杯牛奶或豆浆. 2.一个鸡蛋与一个苹果,既能补充营养,又能补充水分. 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿...
@欧诗6316：懒人早餐怎么做 ,家里没微波炉
昌妻18793332216…… 材料鸡蛋一个,紫菜一片,豌豆一些,盐料酒 做法 1、鸡蛋打散加盐料酒,紫菜撕碎 2、豌豆加盐煮透煮熟 3、锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可 4、配上一杯咖啡或是牛奶,营养早餐就算大功告成啦 材料...
@欧诗6316：哪几款懒人早餐能让你活力十足?
昌妻18793332216…… 全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶 热量:450卡路里 将食物切片吃,对健康有好处,切片的食物让你吃得更慢,咀嚼得更充分.
@欧诗6316：懒人营养早餐怎么做如何做好吃 -
昌妻18793332216…… 用料 燕麦 少许 薏仁米 少许 红豆 少许 红枣 两三个 香蕉 一根 葡萄干 少许 牛奶 一瓶 懒人营养早餐的做法 懒人的做法必定是一步到位,头天晚上先准备好,将燕麦红豆薏仁米红枣洗净放入炖锅(量多少视个人而定)水没过材料再多一点,再预约时间,第一步完成第二天早上起来,将牛奶放微波炉加热再倒入烧好的燕麦红豆薏仁米粥里,加糖搅拌,再将香蕉切片放入,撒上少许葡萄干简单又营养的早餐就完成了
@欧诗6316：鸡蛋和香肠怎么做早餐 -
昌妻18793332216…… 主料 面粉 鸡蛋一个 广式香肠(其实全看各人喜好、也可以是热狗肠、火腿肠)一根 黑胡椒适量 盐少量 油适量 10分钟懒人早餐~香肠鸡蛋煎饼的做法步骤 1. 面粉调成面糊,放少量盐、不要太稀也不要稠的像王岳伦的面疙瘩, 2. 打鸡蛋(我习惯加少量水)放少量盐,香肠切丁搁蛋液里,洒上一些黑胡椒. 3. 油热了,倒一勺面糊摊圆了. 4. 一勺蛋液淋在面上,最好在面皮没熟透还有面糊的状态,注意中小火切换烙饼,盖锅盖加速熟成. 5. 等蛋快定型的时候就可以翻面了.第一次做卖相不好 6. 味道甩卖相几条街啊! 小贴士 只要你喜欢,此饼可延伸出超多花样!比如刷上甜面酱、沙拉酱、番茄酱,夹油条、生菜、肉松,各种豪华高大上版本.
@欧诗6316：早餐吃什么最扛饿 -
昌妻18793332216…… 早餐最好能吃一些荤素搭配的食物,这样更抗饿.比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等.
@欧诗6316：用火腿肠和鸡蛋做的懒人早餐怎么做 -
昌妻18793332216…… 火腿切成两条但是不能切断,锅里倒油,油热后把火腿放进去摆成心形,打入鸡蛋,让鸡蛋和火腿自然凝固,直至煎熟,中间火不要大,否则会糊
@欧诗6316：早饭吃什么有营养? -
昌妻18793332216…… 推荐: 一:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个. 二:银耳莲子粥一碗,由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份. 三:小馄饨一碗,五香茶叶蛋一个.早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们...
昌妻18793332216…… 鸡蛋三明治 1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包 2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包 3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味 4、放入微波炉,700W为例,高火1...
@欧诗6316：懒人早餐的做法,懒人早餐怎么做好吃,懒人早餐 -
昌妻18793332216…… 用料 土司 3片 鸡蛋 1个 油 2小勺 粥 2碗 番薯 1个 简单的早晨,懒人的早餐的做法 锅里预热下油,在碗里打一个鸡蛋,取一片土司,两边沾一下蛋液 用手拿着放入锅中,煎30秒翻面,另一面再煎30秒,装盘 切一个番薯,2小把米,5碗水,放在高压锅里煮15分钟即可.如果急着吃,煮好后,整个锅用凉水冲一下,就要可以打开了~ 然后去刷牙洗脸换衣服.回来就可以开吃了~这是2-3个人的量,一个人吃不完的哈 小贴士 1、蛋液不用沾太多,一边沾点就可以了 2、早餐清淡为宜,不用放太多的油,会很腻,倒胃口,哈哈
@欧诗6316：简单易煮又营养的早餐! -
昌妻18793332216…… 1.两片面包,中间夹着煎鸡蛋和黑胡椒牛肉,放到微波炉里转几圈,再弄杯牛奶或豆浆. 2.一个鸡蛋与一个苹果,既能补充营养,又能补充水分. 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿...
@欧诗6316：懒人早餐怎么做 ,家里没微波炉
昌妻18793332216…… 材料鸡蛋一个,紫菜一片,豌豆一些,盐料酒 做法 1、鸡蛋打散加盐料酒,紫菜撕碎 2、豌豆加盐煮透煮熟 3、锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可 4、配上一杯咖啡或是牛奶,营养早餐就算大功告成啦 材料...
@欧诗6316：哪几款懒人早餐能让你活力十足?
昌妻18793332216…… 全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶 热量:450卡路里 将食物切片吃,对健康有好处,切片的食物让你吃得更慢,咀嚼得更充分.
@欧诗6316：懒人营养早餐怎么做如何做好吃 -
昌妻18793332216…… 用料 燕麦 少许 薏仁米 少许 红豆 少许 红枣 两三个 香蕉 一根 葡萄干 少许 牛奶 一瓶 懒人营养早餐的做法 懒人的做法必定是一步到位,头天晚上先准备好,将燕麦红豆薏仁米红枣洗净放入炖锅(量多少视个人而定)水没过材料再多一点,再预约时间,第一步完成第二天早上起来,将牛奶放微波炉加热再倒入烧好的燕麦红豆薏仁米粥里,加糖搅拌,再将香蕉切片放入,撒上少许葡萄干简单又营养的早餐就完成了
@欧诗6316：鸡蛋和香肠怎么做早餐 -
昌妻18793332216…… 主料 面粉 鸡蛋一个 广式香肠(其实全看各人喜好、也可以是热狗肠、火腿肠)一根 黑胡椒适量 盐少量 油适量 10分钟懒人早餐~香肠鸡蛋煎饼的做法步骤 1. 面粉调成面糊,放少量盐、不要太稀也不要稠的像王岳伦的面疙瘩, 2. 打鸡蛋(我习惯加少量水)放少量盐,香肠切丁搁蛋液里,洒上一些黑胡椒. 3. 油热了,倒一勺面糊摊圆了. 4. 一勺蛋液淋在面上,最好在面皮没熟透还有面糊的状态,注意中小火切换烙饼,盖锅盖加速熟成. 5. 等蛋快定型的时候就可以翻面了.第一次做卖相不好 6. 味道甩卖相几条街啊! 小贴士 只要你喜欢,此饼可延伸出超多花样!比如刷上甜面酱、沙拉酱、番茄酱,夹油条、生菜、肉松,各种豪华高大上版本.
@欧诗6316：早餐吃什么最扛饿 -
昌妻18793332216…… 早餐最好能吃一些荤素搭配的食物,这样更抗饿.比如馒头搭配芹菜炒鸡蛋、馒头搭配酱牛肉、饼搭配鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭搭配鱼、猪肉炖粉条等.
@欧诗6316：用火腿肠和鸡蛋做的懒人早餐怎么做 -
昌妻18793332216…… 火腿切成两条但是不能切断,锅里倒油,油热后把火腿放进去摆成心形,打入鸡蛋,让鸡蛋和火腿自然凝固,直至煎熟,中间火不要大,否则会糊
@欧诗6316：早饭吃什么有营养? -
昌妻18793332216…… 推荐: 一:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个. 二:银耳莲子粥一碗,由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份. 三:小馄饨一碗,五香茶叶蛋一个.早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们...
