吃什么补维生素

@巴泻5275：科学补充维生素(苗青著书籍) - 搜狗百科
蒲闹13815859542…… 补充维生素可以喝碧嘉索糖浆,碧嘉索糖浆里有一个碧嘉索营养素饮液,专门就是补充维生素的,而且是纯天然植物萃取的,不含防腐剂,所以比较适合补充维生素,也可以吃小铁人的多维软糖,也不错的,大人小孩都可以吃的.

@巴泻5275：吃什么补维生素?
蒲闹13815859542…… 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A.另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A.

@巴泻5275：吃什么补维生素
蒲闹13815859542…… 胡萝卜补维生素A,维生素有很多中,看你需要补充什么了

@巴泻5275：吃什么补维生素?
蒲闹13815859542…… 1茄子补铁,2西红柿,尤其和鸡蛋一起炒才能把蕃茄素释放出来 3橙子 和弥猴桃补维生素C 再就是吃药了,有买复合维生素的