吃半个西瓜等于吃多少米饭
@冉毓5238：半个西瓜=3碗米饭 西瓜究竟有利于减肥吗 -
郗盛19166524386…… 米饭的热量是116大卡/100g,那么一碗米饭当200g计算,一碗米饭的热量就是116*2=232大卡,三碗米饭的热量就是232*3=696大卡.那么一个5kg西瓜差不多是3碗米饭多点.好吧,如果你买的西瓜足够大,比如有20斤,那么西瓜确实等于6碗米饭.
@冉毓5238：半个西瓜 - 西瓜的热量高吗?半个西瓜相当于几碗米饭?
郗盛19166524386…… 西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭.西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的...
@冉毓5238：半个西瓜等于三碗饭的热量? -
郗盛19166524386…… 半个西瓜的热量竟然等于3碗米饭 对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水...
@冉毓5238：吃西瓜会增肥吗 -
郗盛19166524386…… 炎热的夏季能吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊.很多人吃西瓜不爱切开的,尤其是在家的时候.一切两半,拿个勺子挖着吃最爽. 对于想增肥的瘦人来说,西瓜可是很有高热量的,半个西瓜就等于3碗饭了,但也不能多吃,因为...
@冉毓5238：吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗 -
郗盛19166524386…… 相当于5碗米饭的“一块”西瓜,有多大?要大约7斤重!姚明吃西瓜也不用切这么大的块儿吧.西瓜的热量,品种不同略有差别,但根据《中国食物成分表》,平均每100克只有26千卡.米饭每百克约116千卡.一碗米饭一般是150克,5碗是750克,热量为870千卡.相当于3346克西瓜,大约7斤重.不过西瓜容易吃多,加起来热量也不小,这倒是真的.吃半个中等大小的西瓜很容易,大约2千卡瓜肉,这热量就相当于近400多克米饭了.
@冉毓5238：吃西瓜究竟会不会长胖?
郗盛19166524386…… 1、西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥...
@冉毓5238：西瓜吃多了是减肥还是增肥? -
郗盛19166524386…… 减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜.而有的人则把水果转移到早餐上,在她们看来,瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃.半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,不但减肥难,而且还有“增肥”的可能.
@冉毓5238：早上吃西瓜会胖吗 -
郗盛19166524386…… 会,虽然西瓜是低能量食品,却有糖分.甜西瓜的糖分含量大约在6-8,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了堆起来一碗米饭.每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?
@冉毓5238：减肥能不能吃西瓜,晚上吃半个.为什么有的 -
郗盛19166524386…… 吃半个太多了,西瓜热量很高,基本一个西瓜等于4碗米饭,半个就等于两碗米饭了.当然,那种小西瓜另算.
郗盛19166524386…… 米饭的热量是116大卡/100g,那么一碗米饭当200g计算,一碗米饭的热量就是116*2=232大卡,三碗米饭的热量就是232*3=696大卡.那么一个5kg西瓜差不多是3碗米饭多点.好吧,如果你买的西瓜足够大,比如有20斤,那么西瓜确实等于6碗米饭.
@冉毓5238：半个西瓜 - 西瓜的热量高吗?半个西瓜相当于几碗米饭?
郗盛19166524386…… 西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭.西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的...
@冉毓5238：半个西瓜等于三碗饭的热量? -
郗盛19166524386…… 半个西瓜的热量竟然等于3碗米饭 对此,全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为,半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水...
@冉毓5238：吃西瓜会增肥吗 -
郗盛19166524386…… 炎热的夏季能吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊.很多人吃西瓜不爱切开的,尤其是在家的时候.一切两半,拿个勺子挖着吃最爽. 对于想增肥的瘦人来说,西瓜可是很有高热量的,半个西瓜就等于3碗饭了,但也不能多吃,因为...
@冉毓5238：吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗 -
郗盛19166524386…… 相当于5碗米饭的“一块”西瓜,有多大?要大约7斤重!姚明吃西瓜也不用切这么大的块儿吧.西瓜的热量,品种不同略有差别,但根据《中国食物成分表》,平均每100克只有26千卡.米饭每百克约116千卡.一碗米饭一般是150克,5碗是750克,热量为870千卡.相当于3346克西瓜,大约7斤重.不过西瓜容易吃多,加起来热量也不小,这倒是真的.吃半个中等大小的西瓜很容易,大约2千卡瓜肉,这热量就相当于近400多克米饭了.
@冉毓5238：吃西瓜究竟会不会长胖?
郗盛19166524386…… 1、西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥...
@冉毓5238：西瓜吃多了是减肥还是增肥? -
郗盛19166524386…… 减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜.而有的人则把水果转移到早餐上,在她们看来,瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃.半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭.水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,不但减肥难,而且还有“增肥”的可能.
@冉毓5238：早上吃西瓜会胖吗 -
郗盛19166524386…… 会,虽然西瓜是低能量食品,却有糖分.甜西瓜的糖分含量大约在6-8,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了堆起来一碗米饭.每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?
@冉毓5238：减肥能不能吃西瓜,晚上吃半个.为什么有的 -
郗盛19166524386…… 吃半个太多了,西瓜热量很高,基本一个西瓜等于4碗米饭,半个就等于两碗米饭了.当然,那种小西瓜另算.
