如何快速瘦5斤
@燕艳2943：怎么样才能快速的减掉5斤?
梅发18378771338…… 塑身主要是控制饮食和锻炼.早上:吃一个鸡蛋和经典一袋,或者豆浆和鸡蛋.上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的.中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,...
@燕艳2943：谁能告诉我快速减5斤?
梅发18378771338…… 想减几斤任你挑! 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可.每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果. 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦...
@燕艳2943：怎样在一周瘦5斤?
梅发18378771338…… 一星期内瘦5斤可以说是魔鬼任务了,但想瘦下来也不是没有可能. 首先,饮食篇: 要想减肥,饮食是肯定要控制的.但又不能不吃,基础的营养以及每日所需的基本能量还是得补充的.在这里我个人的建议是一周每天早上一个苹果,一杯牛...
@燕艳2943：要怎样才能在三天内瘦五斤?
梅发18378771338…… 给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西! 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 以上方法坚持不下来的话,建议 使用【荷里活减肥组合】官方网址 http://blasw.vicp.net/jianfei/b/?id=239735 很多详细信息,可以去瞧瞧-
@燕艳2943：如何迅速瘦5斤.
梅发18378771338…… 龙儿重点推荐 亲身体念过的有效方法: 一个是食疗:可选果汁.重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤! 药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而推荐瘦身霜,1个星...
@燕艳2943：怎样一周速瘦5斤啊?
梅发18378771338…… 我大学的时候试过一种食疗+运动,瘦的速度很快,但我没保持下来. 下面我只说我自己,你可以有个参考. 1.当时每天定量500ML全脂牛奶(脱脂实在太难喝了!)+一个煮鸡蛋,平时饿了就啃生黄瓜(因为你知道空腹喝牛奶,胃会非常的不...
@燕艳2943：怎样才能在十几天内瘦下五斤
梅发18378771338…… 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好. 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽. 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃. 8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水. 9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食. 10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好.
@燕艳2943：怎样在半个月时间内减5斤啊?
梅发18378771338…… 定减肥计划咯,我有一个减肥的计划,你不妨试试. 十二日减肥餐清单 本餐单瘦身效果突出、方法简便、易坚持,适合各类肥胖者. 第一阶段属身体适应期,营养均衡、热量低 第二阶段属轻断食期,机体排毒瘦身 第三阶段属一天瘦一斤期...
@燕艳2943：怎样减掉5斤的赘肉
梅发18378771338…… 蜂蜜减肥.蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠.蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作...
梅发18378771338…… 塑身主要是控制饮食和锻炼.早上:吃一个鸡蛋和经典一袋,或者豆浆和鸡蛋.上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的.中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,...
@燕艳2943：谁能告诉我快速减5斤?
梅发18378771338…… 想减几斤任你挑! 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可.每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果. 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦...
@燕艳2943：怎样在一周瘦5斤?
梅发18378771338…… 一星期内瘦5斤可以说是魔鬼任务了,但想瘦下来也不是没有可能. 首先,饮食篇: 要想减肥,饮食是肯定要控制的.但又不能不吃,基础的营养以及每日所需的基本能量还是得补充的.在这里我个人的建议是一周每天早上一个苹果,一杯牛...
@燕艳2943：要怎样才能在三天内瘦五斤?
梅发18378771338…… 给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西! 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 以上方法坚持不下来的话,建议 使用【荷里活减肥组合】官方网址 http://blasw.vicp.net/jianfei/b/?id=239735 很多详细信息,可以去瞧瞧-
@燕艳2943：如何迅速瘦5斤.
梅发18378771338…… 龙儿重点推荐 亲身体念过的有效方法: 一个是食疗:可选果汁.重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤! 药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而推荐瘦身霜,1个星...
@燕艳2943：怎样一周速瘦5斤啊?
梅发18378771338…… 我大学的时候试过一种食疗+运动,瘦的速度很快,但我没保持下来. 下面我只说我自己,你可以有个参考. 1.当时每天定量500ML全脂牛奶(脱脂实在太难喝了!)+一个煮鸡蛋,平时饿了就啃生黄瓜(因为你知道空腹喝牛奶,胃会非常的不...
@燕艳2943：怎样才能在十几天内瘦下五斤
梅发18378771338…… 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好. 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽. 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃. 8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水. 9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食. 10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好.
@燕艳2943：怎样在半个月时间内减5斤啊?
梅发18378771338…… 定减肥计划咯,我有一个减肥的计划,你不妨试试. 十二日减肥餐清单 本餐单瘦身效果突出、方法简便、易坚持,适合各类肥胖者. 第一阶段属身体适应期,营养均衡、热量低 第二阶段属轻断食期,机体排毒瘦身 第三阶段属一天瘦一斤期...
@燕艳2943：怎样减掉5斤的赘肉
梅发18378771338…… 蜂蜜减肥.蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠.蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作...
