晚上吃什么菜
@曲呢5245：晚上吃什么菜好? -
隆索15291538959…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@曲呢5245：晚上吃什么菜好 -
隆索15291538959…… 晚上要少吃东西.都说早上吃好.中午吃饱.晚上吃少.晚上劲量吃点清淡的吃点蔬菜,比如吃黄瓜,而且黄瓜有美容养颜的,睡觉的时候更容易吸收黄瓜的营养,对身体有益无害.注意了晚上不要吃甜食.
@曲呢5245：晚上吃什么菜好? -
隆索15291538959…… 六种不当晚餐影响睡眠 2007年11月21日 14:45:53 作者: wen-1953-wen 1.胀气食物. 有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉...
@曲呢5245：晚上吃什么菜好? -
隆索15291538959…… 菠萝排骨/火锅(大杂烩) 香茹炒青菜/ 丝瓜炒蛋 麻婆豆腐/番茄蛋汤,
@曲呢5245：晚上吃啥菜合适 -
隆索15291538959…… 青菜和豆累好些
@曲呢5245：晚上吃什么菜? -
隆索15291538959…… 我家包饺子.你可以做点稀饭,做点小菜,炒点清淡的,比如醋熘土豆丝、鱼香肉丝
@曲呢5245：晚餐吃什么菜 -
隆索15291538959…… 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好...
@曲呢5245：晚上吃什么菜的 -
隆索15291538959…… 夏天到了 多吃点凉菜,做点蔬菜不错的选择,如果是男士 不免要来点啤酒看世界杯例如:醋樱桃萝卜 清凉拌苦瓜 凉拌海带丝 老醋黄瓜拌木耳 泡椒凤爪 是不是很诱人
隆索15291538959…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@曲呢5245：晚上吃什么菜好 -
隆索15291538959…… 晚上要少吃东西.都说早上吃好.中午吃饱.晚上吃少.晚上劲量吃点清淡的吃点蔬菜,比如吃黄瓜,而且黄瓜有美容养颜的,睡觉的时候更容易吸收黄瓜的营养,对身体有益无害.注意了晚上不要吃甜食.
@曲呢5245：晚上吃什么菜好? -
隆索15291538959…… 六种不当晚餐影响睡眠 2007年11月21日 14:45:53 作者: wen-1953-wen 1.胀气食物. 有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉...
@曲呢5245：晚上吃什么菜好? -
隆索15291538959…… 菠萝排骨/火锅(大杂烩) 香茹炒青菜/ 丝瓜炒蛋 麻婆豆腐/番茄蛋汤,
@曲呢5245：晚上吃啥菜合适 -
隆索15291538959…… 青菜和豆累好些
@曲呢5245：晚上吃什么菜? -
隆索15291538959…… 我家包饺子.你可以做点稀饭,做点小菜,炒点清淡的,比如醋熘土豆丝、鱼香肉丝
@曲呢5245：晚餐吃什么菜 -
隆索15291538959…… 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好...
@曲呢5245：晚上吃什么菜的 -
隆索15291538959…… 夏天到了 多吃点凉菜,做点蔬菜不错的选择,如果是男士 不免要来点啤酒看世界杯例如:醋樱桃萝卜 清凉拌苦瓜 凉拌海带丝 老醋黄瓜拌木耳 泡椒凤爪 是不是很诱人
