最适合晚上吃的八道菜
@夔萧4626：晚上吃什么菜好? -
后迹13120854352…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@夔萧4626：晚餐吃什么菜比较适合? -
后迹13120854352…… 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
@夔萧4626：晚上炒什么菜好吃 -
后迹13120854352…… 凉拌金针菇的做法步骤 1主料及辅料图. 2将金针菇剪去根部,一根根撕开,红辣椒切丝. 3锅里烧开半锅热水,下金针菇和红椒丝焯30秒. 4将焯好的金针菇及红椒丝捞起放在事先备好的纯净水中冷却. 5将冷却的菇和红椒丝控水. 6准备一...
@夔萧4626：晚上适合吃什么菜 -
后迹13120854352…… 一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、...
@夔萧4626：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
后迹13120854352…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@夔萧4626：晚餐可以吃什么 -
后迹13120854352…… 晚餐可以吃什么.................清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康...晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜...
@夔萧4626：夏天晚上吃什么比较好 -
后迹13120854352…… 1、蔬菜首推:苦瓜备选:番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且...
@夔萧4626：大家有没有适合晚上吃的菜?? -
后迹13120854352…… 介绍几道适合夏天的清淡菜,好烧又方便,都是最简单的家常菜,不如众人眼,拜托不要笑话我. 西葫芦,西葫芦切开,去瓤切片,下油锅炒,加少许盐,可以任意加火腿肠片,或咸火腿肉,西葫芦清香甘脆,是过夏天的很好的蔬菜. 卷心菜,只...
@夔萧4626：有什么菜适合晚上吃的?谢谢了,大神帮忙啊 -
后迹13120854352…… 晚上适合吃素菜,荤菜尽量少吃,不要吃的太饱.不是有句话说:皇帝的早餐,大臣的午餐,百姓的晚餐.所以晚上吃清淡点没错.鱼香茄子 鸡蛋西红柿 醋熘豆芽菜 海米冬瓜 鸡蛋丝瓜 肉片莴笋 辣炒圆白菜 肉炒柿子椒 糖醋藕片 清炒西兰花 蒜茸空心菜 耗油生菜....
@夔萧4626：晚上作什么菜最适合
后迹13120854352…… 蔬菜
后迹13120854352…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@夔萧4626：晚餐吃什么菜比较适合? -
后迹13120854352…… 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
@夔萧4626：晚上炒什么菜好吃 -
后迹13120854352…… 凉拌金针菇的做法步骤 1主料及辅料图. 2将金针菇剪去根部,一根根撕开,红辣椒切丝. 3锅里烧开半锅热水,下金针菇和红椒丝焯30秒. 4将焯好的金针菇及红椒丝捞起放在事先备好的纯净水中冷却. 5将冷却的菇和红椒丝控水. 6准备一...
@夔萧4626：晚上适合吃什么菜 -
后迹13120854352…… 一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、...
@夔萧4626：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
后迹13120854352…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@夔萧4626：晚餐可以吃什么 -
后迹13120854352…… 晚餐可以吃什么.................清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康...晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜...
@夔萧4626：夏天晚上吃什么比较好 -
后迹13120854352…… 1、蔬菜首推:苦瓜备选:番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且...
@夔萧4626：大家有没有适合晚上吃的菜?? -
后迹13120854352…… 介绍几道适合夏天的清淡菜,好烧又方便,都是最简单的家常菜,不如众人眼,拜托不要笑话我. 西葫芦,西葫芦切开,去瓤切片,下油锅炒,加少许盐,可以任意加火腿肠片,或咸火腿肉,西葫芦清香甘脆,是过夏天的很好的蔬菜. 卷心菜,只...
@夔萧4626：有什么菜适合晚上吃的?谢谢了,大神帮忙啊 -
后迹13120854352…… 晚上适合吃素菜,荤菜尽量少吃,不要吃的太饱.不是有句话说:皇帝的早餐,大臣的午餐,百姓的晚餐.所以晚上吃清淡点没错.鱼香茄子 鸡蛋西红柿 醋熘豆芽菜 海米冬瓜 鸡蛋丝瓜 肉片莴笋 辣炒圆白菜 肉炒柿子椒 糖醋藕片 清炒西兰花 蒜茸空心菜 耗油生菜....
@夔萧4626：晚上作什么菜最适合
后迹13120854352…… 蔬菜
