月经饮食禁忌一览表

@莘所6800：女生经期饮食禁忌.越详细越好. -
卞军18212737873…… 经期喝咖啡不好.咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育.经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能...

@莘所6800：月经不能吃啥
卞军18212737873…… 一、注意保暖,避免受凉 月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经.为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动.因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力,...

@莘所6800：经期禁忌食物 -
卞军18212737873…… 经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物.其他注意事项包括1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换. 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经. 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动. 4.避免过劳,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 .