正确的晒太阳补钙方法
@花昆3765：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
段典17085514360…… 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
@花昆3765：怎样晒太阳才能更好的补钙?
段典17085514360…… 带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫,...
@花昆3765：怎样晒太阳补钙?
段典17085514360…… 晒太阳并不是直接补钙,而是促进体内维生素 D 的合成,帮助钙的吸收利用.正确晒太阳的方法是:(1) 宝宝需要晒太阳补钙时,由于是紫外线中的 UVB 起主要作用,因此尽量不要隔着玻璃(玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB),而建议到户外去.(2) 避免太阳直射,防止对皮肤眼睛等的伤害,可以在树荫、屋檐下无直射阳光处接收适当紫外线.(3) 除了晒太阳以外,也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取维生素 D.详细请看丁香医生科普文:晒太阳可以「补钙」?给宝宝的科学晒太阳指南
@花昆3765：为什么晒太阳会补钙?怎样合理的晒太阳补钙? -
段典17085514360…… 晒太阳确实可以有补钙的效果.那是因为当我们晒太阳的时候,阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D,维生素D能够促进钙的吸收,相当于给人补了钙.合理的晒太阳补钙有以下方法.1.隔着衣服晒太阳也有效果.很多朋友感觉...
@花昆3765：晒太阳补钙晒多长时间 -
段典17085514360…… 2个月就补钙...别听医生瞎忽悠.只要是吃母乳的宝宝,每天都晒晒太阳就好了.每天都晒个10几分钟,四肢要直接露在外面晒. 借用崔玉涛医生的话:大家必须清楚,正常儿童接受了正常营养(母乳,配方奶,营养均衡的辅食等)就不会缺钙.平时谈及的“缺钙现象”实际上是佝偻病的征象,属于维生素D的缺乏.晒太阳即可增加维生素D.生素D在体内似乎不像“钙、铁、锌等“有直接营养作用.维生素D属激素,促进钙进入骨骼、牙齿等部位,促进婴儿生长.平时提及的缺钙现象,指的是体内维生素D不足导致的血液中的钙不能很好沉着于骨骼等部位所引起的症状.不要总强调补钙,应强调维生素D的摄入,婴儿每日应400国际单位.
@花昆3765：怎样晒太阳补钙?想给小孩子用晒太阳的方式补钙,请问要怎么晒才好呢?
段典17085514360…… 你好,小孩补钙可以吃维生素AD,促进钙吸收,假如晒太阳,最好是早上,背朝着晒
@花昆3765：正确的补钙方法有哪些呢?
段典17085514360…… 每天至少晒20分钟 晒太阳能补充充足的钙质,预防骨质疏松.维生素D3占人体维生素D含量的90%以上,维生素D3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射,而晒太阳...
段典17085514360…… 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
@花昆3765：怎样晒太阳才能更好的补钙?
段典17085514360…… 带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫,...
@花昆3765：怎样晒太阳补钙?
段典17085514360…… 晒太阳并不是直接补钙,而是促进体内维生素 D 的合成,帮助钙的吸收利用.正确晒太阳的方法是:(1) 宝宝需要晒太阳补钙时,由于是紫外线中的 UVB 起主要作用,因此尽量不要隔着玻璃(玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB),而建议到户外去.(2) 避免太阳直射,防止对皮肤眼睛等的伤害,可以在树荫、屋檐下无直射阳光处接收适当紫外线.(3) 除了晒太阳以外,也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取维生素 D.详细请看丁香医生科普文:晒太阳可以「补钙」?给宝宝的科学晒太阳指南
@花昆3765：为什么晒太阳会补钙?怎样合理的晒太阳补钙? -
段典17085514360…… 晒太阳确实可以有补钙的效果.那是因为当我们晒太阳的时候,阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D,维生素D能够促进钙的吸收,相当于给人补了钙.合理的晒太阳补钙有以下方法.1.隔着衣服晒太阳也有效果.很多朋友感觉...
@花昆3765：晒太阳补钙晒多长时间 -
段典17085514360…… 2个月就补钙...别听医生瞎忽悠.只要是吃母乳的宝宝,每天都晒晒太阳就好了.每天都晒个10几分钟,四肢要直接露在外面晒. 借用崔玉涛医生的话:大家必须清楚,正常儿童接受了正常营养(母乳,配方奶,营养均衡的辅食等)就不会缺钙.平时谈及的“缺钙现象”实际上是佝偻病的征象,属于维生素D的缺乏.晒太阳即可增加维生素D.生素D在体内似乎不像“钙、铁、锌等“有直接营养作用.维生素D属激素,促进钙进入骨骼、牙齿等部位,促进婴儿生长.平时提及的缺钙现象,指的是体内维生素D不足导致的血液中的钙不能很好沉着于骨骼等部位所引起的症状.不要总强调补钙,应强调维生素D的摄入,婴儿每日应400国际单位.
@花昆3765：怎样晒太阳补钙?想给小孩子用晒太阳的方式补钙,请问要怎么晒才好呢?
段典17085514360…… 你好,小孩补钙可以吃维生素AD,促进钙吸收,假如晒太阳,最好是早上,背朝着晒
@花昆3765：正确的补钙方法有哪些呢?
段典17085514360…… 每天至少晒20分钟 晒太阳能补充充足的钙质,预防骨质疏松.维生素D3占人体维生素D含量的90%以上,维生素D3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射,而晒太阳...
