每天步行10公里一个月后
@晋星1135：每天走路15公里,多久会瘦, -
季骂17533071322…… 一个月绝对见成效,如果是易瘦型的,起码有十斤,不太容易瘦的也有八九斤,但是要快走
@晋星1135：208斤每天步行10公里能减肥吗? -
季骂17533071322…… 可以的,每天一万步就可以减肥.路程相同时,走路和跑步都一样,只是跑步会长肌肉用时少,走路燃烧脂肪但不长肌肉需要的时间长,我建议你还是用走的,如果是跑的话就要慢跑,有氧运动的减肥效果好,最重要的是坚持.
@晋星1135：每天步行十公里,月减多少体重哟???
季骂17533071322…… 这个因人而异的,并非所有的运动都可以燃烧脂肪的,只有有氧运动才会燃烧脂肪..有氧运动一般做中慢运动半小时后才开始做有氧运动 ,也就是说这之后的运动才开始有减肥燃烧脂肪的效果..另外还要合理控制饮食..不喝碳酸饮料
@晋星1135：每天走十公里路可以减肥吗?我属于胖体型,想三个多月瘦45斤,我还会在控制饮食. -
季骂17533071322…… 暴走可以减肥,但效果很慢,还需要长时间的坚持才能有收获. 以我个人为例,每天早晚各暴走4公里,坚持了三年,饭量减少了一半,体重仅仅下降了10公斤,所以,您想在三个月以内,通过走路减去22.5公斤的体重,几乎不可能实现.
@晋星1135：从合肥步行到黄石要多少天?
季骂17533071322…… 合肥距离黄石大约300公里,如你每天能步行12小时,每小时平均速度为10公里,步行12小时休息12小时.以此类推你两天半就可到达,但是以你得体力和耐力及路况、天气等相关因素考虑进去,你2天半是到不了的.如你每天步行60公里,5天可到达.你每天步行30公里,10天可达到.你每天步行10公里,一个月你就从合肥到黄石了.
@晋星1135：如果我每天放学步行十千米回家,三个月后我可以瘦下来吗 -
季骂17533071322…… 弟弟出发时,落后哥哥 5*0.3 = 1.5 千米, 则经过 1.5÷(10-5) = 0.3 小时可以追上哥哥.
@晋星1135：我现在126斤,身高1米65,每天步行十公里,一个月可以瘦多少?
季骂17533071322…… 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克,去皮海产品...
@晋星1135：一个130斤的女孩,每天走路12公里,1个月能瘦下来几斤 -
季骂17533071322…… 不会超过十斤.平时应多吃蔬菜,粗粮等膳食纤维较多的食物.少吃土豆,牛肉,零食,方便面等高热量食物.如果饮食不节制,过多摄入油脂,糖分等高热量的食物,就别指望能减肥了,不继续胖就谢天谢地了.
季骂17533071322…… 一个月绝对见成效,如果是易瘦型的,起码有十斤,不太容易瘦的也有八九斤,但是要快走
@晋星1135：208斤每天步行10公里能减肥吗? -
季骂17533071322…… 可以的,每天一万步就可以减肥.路程相同时,走路和跑步都一样,只是跑步会长肌肉用时少,走路燃烧脂肪但不长肌肉需要的时间长,我建议你还是用走的,如果是跑的话就要慢跑,有氧运动的减肥效果好,最重要的是坚持.
@晋星1135：每天步行十公里,月减多少体重哟???
季骂17533071322…… 这个因人而异的,并非所有的运动都可以燃烧脂肪的,只有有氧运动才会燃烧脂肪..有氧运动一般做中慢运动半小时后才开始做有氧运动 ,也就是说这之后的运动才开始有减肥燃烧脂肪的效果..另外还要合理控制饮食..不喝碳酸饮料
@晋星1135：每天走十公里路可以减肥吗?我属于胖体型,想三个多月瘦45斤,我还会在控制饮食. -
季骂17533071322…… 暴走可以减肥,但效果很慢,还需要长时间的坚持才能有收获. 以我个人为例,每天早晚各暴走4公里,坚持了三年,饭量减少了一半,体重仅仅下降了10公斤,所以,您想在三个月以内,通过走路减去22.5公斤的体重,几乎不可能实现.
@晋星1135：从合肥步行到黄石要多少天?
季骂17533071322…… 合肥距离黄石大约300公里,如你每天能步行12小时,每小时平均速度为10公里,步行12小时休息12小时.以此类推你两天半就可到达,但是以你得体力和耐力及路况、天气等相关因素考虑进去,你2天半是到不了的.如你每天步行60公里,5天可到达.你每天步行30公里,10天可达到.你每天步行10公里,一个月你就从合肥到黄石了.
@晋星1135：如果我每天放学步行十千米回家,三个月后我可以瘦下来吗 -
季骂17533071322…… 弟弟出发时,落后哥哥 5*0.3 = 1.5 千米, 则经过 1.5÷(10-5) = 0.3 小时可以追上哥哥.
@晋星1135：我现在126斤,身高1米65,每天步行十公里,一个月可以瘦多少?
季骂17533071322…… 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克,去皮海产品...
@晋星1135：一个130斤的女孩,每天走路12公里,1个月能瘦下来几斤 -
季骂17533071322…… 不会超过十斤.平时应多吃蔬菜,粗粮等膳食纤维较多的食物.少吃土豆,牛肉,零食,方便面等高热量食物.如果饮食不节制,过多摄入油脂,糖分等高热量的食物,就别指望能减肥了,不继续胖就谢天谢地了.
