每晚慢走一小时减肥吗
@西戚5598：每天晚上走一个小时可以起到减肥的效果吗? -
毛泳15565082181…… 1 每天晚上快走一小时可以减肥吗? 快走是可以起到锻炼身体的作用,每天坚持快走对减肥有一定的帮助,但效果可能没有其它高强度的运动快.但快走更适合于大部分人,只要将运动心率控制在最大心率的60%~75%,就可以最大程度消耗脂...
@西戚5598：每天晚上坚持步行一小时 可以起到减肥的作用吗 效果大不大 -
毛泳15565082181…… 只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟.晚餐尽量少吃.其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了.坚持下来,就可以减肥了.
@西戚5598：每天晚上走路一小时能减肥吗 -
毛泳15565082181…… 需快走一个小时,晚上少吃点,或者仅吃一些水果,再加上运动,只要你能每天坚持,肯定有效果!我以前就是这样减过肥,效果还是很明显的.祝你健康身体苗条身材!哈哈~~
@西戚5598：一天慢走1个小时,可以减肥吗? -
毛泳15565082181…… 可以减肥.不过步速不能太慢,应该保持步速在10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果. 注意事项或散步减肥事项: 1、瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走...
@西戚5598：每天晚上散步一小时,可以减肥吗 -
毛泳15565082181…… 你好,这对减肥是有一定的作用的,但是需要坚持.
@西戚5598：每天晚上走一小时可以减肥吗? -
毛泳15565082181…… 如果慢走的话没什么效果,必须是快走或慢跑20分钟以上才能起到减肥的效果.
@西戚5598：每天晚上散步一小时能不能瘦身?经常散步瘦的怎么样? -
毛泳15565082181…… 不能瘦,散步和走路都不可能瘦的,因为运动强度太低,消耗能量太少,身体根本不用分解脂肪来提供能量,所以不可能瘦.
@西戚5598：每天步行一小时能减肥吗? -
毛泳15565082181…… 答案是肯定的.能 因为你走路就是在消耗能量.能量大部分储存在脂肪中.所以步行可以减肥 但是要注意步行的方式方法. 同样是步行不同的方式方法消耗是不同的.还有新能量的摄入.如果摄入与消耗平等.那减肥效果会很慢.但也有减肥效果会很慢.但相对稳定..若果摄入大于消耗.只能在相对条件下增强你的体质. 反之效果就是减肥较快了
毛泳15565082181…… 1 每天晚上快走一小时可以减肥吗? 快走是可以起到锻炼身体的作用,每天坚持快走对减肥有一定的帮助,但效果可能没有其它高强度的运动快.但快走更适合于大部分人,只要将运动心率控制在最大心率的60%~75%,就可以最大程度消耗脂...
@西戚5598：每天晚上坚持步行一小时 可以起到减肥的作用吗 效果大不大 -
毛泳15565082181…… 只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟.晚餐尽量少吃.其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了.坚持下来,就可以减肥了.
@西戚5598：每天晚上走路一小时能减肥吗 -
毛泳15565082181…… 需快走一个小时,晚上少吃点,或者仅吃一些水果,再加上运动,只要你能每天坚持,肯定有效果!我以前就是这样减过肥,效果还是很明显的.祝你健康身体苗条身材!哈哈~~
@西戚5598：一天慢走1个小时,可以减肥吗? -
毛泳15565082181…… 可以减肥.不过步速不能太慢,应该保持步速在10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果. 注意事项或散步减肥事项: 1、瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走...
@西戚5598：每天晚上散步一小时,可以减肥吗 -
毛泳15565082181…… 你好,这对减肥是有一定的作用的,但是需要坚持.
@西戚5598：每天晚上走一小时可以减肥吗? -
毛泳15565082181…… 如果慢走的话没什么效果,必须是快走或慢跑20分钟以上才能起到减肥的效果.
@西戚5598：每天晚上散步一小时能不能瘦身?经常散步瘦的怎么样? -
毛泳15565082181…… 不能瘦,散步和走路都不可能瘦的,因为运动强度太低,消耗能量太少,身体根本不用分解脂肪来提供能量,所以不可能瘦.
@西戚5598：每天步行一小时能减肥吗? -
毛泳15565082181…… 答案是肯定的.能 因为你走路就是在消耗能量.能量大部分储存在脂肪中.所以步行可以减肥 但是要注意步行的方式方法. 同样是步行不同的方式方法消耗是不同的.还有新能量的摄入.如果摄入与消耗平等.那减肥效果会很慢.但也有减肥效果会很慢.但相对稳定..若果摄入大于消耗.只能在相对条件下增强你的体质. 反之效果就是减肥较快了
