5+2减肥法
@艾枝2826：5+2青(轻)断食减肥法,三天减十斤,你相信吗? -
纪伏17056062821…… 建议别乱用减肥产品、、减肥瘦身方案如下、 生活中7个最有效腹部减肥小妙招 减肥有时并不像人们想像的那么困难.只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥...
@艾枝2826：怎么快速减肥,说说我的经验 -
纪伏17056062821…… 我的经验就是吃的5+2代餐粉,一周选择连续的2天不吃饭,就吃这个粉粉,代替饭!1周瘦3斤!吃了2个月了!
@艾枝2826：焕形5+2酵素减肥的优点? -
纪伏17056062821…… 酵素减肥的主要几个优点1、酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解.2、酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖.3、酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法.
@艾枝2826：有什么办法可以减肥?
纪伏17056062821…… 如果想减肥的话我给你一些建议: 1、减肥期间,切记暴饮暴食,忌饱一餐饿一餐,少吃甜食,油炸、烟熏、烧烤类食品. 2、早上:6点后起床,起床后一杯温开水+2滴苹果醋 运动40分钟以上,( 爬山 ,慢跑40分钟以上,骑脚踏车1小时以上,步行1小时,游泳40以上,打网球45分以上,跳绳40以上) 3、早餐和午餐7分饱,晚餐6分饱,每餐饭后站立半个小时以上. 4、三餐定时定量,其他时间不乱吃零食,以素食为主,少油,低盐,高纤维,平时多吃水果和蔬菜. 5、晚餐尽量早一点,睡前3个小时争取不吃一点食物. 6、还可以配合药物治疗,美宝莱减肥胶囊,帮助你轻松减肥.
@艾枝2826：怎样减肥速度最快,最好
纪伏17056062821…… 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效...
@艾枝2826：蚂蚁农场提倡''5+2轻断食'瘦身'好不好 -
纪伏17056062821…… 不好评价好不好.对每个人的效果反应不同.减肥速度应该会比较慢
@艾枝2826：10年7月的女刊——瘦美人 4+2瘦身法的全部内容
纪伏17056062821…… 经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥...
纪伏17056062821…… 建议别乱用减肥产品、、减肥瘦身方案如下、 生活中7个最有效腹部减肥小妙招 减肥有时并不像人们想像的那么困难.只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥...
@艾枝2826：怎么快速减肥,说说我的经验 -
纪伏17056062821…… 我的经验就是吃的5+2代餐粉,一周选择连续的2天不吃饭,就吃这个粉粉,代替饭!1周瘦3斤!吃了2个月了!
@艾枝2826：焕形5+2酵素减肥的优点? -
纪伏17056062821…… 酵素减肥的主要几个优点1、酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解.2、酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖.3、酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法.
@艾枝2826：有什么办法可以减肥?
纪伏17056062821…… 如果想减肥的话我给你一些建议: 1、减肥期间,切记暴饮暴食,忌饱一餐饿一餐,少吃甜食,油炸、烟熏、烧烤类食品. 2、早上:6点后起床,起床后一杯温开水+2滴苹果醋 运动40分钟以上,( 爬山 ,慢跑40分钟以上,骑脚踏车1小时以上,步行1小时,游泳40以上,打网球45分以上,跳绳40以上) 3、早餐和午餐7分饱,晚餐6分饱,每餐饭后站立半个小时以上. 4、三餐定时定量,其他时间不乱吃零食,以素食为主,少油,低盐,高纤维,平时多吃水果和蔬菜. 5、晚餐尽量早一点,睡前3个小时争取不吃一点食物. 6、还可以配合药物治疗,美宝莱减肥胶囊,帮助你轻松减肥.
@艾枝2826：怎样减肥速度最快,最好
纪伏17056062821…… 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效...
@艾枝2826：蚂蚁农场提倡''5+2轻断食'瘦身'好不好 -
纪伏17056062821…… 不好评价好不好.对每个人的效果反应不同.减肥速度应该会比较慢
@艾枝2826：10年7月的女刊——瘦美人 4+2瘦身法的全部内容
纪伏17056062821…… 经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥...
