水溶纤维食物一览表
@百潘2382：哪些食物具有水溶性膳食纤维? -
井应19458353461…… 水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种,膳食纤维分为非水溶性和水溶性.膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中.2种类 低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等.还有比如:低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维.
@百潘2382：水溶性膳食纤维主要有哪些?
井应19458353461…… 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶...
@百潘2382：一般有哪些食物富含膳食纤维? -
井应19458353461…… 1. 富含膳食纤维的食物首推的就是笋了,笋的主要成份就是粗纤维2. 排在笋后面的还有就是薯类了,比如红薯,紫薯等3. 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的4. 蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高,别看它软塌塌的哦~5. 富含膳食纤维的蔬...
@百潘2382：水溶性纤维的食物有哪些?拜托各位了 3Q -
井应19458353461…… 像胡萝卜、五谷、豆类、梨、苹果、西瓜、青菜、西瓜、桃子等都含有丰富的水溶性纤维,也是高纤食物.
@百潘2382：含膳食纤维比较多的食物都有什么? -
井应19458353461…… 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自...
@百潘2382：什么水果富含纤维质? -
井应19458353461…… 富含纤维质的水果有:山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)火龙果. 膳食纤维是植物或动物纤维中的一种多糖,...
@百潘2382：都什么食物中含有水溶性膳食纤维?
井应19458353461…… 一般的水果蔬菜都含有,含有最丰富的是菊苣,不过单独吃味道有点,但是你可以试试火见菌菊粉,是纯天然菊苣提取的,直接补充,味道还甜甜的.
@百潘2382：哪种食物或水果含高水溶性纤维最高 -
井应19458353461…… 麦麸:31%谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米.麦片:8-9%;燕麦片:5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%.豆类:6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑...
井应19458353461…… 水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种,膳食纤维分为非水溶性和水溶性.膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中.2种类 低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等.还有比如:低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维.
@百潘2382：水溶性膳食纤维主要有哪些?
井应19458353461…… 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶...
@百潘2382：一般有哪些食物富含膳食纤维? -
井应19458353461…… 1. 富含膳食纤维的食物首推的就是笋了,笋的主要成份就是粗纤维2. 排在笋后面的还有就是薯类了,比如红薯,紫薯等3. 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的4. 蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高,别看它软塌塌的哦~5. 富含膳食纤维的蔬...
@百潘2382：水溶性纤维的食物有哪些?拜托各位了 3Q -
井应19458353461…… 像胡萝卜、五谷、豆类、梨、苹果、西瓜、青菜、西瓜、桃子等都含有丰富的水溶性纤维,也是高纤食物.
@百潘2382：含膳食纤维比较多的食物都有什么? -
井应19458353461…… 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自...
@百潘2382：什么水果富含纤维质? -
井应19458353461…… 富含纤维质的水果有:山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)火龙果. 膳食纤维是植物或动物纤维中的一种多糖,...
@百潘2382：都什么食物中含有水溶性膳食纤维?
井应19458353461…… 一般的水果蔬菜都含有,含有最丰富的是菊苣,不过单独吃味道有点,但是你可以试试火见菌菊粉,是纯天然菊苣提取的,直接补充,味道还甜甜的.
@百潘2382：哪种食物或水果含高水溶性纤维最高 -
井应19458353461…… 麦麸:31%谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米.麦片:8-9%;燕麦片:5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%.豆类:6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑...
