瘦了10斤为啥腿没细
@宣命3751：为什么通过控制食量减肥三个多月了瘦了十多斤只看到腰细了很多 但就是不见腿细呢? -
咎梅19840969084…… 因为腰上多数是脂肪,腿上肌肉的成分比较多,而且这么长的面积,如果瘦一点点,肉眼看的话,是不会像腰上这么明显的,可以加点运动吧,瑜伽之类的最见效,还有可以用尺子每天测量一下腿围,就能看到有没有效果了
@宣命3751：减肥减了十斤了,可腿就是不瘦但是肉紧了 -
咎梅19840969084…… 肉紧了是因为脂肪在慢慢的转变,你坚持一下.看看有没有再变化.减肥是一个很痛苦的过程.
@宣命3751：为什么减肥一段时间后 大腿肉变松了?大腿怎么才能变细? -
咎梅19840969084…… 爬楼梯的时候一次两三个台阶,可以拉紧你的大腿内测肌肉.还有就是抖腿.或者是晚上躺床上,脚悬在空中做骑车状.坚持一个月,肯定有效果,而且,躺床上的那个动作还可以让你肚子上的肉变紧.
@宣命3751：为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? -
咎梅19840969084…… 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
@宣命3751：怎样瘦大腿!为什么人瘦了但是腿还是没小一点啊! -
咎梅19840969084…… 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
@宣命3751：明明瘦了十斤为什么腿还是一样胖 -
咎梅19840969084…… 从表面上看,可能与以前样子差不多,看不出瘦,反而像胖了.这是因为身上的肌肉少了,而脂肪多了,肌肉的体积比脂肪少,但比脂肪重多了.所以,要注重营养,更要注意锻炼. 体重瘦多了,要找找原因,排除健康隐患.
@宣命3751：我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 -
咎梅19840969084…… 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
@宣命3751：为什么体重减下来了,但是腿还是没有变细?怎样才能让腿变细啊?帮帮忙``` -
咎梅19840969084…… 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...
@宣命3751：为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 -
咎梅19840969084…… 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@宣命3751：我瘦了22斤 其他地方感觉都瘦了 但是怎么感觉就是大腿小腿没有瘦呢? -
咎梅19840969084…… 1、 最最简单瘦腿的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角,保持...
咎梅19840969084…… 因为腰上多数是脂肪,腿上肌肉的成分比较多,而且这么长的面积,如果瘦一点点,肉眼看的话,是不会像腰上这么明显的,可以加点运动吧,瑜伽之类的最见效,还有可以用尺子每天测量一下腿围,就能看到有没有效果了
@宣命3751：减肥减了十斤了,可腿就是不瘦但是肉紧了 -
咎梅19840969084…… 肉紧了是因为脂肪在慢慢的转变,你坚持一下.看看有没有再变化.减肥是一个很痛苦的过程.
@宣命3751：为什么减肥一段时间后 大腿肉变松了?大腿怎么才能变细? -
咎梅19840969084…… 爬楼梯的时候一次两三个台阶,可以拉紧你的大腿内测肌肉.还有就是抖腿.或者是晚上躺床上,脚悬在空中做骑车状.坚持一个月,肯定有效果,而且,躺床上的那个动作还可以让你肚子上的肉变紧.
@宣命3751：为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? -
咎梅19840969084…… 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
@宣命3751：怎样瘦大腿!为什么人瘦了但是腿还是没小一点啊! -
咎梅19840969084…… 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
@宣命3751：明明瘦了十斤为什么腿还是一样胖 -
咎梅19840969084…… 从表面上看,可能与以前样子差不多,看不出瘦,反而像胖了.这是因为身上的肌肉少了,而脂肪多了,肌肉的体积比脂肪少,但比脂肪重多了.所以,要注重营养,更要注意锻炼. 体重瘦多了,要找找原因,排除健康隐患.
@宣命3751：我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 -
咎梅19840969084…… 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
@宣命3751：为什么体重减下来了,但是腿还是没有变细?怎样才能让腿变细啊?帮帮忙``` -
咎梅19840969084…… 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保...
@宣命3751：为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 -
咎梅19840969084…… 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@宣命3751：我瘦了22斤 其他地方感觉都瘦了 但是怎么感觉就是大腿小腿没有瘦呢? -
咎梅19840969084…… 1、 最最简单瘦腿的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角,保持...
