老是睡不够

@拔胥3532：总是睡不够什么原因
袁尤19390148703…… 睡觉老感觉睡不够,可能是以下原因所造成:第一、身体过度疲劳,导致使用大脑过度,身体器官缺乏营养,体内代谢废物增加,身体感觉到极度疲劳,在白天感觉到总是想睡的情况出现.第二、本身有睡眠障碍,如睡眠质量差、难以入睡、夜...

@拔胥3532：老是睡不够什么原因
袁尤19390148703…… 睡眠质量不好

@拔胥3532：老是睡不够,怎么办
袁尤19390148703…… 弄点提神药,比如薄荷类的.

@拔胥3532：总是睡不够怎么办
袁尤19390148703…… 这样的话 如果平时睡眠时间充足还是没精神的话 最好问问医生比较好

@拔胥3532：老是觉得睡不够怎么办?
袁尤19390148703…… 要进入良好的睡眠状态,必需一个安静舒适,温度适宜的环境.反之,环境嘈杂、光线太强,室内拥挤都会影响睡眠质量.而且当一个人长期居住在一个特定的环境中,睡...

@拔胥3532：为什么总感觉睡不够?
袁尤19390148703…… 正常睡眠时间是多长时间为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保... 等使得睡眠质量明显劣化,所以尽管睡得不算少,却仍有睡眠不足之感.现代人,特...

@拔胥3532：为什么总觉得睡不够?
袁尤19390148703…… 可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒.我认为你睡觉之前最好不要看书,看书... 睡不饱和嗜睡症是两个概念.如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡.嗜睡是...

@拔胥3532：老是睡不够咋办?
袁尤19390148703…… 建议多到户外运动,规律饮食,保持心情愉快.