自己在家怎样撕腿最疼

@计该1162：双腿无力发胀检查很多都正常,到底怎么回事 - 检验科 - 复禾健康问答
惠刚18880992150…… 慢慢的就好了,不能一嘴吃个胖子吧

@计该1162：怎么进行撕腿训练 -
惠刚18880992150…… 先压腿和踢腿了啊.正踢腿,外摆腿和里合腿.差不多在慢慢劈叉拉韧带了啊.我们在武术学校的时候,大叉下不去教练直接跺下去

@计该1162：两条腿内侧有紫色凹痕,越来越长,不痛不痒 - 骨科 - 复禾健康问答
惠刚18880992150…… [答案] 水培的苗倾斜式因为根部没有固定,当容器发生晃动的时候比较容易出现倾斜,根部发黑发滑主要原因应该是根部收到了细菌的的感染.

@计该1162：撕腿要怎么撕呀,明天老师就要让我们,下叉啦,急急急急急急急急急急急!!!!!!!!!!!!!!!! -
惠刚18880992150…… 撕腿是一种传统的压腿方法, 就是有人用力往你身上推. 是指在自己一练好的基础上让别人帮你,借助外力把你的动作加大,把腿撕[扳]到更高[开]的位置,这肯定要比自己练更疼一些,注意帮手一定要懂一点运动常识,不能蛮干,不然你会伤...