芥蓝菜的最佳吃法
@褚到1019：芥蓝的的食用方法有哪些?
沙毛18940716093…… 食疗处方 芥蓝切片焯熟,加碎冰块、芥末豉油一同拌匀.暑热食用尤佳,消暑解热. 推荐菜谱 玉米笋炒芥蓝 原料:芥蓝、罐装玉米笋、大蒜的功效与作用. 制法:①芥蓝洗净,切段;大蒜去皮切末.②玉米笋洗净,切成斜段,放入开水中汆烫一下捞出,沥干水分.③锅中倒油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝及玉米笋炒熟.④加适量盐、米酒调味炒匀即可. 功效:口感甜脆、鲜嫩可口,可降低胆固醇,软化血管. 白灼芥蓝 1、将芥蓝去掉老叶老茎秆,洗净沥干.蒜头切片或末; 2、锅中倒入清水,加入适量油盐,水开后放入芥蓝煮至半熟,捞出沥干待用; 3、炒锅放适量油,根据口味加入葱花、蒜末、花椒等,煸出香味;放入蚝油、糖、盐和少许清水,调匀烧开后淋在芥兰上即可.
@褚到1019：清炒芥兰怎么做好吃,清炒芥兰的家常做法 -
沙毛18940716093…… 清炒芥兰的做法步骤1 把芥兰洗尽去皮切片.2 起油锅,下姜末蒜末爆香,倒入芥兰爆炒1分中,放入1勺米酒,快速翻炒,再放入半勺白糖,快速翻炒,然后放入少许清水小煨一下.3 最后放入半勺盐继续翻炒半分钟即可.这道菜只需要5分钟就可完成
@褚到1019：凉拌芥蓝的做法,凉拌芥蓝怎么做好吃,凉拌芥蓝 -
沙毛18940716093…… 主料 芥蓝 辅料 蒜片 葱花 花椒 姜片 干红椒 步骤 1.生芥蓝去掉老根和黄叶,留嫩干以及嫩叶芽,截成段洗净备用. 2.烧开水将芥蓝放入开水中焯一下,焯至颜色翠绿捞出过凉水,沥干放入器皿中备用. 3.热锅放油,将姜片、蒜片、花椒放入热油中翻炒出香,捞出. 4.放入干红椒翻炒几下,然后放盐、鸡精、滴几滴香油,最后撒入葱花,关火. 5.将油均匀倒入已经准备好的芥蓝中,拌匀即可.
@褚到1019：小芥兰要怎么炒好吃 -
沙毛18940716093…… 小芥兰炒之前可以飞一下水,沥干待用 热油锅加一点点姜丝爆香,然后放芥兰下去炒. 调味的话可以放一点蚝油和糖提鲜. 因为芥兰已经飞过水,所以稍微炒一下调味即可出锅.这样炒出来的芥兰色泽碧绿,口感清脆. 清炒爽口, 如果喜欢牛肉,还可以放牛肉和芥兰一起炒,非常美味又有营养哦. 为了去腥,生姜和料酒都不能少.
@褚到1019：白灼芥兰的做法 -
沙毛18940716093…… 白灼芥兰做法: 1.先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮. 2.鲜姜切丝、大葱切丝备用. 3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用. 4.炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味. 5.放入糖、生抽酱油调好口用铲子文火搅动,闻到香味了即可. 6.加工 好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥兰整齐摆放装盘.
@褚到1019：水煮芥蓝怎么做好吃,水煮芥蓝的家常做法 -
沙毛18940716093…… 食材 主料 芥蓝500g 辅料 油 适量 盐 适量 步骤1.烧一锅开水2.水开后倒入调和油3.再放入芥蓝,煮至芥蓝变色 装盘,拌入少许食盐即可
@褚到1019：拌芥蓝怎么做最好吃?
沙毛18940716093…… 拌芥蓝做法:芥蓝300克,红椒1个,生姜1个,青葱15克丨调料1盐12克,味精5克,酱油15毫升,香油少许1将芥蓝用清水洗干净待用,把红椒、生姜、青葱都切成丝.2将芥蓝汆烫,然后加入盐、味精翻炒一下后,捞起装盘.3将香油烧热,于芥蓝上撒红椒丝、生姜丝、葱丝,再浇上香油,即可食用.
@褚到1019：芥兰怎么做?有人说叶子不能吃是吗?
沙毛18940716093…… 老叶子择掉;剩下粗梗千万别扔,仔细地用刨子削掉外面老皮露出像莴苣笋一样的翡翠色,洗净后放入开水烫熟.起油锅,入姜丝煸香,加水、盐、糖、鸡精、胡椒、酱油...
@褚到1019：凉拌芥蓝的家常做法大全怎么做好吃 -
沙毛18940716093…… 食材 主料芥兰300g 辅料蒜0适量香油0适量 步骤 凉拌芥兰的做法步骤11.芥兰切片 凉拌芥兰的做法步骤22.下入锅中煮熟盛出 凉拌芥兰的做法步骤33.蒜切末 凉拌芥兰的做法步骤44.将蒜末,盐放入芥兰上,浇热油,拌匀
@褚到1019：白灼芥蓝的家常做法大全怎么做好吃视频 -
沙毛18940716093…… 白灼芥蓝的做法步骤 食材明细 芥蓝适量 红彩椒适量 枸杞适量 鲜姜适量 生抽2勺 白糖1勺 鸡精1/4勺 清水1勺 清淡口味 其他工艺 十分钟耗时 简单难度 1 主料:芥蓝 辅料:红彩椒、鲜姜、枸杞 调味:生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺 2 将芥兰择洗干净,根部用削皮刀刮去表皮;鲜姜切丝、红彩椒切丝备用. 3 用生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺,调成味汁. 4 洗净的芥兰放到加盐的沸水里烫熟,捞出. 5 芥蓝盛入盘中. 6 锅置火上放少许油烧热,放入姜丝稍煸出香味. 7 下入彩椒丝、味汁. 8 用小火煮至糖溶化. 9 挑走姜丝,酱汁淋在排好的芥兰上,摆上泡发枸杞做装饰 .
沙毛18940716093…… 食疗处方 芥蓝切片焯熟,加碎冰块、芥末豉油一同拌匀.暑热食用尤佳,消暑解热. 推荐菜谱 玉米笋炒芥蓝 原料:芥蓝、罐装玉米笋、大蒜的功效与作用. 制法:①芥蓝洗净,切段;大蒜去皮切末.②玉米笋洗净,切成斜段,放入开水中汆烫一下捞出,沥干水分.③锅中倒油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝及玉米笋炒熟.④加适量盐、米酒调味炒匀即可. 功效:口感甜脆、鲜嫩可口,可降低胆固醇,软化血管. 白灼芥蓝 1、将芥蓝去掉老叶老茎秆,洗净沥干.蒜头切片或末; 2、锅中倒入清水,加入适量油盐,水开后放入芥蓝煮至半熟,捞出沥干待用; 3、炒锅放适量油,根据口味加入葱花、蒜末、花椒等,煸出香味;放入蚝油、糖、盐和少许清水,调匀烧开后淋在芥兰上即可.
@褚到1019：清炒芥兰怎么做好吃,清炒芥兰的家常做法 -
沙毛18940716093…… 清炒芥兰的做法步骤1 把芥兰洗尽去皮切片.2 起油锅,下姜末蒜末爆香,倒入芥兰爆炒1分中,放入1勺米酒,快速翻炒,再放入半勺白糖,快速翻炒,然后放入少许清水小煨一下.3 最后放入半勺盐继续翻炒半分钟即可.这道菜只需要5分钟就可完成
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沙毛18940716093…… 主料 芥蓝 辅料 蒜片 葱花 花椒 姜片 干红椒 步骤 1.生芥蓝去掉老根和黄叶,留嫩干以及嫩叶芽,截成段洗净备用. 2.烧开水将芥蓝放入开水中焯一下,焯至颜色翠绿捞出过凉水,沥干放入器皿中备用. 3.热锅放油,将姜片、蒜片、花椒放入热油中翻炒出香,捞出. 4.放入干红椒翻炒几下,然后放盐、鸡精、滴几滴香油,最后撒入葱花,关火. 5.将油均匀倒入已经准备好的芥蓝中,拌匀即可.
@褚到1019：小芥兰要怎么炒好吃 -
沙毛18940716093…… 小芥兰炒之前可以飞一下水,沥干待用 热油锅加一点点姜丝爆香,然后放芥兰下去炒. 调味的话可以放一点蚝油和糖提鲜. 因为芥兰已经飞过水,所以稍微炒一下调味即可出锅.这样炒出来的芥兰色泽碧绿,口感清脆. 清炒爽口, 如果喜欢牛肉,还可以放牛肉和芥兰一起炒,非常美味又有营养哦. 为了去腥,生姜和料酒都不能少.
@褚到1019：白灼芥兰的做法 -
沙毛18940716093…… 白灼芥兰做法: 1.先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮. 2.鲜姜切丝、大葱切丝备用. 3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用. 4.炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味. 5.放入糖、生抽酱油调好口用铲子文火搅动,闻到香味了即可. 6.加工 好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥兰整齐摆放装盘.
@褚到1019：水煮芥蓝怎么做好吃,水煮芥蓝的家常做法 -
沙毛18940716093…… 食材 主料 芥蓝500g 辅料 油 适量 盐 适量 步骤1.烧一锅开水2.水开后倒入调和油3.再放入芥蓝,煮至芥蓝变色 装盘,拌入少许食盐即可
@褚到1019：拌芥蓝怎么做最好吃?
沙毛18940716093…… 拌芥蓝做法:芥蓝300克,红椒1个,生姜1个,青葱15克丨调料1盐12克,味精5克,酱油15毫升,香油少许1将芥蓝用清水洗干净待用,把红椒、生姜、青葱都切成丝.2将芥蓝汆烫,然后加入盐、味精翻炒一下后,捞起装盘.3将香油烧热,于芥蓝上撒红椒丝、生姜丝、葱丝,再浇上香油,即可食用.
@褚到1019：芥兰怎么做?有人说叶子不能吃是吗?
沙毛18940716093…… 老叶子择掉;剩下粗梗千万别扔,仔细地用刨子削掉外面老皮露出像莴苣笋一样的翡翠色,洗净后放入开水烫熟.起油锅,入姜丝煸香,加水、盐、糖、鸡精、胡椒、酱油...
@褚到1019：凉拌芥蓝的家常做法大全怎么做好吃 -
沙毛18940716093…… 食材 主料芥兰300g 辅料蒜0适量香油0适量 步骤 凉拌芥兰的做法步骤11.芥兰切片 凉拌芥兰的做法步骤22.下入锅中煮熟盛出 凉拌芥兰的做法步骤33.蒜切末 凉拌芥兰的做法步骤44.将蒜末,盐放入芥兰上,浇热油,拌匀
@褚到1019：白灼芥蓝的家常做法大全怎么做好吃视频 -
沙毛18940716093…… 白灼芥蓝的做法步骤 食材明细 芥蓝适量 红彩椒适量 枸杞适量 鲜姜适量 生抽2勺 白糖1勺 鸡精1/4勺 清水1勺 清淡口味 其他工艺 十分钟耗时 简单难度 1 主料:芥蓝 辅料:红彩椒、鲜姜、枸杞 调味:生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺 2 将芥兰择洗干净,根部用削皮刀刮去表皮;鲜姜切丝、红彩椒切丝备用. 3 用生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺,调成味汁. 4 洗净的芥兰放到加盐的沸水里烫熟,捞出. 5 芥蓝盛入盘中. 6 锅置火上放少许油烧热,放入姜丝稍煸出香味. 7 下入彩椒丝、味汁. 8 用小火煮至糖溶化. 9 挑走姜丝,酱汁淋在排好的芥兰上,摆上泡发枸杞做装饰 .
