苹果一天吃几个最好
@佟嵇5801：一天吃几个苹果好? -
方研19888054399…… 你好,早上吃苹果最好,每天一个即可.俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果.苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高. 晚上吃了苹果它还来...
@佟嵇5801：每天吃几个苹果最好最合适啊? -
方研19888054399…… 从健康的角度讲:一天一个苹果可以预防心脏病 从营养均衡角度讲:一天一个苹果能够满足你每天所需的维生素 从美容的角度讲:可以把苹果、番茄、生菜当作一顿主食来吃,一个够了 从个人喜好的角度讲:如果你喜欢苹果,可以多吃几个,不会影响健康;如果你不喜欢,吃一个总归有好处
@佟嵇5801：苹果一天最好吃多少个? -
方研19888054399…… 您好,2个最好.饭前一小时吃苹果最为有益.每天吃2个营养就足够了.苹果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力.饭后吃苹果则无此种保护作用.此外,饱食之后...
@佟嵇5801：一天吃多少苹果合适呢? -
方研19888054399…… 每天吃1~2个苹果就足以.男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用.苹果的营养很丰富.吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处.不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化.苹果富含糖类和钾,肾炎及糖尿病者不宜多食.不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果为宜? -
方研19888054399…… 每天吃1~2个苹果就足够了. 苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠.苹果中的胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果....
@佟嵇5801：每天吃几个苹果最合适 -
方研19888054399…… 苹果每天摄取量不要超过2个小苹果,如吉娜果那么大的.其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才能达到最佳效果呢?1、什么时间吃水果?早餐、或是餐前、或是两餐之...
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最好???????
方研19888054399…… 一天至少吃一个苹果对身体有好处,但是切忌空腹吃苹果.那样就对身体有坏处了.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最合适?
方研19888054399…… 1个苹果应该饭前吃.具体原因: 日常生活中,有些人习惯在饭后立即吃水果,一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘,认为这样既增加营养,又有利于人体健康.其实餐后马上吃水果是不妥当的. 水果是单糖类食物,容易被小肠吸收,不需要在胃里久留.餐后马上吃水果,很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂,产生气体,导致腹胀甚至消化功能紊乱.因此,最好是餐后半小时到一小时食用水果,这样才有助于消化吸收.需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果,因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,使人减少进食.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最好? -
方研19888054399…… 吃一两个就够了,而且不要当正餐吃,尤其那种减肥的人不吃正餐只吃苹果的做法是不对的,苹果里的酸性物质会使胃酸过多,导致一些胃病.所以苹果之类的水果在饭后半小时以后吃,既营养又健康.我喜欢把苹果做成沙拉,削皮,切块以后最好放盐水里泡一下,避免果肉被氧化发黄
方研19888054399…… 你好,早上吃苹果最好,每天一个即可.俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果.苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高. 晚上吃了苹果它还来...
@佟嵇5801：每天吃几个苹果最好最合适啊? -
方研19888054399…… 从健康的角度讲:一天一个苹果可以预防心脏病 从营养均衡角度讲:一天一个苹果能够满足你每天所需的维生素 从美容的角度讲:可以把苹果、番茄、生菜当作一顿主食来吃,一个够了 从个人喜好的角度讲:如果你喜欢苹果,可以多吃几个,不会影响健康;如果你不喜欢,吃一个总归有好处
@佟嵇5801：苹果一天最好吃多少个? -
方研19888054399…… 您好,2个最好.饭前一小时吃苹果最为有益.每天吃2个营养就足够了.苹果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力.饭后吃苹果则无此种保护作用.此外,饱食之后...
@佟嵇5801：一天吃多少苹果合适呢? -
方研19888054399…… 每天吃1~2个苹果就足以.男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用.苹果的营养很丰富.吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处.不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化.苹果富含糖类和钾,肾炎及糖尿病者不宜多食.不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果为宜? -
方研19888054399…… 每天吃1~2个苹果就足够了. 苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠.苹果中的胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果....
@佟嵇5801：每天吃几个苹果最合适 -
方研19888054399…… 苹果每天摄取量不要超过2个小苹果,如吉娜果那么大的.其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才能达到最佳效果呢?1、什么时间吃水果?早餐、或是餐前、或是两餐之...
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最好???????
方研19888054399…… 一天至少吃一个苹果对身体有好处,但是切忌空腹吃苹果.那样就对身体有坏处了.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最合适?
方研19888054399…… 1个苹果应该饭前吃.具体原因: 日常生活中,有些人习惯在饭后立即吃水果,一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘,认为这样既增加营养,又有利于人体健康.其实餐后马上吃水果是不妥当的. 水果是单糖类食物,容易被小肠吸收,不需要在胃里久留.餐后马上吃水果,很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂,产生气体,导致腹胀甚至消化功能紊乱.因此,最好是餐后半小时到一小时食用水果,这样才有助于消化吸收.需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果,因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,使人减少进食.
@佟嵇5801：一天吃几个苹果最好? -
方研19888054399…… 吃一两个就够了,而且不要当正餐吃,尤其那种减肥的人不吃正餐只吃苹果的做法是不对的,苹果里的酸性物质会使胃酸过多,导致一些胃病.所以苹果之类的水果在饭后半小时以后吃,既营养又健康.我喜欢把苹果做成沙拉,削皮,切块以后最好放盐水里泡一下,避免果肉被氧化发黄
