一天吃三个苹果算多吗
@封亨979：一天吃了三个苹果多么 -
袁狄15590493329…… 一上午吃三个苹果太多了 一天吃一个就够了 虽然苹果里面没有脂肪 但是苹果里面有糖分 吃多了也会转化成脂肪的 如果你想减肥的话 我把最重要的几点和你说下吧 也是我的一点心得1 睡觉前3个小时 绝对不能吃东西 超级重要(不管有多馋)!!2 平时减少碳水化合物的摄取 少吃粮食 (肉和菜可以正常吃 其他营养要充足) !3 多做有氧运动 这三点达到了 两个月 一定明显见效 具体效果还得看运动强度和决心
@封亨979：一天吃3个苹果会不会太多? -
袁狄15590493329…… 不算多拉,放心
@封亨979：我很喜欢吃水果,一天吃多于三个苹果算不算多?都是很大的那种苹果. -
袁狄15590493329…… 应该不会的.而且多吃水果对皮肤很好,会变的又白又美的.不过建议你也多吃一些其它的水果,否则光吃苹果可能会营养不均衡的. 祝你越来越漂亮哦!
@封亨979：每天吃3个苹果好么?
袁狄15590493329…… 这个并没有一个比较确切的答案,面是要视时间而定,如果你是一大早空腹吃的话,那样不是特别地好,因为人的胃是呈酸性的,而苹果也是呈弱酸性,酸的东西吃多了,你便会觉得更饿,苹果有助消化,如果是在吃饭前吃一颗的话,比较利于消化.而在晚上吃苹果的话,容易在刷牙时损伤牙齿(具体哪个地方不太记得了),久而久之牙齿的寿命会减短,那就容易造成牙齿过早脱落哦~,但是并不是说吃三个苹果就不好,如果你平常就不喜欢吃蔬菜的话,那多吃水果是有益的,只是偶尔还是要适量为好,而且还要挑对时间哦~~
@封亨979：一天吃三个苹果好吗 -
袁狄15590493329…… 好
@封亨979：每天吃三四根苹果好不好,是不是太多了? -
袁狄15590493329…… 有点多,但是喜欢吃,胃口没问题也没关系.西方国家有:日食一个苹果,无需看医生.的说法一个就够了.在我国有养生说法:早上吃苹果最好,俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果.
@封亨979：每天吃两三个平果好吗 -
袁狄15590493329…… 每天吃一个苹果最佳,但最多不可以超过两个.吃多了苹果反而不好,人体不仅不能吸收苹果的营养,还会加重肠胃的负担,苹果的保健作用很好,但是切记不要多吃,避免发生恶习呕吐,腹泻症状.苹果吃多了不行,刚成熟的苹果内含有一定量的鞣酸和果酸,果酸遇胃酸可产生沉淀,鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋白,胃酸与鞣酸作用,还会生成一种极粘稠的胶状物,进一步与植物纤维及食物残渣等胶合成团块,这种团块可以堵塞胃肠道,造成梗阻,必须手术治疗.而对婴儿来说,无论是煮水或吃苹果泥,都要选用质量好的成熟苹果,根据月龄,每日0.5~1个,分两次吃就可以了.
@封亨979：人一天能吃几个苹果、才算健康?
袁狄15590493329…… 膳食指南建议每天吃200~300克的水果,包括苹果也包括桃、橙子等其他水果,一个中等大小的苹果大约250克
袁狄15590493329…… 一上午吃三个苹果太多了 一天吃一个就够了 虽然苹果里面没有脂肪 但是苹果里面有糖分 吃多了也会转化成脂肪的 如果你想减肥的话 我把最重要的几点和你说下吧 也是我的一点心得1 睡觉前3个小时 绝对不能吃东西 超级重要(不管有多馋)!!2 平时减少碳水化合物的摄取 少吃粮食 (肉和菜可以正常吃 其他营养要充足) !3 多做有氧运动 这三点达到了 两个月 一定明显见效 具体效果还得看运动强度和决心
@封亨979：一天吃3个苹果会不会太多? -
袁狄15590493329…… 不算多拉,放心
@封亨979：我很喜欢吃水果,一天吃多于三个苹果算不算多?都是很大的那种苹果. -
袁狄15590493329…… 应该不会的.而且多吃水果对皮肤很好,会变的又白又美的.不过建议你也多吃一些其它的水果,否则光吃苹果可能会营养不均衡的. 祝你越来越漂亮哦!
@封亨979：每天吃3个苹果好么?
袁狄15590493329…… 这个并没有一个比较确切的答案,面是要视时间而定,如果你是一大早空腹吃的话,那样不是特别地好,因为人的胃是呈酸性的,而苹果也是呈弱酸性,酸的东西吃多了,你便会觉得更饿,苹果有助消化,如果是在吃饭前吃一颗的话,比较利于消化.而在晚上吃苹果的话,容易在刷牙时损伤牙齿(具体哪个地方不太记得了),久而久之牙齿的寿命会减短,那就容易造成牙齿过早脱落哦~,但是并不是说吃三个苹果就不好,如果你平常就不喜欢吃蔬菜的话,那多吃水果是有益的,只是偶尔还是要适量为好,而且还要挑对时间哦~~
@封亨979：一天吃三个苹果好吗 -
袁狄15590493329…… 好
@封亨979：每天吃三四根苹果好不好,是不是太多了? -
袁狄15590493329…… 有点多,但是喜欢吃,胃口没问题也没关系.西方国家有:日食一个苹果,无需看医生.的说法一个就够了.在我国有养生说法:早上吃苹果最好,俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果.
@封亨979：每天吃两三个平果好吗 -
袁狄15590493329…… 每天吃一个苹果最佳,但最多不可以超过两个.吃多了苹果反而不好,人体不仅不能吸收苹果的营养,还会加重肠胃的负担,苹果的保健作用很好,但是切记不要多吃,避免发生恶习呕吐,腹泻症状.苹果吃多了不行,刚成熟的苹果内含有一定量的鞣酸和果酸,果酸遇胃酸可产生沉淀,鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋白,胃酸与鞣酸作用,还会生成一种极粘稠的胶状物,进一步与植物纤维及食物残渣等胶合成团块,这种团块可以堵塞胃肠道,造成梗阻,必须手术治疗.而对婴儿来说,无论是煮水或吃苹果泥,都要选用质量好的成熟苹果,根据月龄,每日0.5~1个,分两次吃就可以了.
@封亨979：人一天能吃几个苹果、才算健康?
袁狄15590493329…… 膳食指南建议每天吃200~300克的水果,包括苹果也包括桃、橙子等其他水果,一个中等大小的苹果大约250克
