运动后吃饭还是饭后运动
@阎怪4139：运动完再吃还是吃饱了再运动好呢? -
袁阙18933827202…… 当然是运动完再吃.在你没吃之前,身体就向是一个受力的海绵,更加需要释放.身体更加需要能量,可以帮助你吃完后更好的消化.反之,当你吃完后,身体的侧重面就成了消化,而不是运动,你运动的话,还会滞后身体机能消化,不利健康
@阎怪4139：是运动完吃饭好,还是吃完饭再运动? -
袁阙18933827202…… 先 运动在吃饭, 运动后 隔半个小时就 差不多可以吃了.
@阎怪4139：减肥运动前吃饭还是运动后吃饭? -
袁阙18933827202…… 您好 饭后锻炼好.但必须饭后30分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,岔气儿,甚至是胃下垂.以下为减肥运动时注意事项:1、首先,饭后半...
@阎怪4139：早上是吃完饭运动好,还是运动完在吃饭好 -
袁阙18933827202…… 我经常运动,个人经验是不要运动后立即吃饭,刚刚运动后身体失水比较多,口渴需水,如果去吃饭会感觉难以下咽.饭后也不能剧烈运动,可以先轻微热身或者休息一会,大约四十分钟后就可以运动了.这样还有利于新陈代谢,我个人感觉也很舒服.
@阎怪4139：饭后运动好~还是运动后进食好~ -
袁阙18933827202…… 饭前饭后为什么不宜从事剧烈运动? 运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息.运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应,在中枢神经系统的调...
@阎怪4139：运动时,是饭前运动好还是饭后一段时间后再去好? -
袁阙18933827202…… 饭前、饭后不宜从事激烈运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间. 由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液进行了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收...
@阎怪4139：先运动后吃饭好,还是先吃饭后运动好?请说出理由 -
袁阙18933827202…… 餐后不宜剧烈运动,对内脏有损伤. 早起后空腹进行大量运动容易造成低血糖现象,应该在运动前进食少量高热量的食物,例如麦片等碳水化合物,不宜食用牛奶鸡蛋等高蛋白食物. 运动后稍作休息再正常食用早餐.
@阎怪4139：做运动应该饭前还是饭后? -
袁阙18933827202…… 饭前、饭后不宜从事(激烈)运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间.在激烈运动后不能马上进食.如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状. 如果饭后马上参加激烈运动,容易患胃下垂!
袁阙18933827202…… 当然是运动完再吃.在你没吃之前,身体就向是一个受力的海绵,更加需要释放.身体更加需要能量,可以帮助你吃完后更好的消化.反之,当你吃完后,身体的侧重面就成了消化,而不是运动,你运动的话,还会滞后身体机能消化,不利健康
@阎怪4139：是运动完吃饭好,还是吃完饭再运动? -
袁阙18933827202…… 先 运动在吃饭, 运动后 隔半个小时就 差不多可以吃了.
@阎怪4139：减肥运动前吃饭还是运动后吃饭? -
袁阙18933827202…… 您好 饭后锻炼好.但必须饭后30分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,岔气儿,甚至是胃下垂.以下为减肥运动时注意事项:1、首先,饭后半...
@阎怪4139：早上是吃完饭运动好,还是运动完在吃饭好 -
袁阙18933827202…… 我经常运动,个人经验是不要运动后立即吃饭,刚刚运动后身体失水比较多,口渴需水,如果去吃饭会感觉难以下咽.饭后也不能剧烈运动,可以先轻微热身或者休息一会,大约四十分钟后就可以运动了.这样还有利于新陈代谢,我个人感觉也很舒服.
@阎怪4139：饭后运动好~还是运动后进食好~ -
袁阙18933827202…… 饭前饭后为什么不宜从事剧烈运动? 运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息.运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应,在中枢神经系统的调...
@阎怪4139：运动时,是饭前运动好还是饭后一段时间后再去好? -
袁阙18933827202…… 饭前、饭后不宜从事激烈运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间. 由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液进行了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收...
@阎怪4139：先运动后吃饭好,还是先吃饭后运动好?请说出理由 -
袁阙18933827202…… 餐后不宜剧烈运动,对内脏有损伤. 早起后空腹进行大量运动容易造成低血糖现象,应该在运动前进食少量高热量的食物,例如麦片等碳水化合物,不宜食用牛奶鸡蛋等高蛋白食物. 运动后稍作休息再正常食用早餐.
@阎怪4139：做运动应该饭前还是饭后? -
袁阙18933827202…… 饭前、饭后不宜从事(激烈)运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间.在激烈运动后不能马上进食.如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状. 如果饭后马上参加激烈运动,容易患胃下垂!
